Näsa är inte rätt sätt att rensa näsan. För att hålla näsan ren kan du rengöra näsan genom att tvätta den. Men hur många gånger ska du tvätta näsan? Hur?
Tvätta näsan med vatten, okej?
Rengöring av näsan rekommenderas inte med en ström av kranvatten. Kranvatten är inte nödvändigtvis sterilt och bakteriefritt, så det är fortfarande en risk för din näsa.
Det är bäst att tvätta näsan med en koksaltlösning som säljs på apotek eller apotek. Denna nässpray är en steril isoton saltlösning. Varför ska jag använda detta? pH-nivån för saltlösning liknar pH-värdet för kroppsvätskor så det kommer inte att störa ekosystemet i näsan.
Saltlösningssprayer hjälper också till att hålla näsflimmerhåren friska. Cilia är små hårstrån i näsan som hjälper till att fukta luften som kommer in i lungorna, fångar in bakterier från att komma in i kroppen och hjälper till att förbättra ditt luktsinne.
Dessutom kan saltlösningsspray också tunna ut slemmet som gör en täppt näsa. Det är därför denna spray också kan hjälpa till att behandla symptomen på allergisk rinit och bihåleinflammation.
Vad är det korrekta sättet att tvätta näsan?
- Förbered först en koksaltlösning nässpray. Luta sedan huvudet något framåt och luta det något. Den kan lutas åt höger eller vänster efter din bekvämlighet.
- När du injicerar saltlösning, för in den i den övre näsborren med huvudet lutat. Till exempel, om den lutar åt vänster, för in den i den högra näsborren och vice versa.
- Spraya långsamt vattnet i näsborrarna. Andas inte in, utan släpp ut vattnet ur den andra näsborren.
- Efter det, byt läge för att tömma vattnet i näsborren som inte har sprayats.
- Blås vattnet ur näsan som att blåsa näsan, men försiktigt, inte för hårt.
Gör din egen nässpray
Du kan faktiskt enkelt göra din egen nässpray hemma. De verktyg du behöver är, icke-jodiserat salt, bakpulver, en spruta, en nätkruka och en plastflaska eller behållare.
För att göra en koksaltlösning, blanda 3 teskedar icke-jodiserat salt och en tesked bakpulver. Förvara denna koksaltlösning i en ren liten behållare eller burk.
Om du vill tvätta näsan, blanda en tesked koksaltlösning i en kopp rent vatten som har kokats och kylts till normal temperatur.
Efter det, lägg den i en nätgryta och tvätta näsan.
Hur många gånger ska du då tvätta näsan?
Nästvätt bör endast göras en gång om dagen, särskilt på natten. Varför på nätterna?
Att tvätta näsan på natten kommer samtidigt att rengöra all smuts som kommer in och samlas i näsan efter att du har använt den för att andas utomhusluft.
Förutom att bli öm kan smuts som får stanna i näsan potentiellt orsaka en infektion i näsan.
