Ryggsmärta är det vanligaste besväret som människor i alla åldrar känner, från tonåringar till äldre. Vanligtvis uppstår ryggsmärtor efter att man har lyft tunga föremål, suttit för länge eller stått för länge. Men uppenbarligen orsakas inte all ländryggssmärta av värk och kan gå över av sig själv. Om din ryggsmärta kvarstår under en längre tid kan detta vara ett tecken på att du har en nerv i kläm. Vilka är de olika symtomen på ländryggssmärta på grund av värk och ryggsmärta på grund av klämda nerver?
Särskilj symtomen på normal ländryggssmärta och ländryggssmärta på grund av klämda nerver
Din ryggsmärta orsakas av värk, om...
Symtom börjar med smärta i nedre delen av ryggen, från under revbenen till ländryggen. Till en början kändes midjan bara öm, men med tiden var smärtan så skarp att det var svårt att röra sig eller stå upprätt. Denna ryggsmärta uppstår vanligtvis på grund av muskelspänningar efter ansträngande arbete.
Ryggsmärtor på grund av värk kan bli bättre av sig själv. Men om du inte återhämtar dig inom 72 timmar bör du konsultera en läkare eftersom det befaras vara ett tecken på ett annat allvarligt tillstånd.
Din ryggsmärta orsakas av en klämd nerv, om...
Följande symtom uppträder:
- Smärta och domningar, oftast på ena sidan av kroppen
- Smärta som sträcker sig till din arm eller ben
- Smärta som förvärras på natten eller vid vissa rörelser
- Smärta som blir värre efter att ha stått eller sittande
- Smärta när man går en stund
- Överdriven muskelsvaghet
- Stickningar, smärta eller brännande känsla i det drabbade området
- Smärtan varar länge och går inte över av sig själv
I medicinskt språkbruk är en klämd nerv känd som en hernia nucleus pulposus (HNP). En klämd nerv orsakas av en nervstörning som resulterar i att kotpelarens ytskikt/kudde sticker ut från utrymmet mellan kotorna.
Utbuktningen kan trycka på nerven och orsaka olidlig smärta. Du kan uppleva detta tillstånd i vilken del av ryggraden som helst, från nacken till nedre delen av ryggen. Liksom med ländryggssmärta uppstår 90 % av fallen av klämda nerver i nedre delen av ryggen, även känd som ländryggs-HNP.
Olika intensitet av symtom, olika tillstånd
Av de symtom som har beskrivits kan skillnaden mellan normal ländryggssmärta och ländryggssmärta på grund av klämda nerver urskiljas från smärtans typ och plats samt smärtans intensitet. Detta kan vara din referens om du en dag, eller dina närmaste, upplever detta tillstånd. Rådfråga din läkare ytterligare om ditt tillstånd för att få den bästa diagnosen och behandlingen.
Hur man minskar risken för klämda nerver
Att minimera risken för en klämd nerv kan göras på flera sätt, inklusive:
- Håll en hälsosam vikt, varken för fet eller för smal.
- Om du vill lyfta något tungt, använd då en säker teknik. Böj först på knäna och lyft sedan upp saker. Lyft den inte omedelbart med böjd kroppsställning eftersom det ökar risken för klämda nerver.
- Sträck på dig regelbundet om du har suttit för länge.
- Gör övningar för att stärka dina rygg-, ben- och magmuskler.
