Njurarna och lungorna spelar en roll för att hålla kroppens pH-nivåer balanserade, så att alla kroppsfunktioner kan fungera korrekt. När din kropp är för alkalisk, till exempel, kommer du att uppleva alkalos. Däremot kan acidos uppstå när kroppens pH stiger för att bli för surt. Störning av pH-värdet i kroppen kan innebära många risker för hälsoproblem. Ja, vad är det ideala pH-värdet för kroppen?
Vad är det ideala pH-värdet för kroppen?
pH-värdet (potentiellt väte) är ett mått på balansen mellan sura och alkaliska nivåer i blodet. Enligt Medicine Net bör kroppens pH under normala förhållanden helst ligga i det neutralt tenderar alkaliska området, vilket är ca. 7.35 till 7.45. En pH-nivå som är lägre än 7 sägs vara sur och om den är högre än 7 klassas den som alkalisk.
Kroppen bibehåller sin pH-nivå med hjälp av njurarna och lungorna för att reglera bikarbonatnivåerna. Bikarbonat används som skydd om pH plötsligt ändras.
Njurarna är ansvariga för att förändra mängden syra och bas som finns i kroppen, medan andningscentret i hjärnan reglerar lungorna för att kontrollera mängden koldioxid du andas ut när du andas. Störningar i en eller de tre faktorerna som balanserar kroppens pH kommer att göra att blodet blir för surt eller för basiskt.
Du kan testa din pH-nivå regelbundet genom att använda en bit lackmuspapper som droppar saliven eller urinen på morgonen innan du äter eller dricker något. Färgen på papperet kommer att ändras beroende på pH-nivån. Till exempel indikerar en röd färg ett pH på 2; Lila indikerar pH 4; Violett indikerar ett pH på 6; Blått indikerar pH 8; Blågrönt indikerar ett pH på 10; Grön-gul indikerar ett pH på 12.
Vad blir konsekvenserna om kroppens pH-värden inte är balanserade?
Kroppens pH-nivå bör alltid vara i det ideala intervallet. Om tillståndet hos kroppsvätskorna är för surt eller för basiskt kommer detta att påverka funktionen hos kroppens organ och arbetet med kroppens ämnesomsättning. Eftersom dina organ bara kan fungera vid vissa pH-förhållanden.
Om kroppsvätskor är för sura
Om dina kroppsvätskor är för sura till följd av att du lagrar och producerar för mycket syra, eller om du inte har tillräckligt med alkaliska vätskor för att balansera dessa syror, kommer du att gå in i en fas av acidos. Vanliga symtom är:
- Illamående och kräkningar
- Förvirring
- Huvudvärk
- Andningssvårigheter (kort och snabb andning)
- Tröttas väldigt lätt
- Gulsot (gulning av huden och ögonvitorna)
- Ökad hjärtrytm
- Minskad aptit
- Andetaget har en karakteristisk fruktig lukt, vilket indikerar förekomsten av ketoacidos
- Lätt sömnig
Flera faktorer kan öka din risk att utveckla acidos, inklusive:
- Konsumtion av hög fetthalt och för lite konsumtion av kolhydrater
- Har njursvikt
- Upplever fetma
- Upplever uttorkning
- Upplever förgiftning med alkoholföreningar metanol och aspirin
- Har diabetes
De flesta fall av acidos är ofarliga. Men i vissa fall kan detta tillstånd vara livshotande. Speciellt om kroppen har gått in i ketoacidosfasen.
Om kroppsvätskenivån är för alkalisk
Kroppens pH-värde ökar något från den ideala gränsen, blodets natur tenderar att vara mer alkalisk. Detta kommer att störa balansen mellan kaliummineraler i kroppen och blodkalcium. Tillståndet med ökade alkaliska nivåer är känt som alkalos.
Symtom på alkalos kan variera. På kort sikt kan kroppsvätskor som är för alkaliska orsaka illamående, muskelkramper och värk, muskelryckningar, handskakningar, svimning och domningar runt ansikte, händer och fötter.
Om den lämnas obehandlad eller får förvärras kan alkalos orsaka yrsel, oregelbunden hjärtrytm (arytmi), andningssvårigheter, förvirring, svårigheter att bearbeta information (dvala), även kommatecken.
Orsakerna till alkalos varierar också. Generellt sett orsakas en ökning av kroppens alkaliska nivå av flera hälsotillstånd, såsom feber, hyperventilation, syrebrist, lung- och leversjukdom, diarré, kräkningar eller för mycket svettning, njursjukdom, till binjuresjukdomar. Alkalos kan också uppstå som en biverkning av vissa läkemedel, såsom laxermedel, salicylatförgiftning, diuretika, till biverkningar av överdriven alkoholkonsumtion.
Hur diagnostiserar läkare obalanserade pH-nivåer i kroppen?
Om du upplever ovanstående symtom och misstänker att din kropps pH är i obalans, kontakta din läkare omedelbart.
Kroppens pH-värde kan kontrolleras genom en rad blodprover. Typen av respiratorisk acidos kan kontrolleras genom en lungröntgen eller lungfunktionstester. Under tiden, om du misstänker att du har metabolisk acidos, kommer din läkare att göra ett urintest.
För att bekräfta diagnosen alkalos kommer läkaren vanligtvis att utföra ett urintest, en grundläggande metabolisk panel och en arteriell blodgasanalys.
Hur förhindrar man att kroppens pH-värde störs?
Det huvudsakliga förebyggandet av ett obalanserat pH-värde i kroppen är att upprätthålla hälsan hos lungor och njurar genom att:
- Minska alkoholkonsumtionen.
- Använd läkemedlet enligt reglerna.
- Undvik/sluta röka.
- Bibehåll ideal kroppsvikt.
- Tillräckligt vätskebehov.
- Håll en hälsosam kost genom att öka matkällorna för frukt och grönsaker som morötter, mjölk, bananer, nötter och gröna grönsaker.
Om du har diabetes, håll ett öga på dina blodsockernivåer så att du inte hamnar i komplikationerna av ketoacidos, som kan vara dödlig.
