Levern är ett livsviktigt organ såväl som det största i vår kropp. Om det finns en störning i levern, ibland är det smärta i den delen. Så det händer inte, låt oss veta hur man bibehåller ett friskt hjärta!
Varför är levern ett av de viktigaste organen i kroppen?
Innan du vet hur du ska behålla sin hälsa måste du verkligen veta hur viktigt det här organets arbete är för kroppen.
Levern har mer än 100 funktioner för att reglera balansen i kroppen. Hjärtats förmåga att göra flera saker samtidigt Detta gör detta organ till ett av de mest trafikerade organen i kroppen förutom hjärnan, hjärtat och njurarna. Tja, vilka uppgifter har det upptagna hjärtat?
1. Kroppsskydd och "maskin" för att ta bort gifter (avgiftning)
Levern fungerar som ett skydd för kroppen från skador. I detta organ omvandlas olika typer av gifter, drogrester, alkohol och skadliga ämnen som produceras av kroppen till neutrala ämnen, så att de blir element som kan accepteras av andra organ.
Levern kommer att omvandla avfall och toxiner som utsöndras i galla och urin, och rena blodet innan de når känsliga organ, såsom den fungerande hjärnan.
Dessa olika ämnen kommer sedan att utsöndras genom njurar och tarmar. Detta kallas avgiftning.
2. Multifunktionsfabrik
Levern är ansvarig för att förstöra gamla röda blodkroppar. Röda blodkroppar (erytrocyter) som är 120 dagar gamla måste flytta till levern för att smälta ihop eftersom de inte längre kan fungera korrekt.
Levern kommer att bryta ner gamla röda blodkroppar och omvandla det syrebärande hemoglobinet i röda blodkroppar till galla som råvara.
Levern producerar cirka 1 liter galla per dag. Denna mängd kommer att kanaliseras in i gallblåsan för vidare användning. Senare kommer denna galla att utsöndras genom tarmarna för att hjälpa matsmältningsprocessen.
Dessutom har levern också en funktion som kontroll av aminosyranivåer. Aminosyror spelar en roll i produktionen av protein som senare kommer att vara användbart för att reparera vävnader i kroppen.
3. Kroppstrafikledare
Matämnen som har smälts av tunntarmen kommer att flytta till levern sompoolcenter" Levern har förmågan att producera, lagra och cirkulera socker (glukos) till alla delar av kroppen.
I levern lagras glukos som glykogen. Leverglykogen frigörs endast när det används i vävnaderna.
Levern övervakar också nivån av kolesterol i blodet, bearbetar det och producerar det så mycket som behövs. Tillverkningen av kolesterol från ättiksyra sker i levern.
Likaså med plasmalipoproteiner görs också vehiklar som transporterar triglycerider i levern.
4. Som vitaminprocessor och kroppsimmunitet
Levern har en funktion vid bearbetning av vitaminer, särskilt vitamin D. Processen att aktivera D-vitamin utförs av levern tillsammans med njurarna. Levern har också celler som fungerar som centrum för immunsystemet som kallas Kupffer-celler.
Kupffer-celler utgör 15 % av levermassan och 80 % av den totala immuncellpopulationen.
Dessa celler är mycket viktiga för att övervinna attacken av bakterier, virus och andra skador som kommer utifrån kroppen. Detta är viktigt för att bekämpa infektion.
Hur man bibehåller ett friskt hjärta
Det finns många enkla sätt vi kan ta hand om våra hjärtan. Vi vill verkligen inte att leverns otaliga funktioner ska störas när den störs.
Det finns många leversjukdomar som vi kan förebygga med enkla steg. Vad kan du göra? Här är stegen.
1. Vaccinera tidigt
Hepatit, en typ av leverinflammation, kan förebyggas genom tidig vaccination. Som till exempel hepatit B-vaccinet som ges sedan barnet föds och som utförs i flera steg. På samma sätt tjänar hepatit A-vaccinet till att förhindra att drabbas av sjukdomen.
Därför är hepatitvaccinet viktigt. Ta ditt barn och ditt barn till läkaren eller den lokala hälsoinrättningen som Posyandu för regelbundna vaccinationer.
2. Drick mycket vatten
Vatten hjälper till att ta bort gifter och hjälper till att jämna upp processen för absorption av viktiga näringsämnen. Att dricka den nödvändiga mängden vatten kan också hjälpa till att lindra biverkningar under medicinering eller terapi.
Men det bör också noteras, om du redan har skrumplever, som är en skrumpen lever, rekommenderas du att minska dricksvattnet så att din kropp inte innehåller för mycket vätska.
3. Ät näringsrik mat
Matreglering, både i rätt typ och mängd, kan hjälpa levern att reglera den metaboliska trafiken ordentligt. Dessutom hjälper vi också till att underlätta hjärtats arbete.
Fettlever eller fettlever uppstår eftersom vi inte reglerar mängden fett och kolhydrater vi äter.
4. Undvik alkohol
Alkohol kan orsaka förträngning av levern eller cirros. På lång sikt kan alkohol också orsaka levercancer.
Undvik därför att konsumera alkohol för våra hjärtans hälsa.
5. Var försiktig när du tar medicin
Som diskuterats ovan fungerar levern för att omvandla läkemedelssubstanser till aktiva eller neutrala substanser. Många receptfria läkemedel kan vara giftiga för levern om de konsumeras i överskott och utan tydliga regler.
Var noga med att välja läkemedel eller kosttillskott. Detta kommer att förvärra att skada hjärtats arbete. Rådgör därför alltid med din läkare innan du påbörjar behandlingen eller tar vissa kosttillskott.
6. Undvik giftiga ämnen
Du kan utsättas för giftiga ämnen när du gör vissa aktiviteter som att städa huset. Eftersom vissa rengöringsprodukter och aerosoler innehåller skadliga kemikalier.
Om du måste använda den, se till att rummet som städas är ventilerat och glöm inte att bära en mask.
7. Ha säkert sex
Gör inga misstag, hepatit B kan också överföras genom samlag. Särskilt om du eller din partner inte har vaccinerats, gör det utan skydd och byt ofta partner.
Använd därför säkerhet för att undvika risken för överföring av denna sjukdom.
Det är de olika sätten du kan göra för att upprätthålla ditt hjärtas hälsa. Tveka inte att omedelbart konsultera en läkare om du börjar känna besvär runt levern.
