enligt National Mango Board Mango har varit en del av människans kost under de senaste 4000 åren. Frukter som har orange, gula till gröna hudfärger innehåller viktiga vitaminer och mineraler som är bra för hälsan. Vad är innehållet och fördelarna med mangojuice som är bra för hälsan? Kolla in följande recension.
Näringsinnehåll i fördelarna med mangojuice
1. Vitamin C
Att konsumera tillräckligt med C-vitamin varje dag kan hjälpa dig att förhindra bakterieangrepp som orsakar förkylningar och influensa, du vet. Innehållet av C-vitamin i fördelarna med mangojuice, kan uppmuntra vita blodkroppar att arbeta mer effektivt för att utrota bakterier och bakterier. Om du dricker 8 gram mangojuice räcker denna mängd för att tillgodose kroppens dagliga C-vitaminbehov.
2. Betakaroten
Mangos orange och gula färger kan ge det betakaroteninnehåll som kroppen behöver dagligen. Kroppen använder betakaroten för att göra vitamin A som fungerar för att bibehålla friska ögon, hud och ben som kroppen behöver.
3. Kalium
Mineralinnehållet av kalium i kroppen är användbart för att hjälpa kroppens hjärta, nerver och muskler att fungera korrekt. Kalium fungerar också för att reglera blodtrycket och vätskebalansen i din kropp. En kopp mangojuice ger cirka 300 milligram kalium. Medan en portion mangojuice utan tillsatt vatten eller socker kan innehålla cirka 325 milligram kalium.
Fördelarna med mangojuice för att upprätthålla hälsan
1. Hjälp till att förebygga hjärtsjukdomar
Innehållet av fibrer, kalium och vitaminer i mangojuice, uppradade kan avvärja sjukdomar eller problem med hjärtat. Anledningen är att ökningen av kaliumintaget kommer att vara proportionell mot minskningen av natrium i kroppen. Om du konsumerar tillräckligt med mangojuice på en dag är detta mycket användbart för att minska risken för hjärtsjukdomar.
2. Ge hud och hår näring
Vem hade trott att mangojuice är bra för hud och hår. Ja, A-vitaminhalten i mango är bra för att ge näring åt huden. Dessutom behövs vitamin A i fördelarna med mangojuice också för tillväxten av alla kroppsvävnader.
