Huvudvärk kan påverka vilken del av huvudet som helst, inklusive toppen. Generellt orsakar huvudvärk eller yrsel i toppen en känsla av tryck som om du bär en tung last ovanpå huvudet. Följande information orsakar och hur man hanterar övre huvudvärk.
Vad orsakar övre huvudvärk?
Det finns olika orsaker som kan utlösa detta tillstånd, som du behöver veta om hur du ska hantera det. Några tillstånd som kan orsaka huvudvärk i den övre delen inkluderar:
1. Spänningshuvudvärk (spänningshuvudvärk)
Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk.
Denna huvudvärk är vanligtvis obehaglig, även om den inte är för svår. I allmänhet upplevs smärtan som om huvudet kläms och det finns en mycket tung börda på toppen av huvudet. Vissa människor känner till och med denna huvudvärk vid kronan som strålar ut till axlar och nacke.
Triggern kan bero på sträckta muskler i nacke och bakhuvud, känslomässig stress, trötthet, böjd hållning, för lite vatten, bihåleinflammation (bihåleinflammation), trötta ögon från långa timmar framför datorn, till bristande av sömn.
Trycket du känner runt halsen gör att musklerna i nacke, ansikte, käke och hårbotten spänns.
2. Migrän
En annan orsak till övre huvudvärk är migrän. När du har migrän kommer du att känna att huvudet bultar vilket sakta blir värre. Denna smärta kan börja från sidan av huvudet och flytta till toppen eller vice versa. I själva verket kan denna smärta kännas upp till baksidan av nacken.
Andra symtom du kan uppleva under en migrän är illamående, kalla händer och du blir känsligare för ljus och ljud.
Orsaker till migrän inkluderar hormonella förändringar, sömnstörningar, starka lukter, rökvanor och vanan att hoppa över måltider.
Om du upplever migrän, undvik aktiviteter och försök vila hemma. Enkla rörelser som att gå eller städa huset kan göra tillståndet värre, speciellt om du måste röra dig utomhus.
3. Klusterhuvudvärk (klusterhuvudvärk)
Klusterhuvudvärk kan också utlösa huvudvärk på toppen. I allmänhet känns denna huvudvärk mer i bakhuvudet. Men smärtan kan stråla ut och röra sig upp till toppen av huvudet.
Hortons huvudvärk
Smärtan på grund av klusterhuvudvärk uppstår vanligtvis upprepade gånger. Faktum är att vissa kan känna smärtan så många som åtta gånger om dagen. Smärtan du upplever kan nå sin topp efter 5-10 minuter. Efter det kan denna smärta kännas i upp till tre timmar.
När du upplever det kan dina ögon och näsa vara röda och svullna på den sida av huvudet som gör ont. Inte nog med det, du kan vara mer känslig för ljus, ljud, för lukter.
4. Brist på sömn
Ju mindre sömn, du kommer att känna smärta i toppen av huvudet. Smärtan kan åtföljas av trötthet och slöhet under aktiviteter.
Inte nog med det, huvudvärken du upplever på toppen kan också komma från dålig hållning när du sover.
Smärta eller problem i ryggraden kan vara mer uttalade när du sover, vilket kan orsaka huvudvärk, särskilt när du vaknar. Smärtan är vanligtvis som ett tryck på toppen av huvudet och huvudet känns tyngre än vanligt. Dessa huvudvärk är också känd som hypnisk huvudvärk.
5. Occipital neuralgi
Occipital neuralgi är smärta som uppstår när nerverna som går från ryggraden till hårbotten är skadade, irriterade eller klämda. Detta tillstånd kan orsaka huvudvärk som kan stråla uppåt.
Vanligtvis åtföljs detta tillstånd av symtom som smärta som att bli elektricerad, och vanligtvis blir symtomen värre när du rör dig.
6. hjärnfrys
Exponering för temperaturer som är för kalla kan få hjärnan att känna att den är frusen. Detta kan hända när du äter mycket glass eller dricker en mycket kall dryck.
När det händer hjärnfrys , det finns en chans att du kommer att känna smärta på toppen av huvudet även om det bara varar i några sekunder. Denna smärta försvinner snart om den kalla temperaturen i huvudet också försvinner.
9. Träning är för ansträngande
För vissa personer kan huvudvärk utlösas av intensiv träning eller andra typer av träning. Ja, intensiv träning som görs i överskott har potential att orsaka smärta i toppen av huvudet.
Till exempel när du springer sprint eller utför repetitiva sportrörelser. Därför är det bättre att värma upp innan du gör övningen.
10. Reversibel cerebral vasokonstriktion (RCVS)
Detta tillstånd är sällsynt och uppstår när blodkärlen i hjärnområdet drar ihop sig. Detta utlöser också en svår huvudvärk nära toppen av huvudet.
Om den inte behandlas omedelbart kan orsaken till denna huvudvärk orsaka en stroke eller blödning i hjärnan. Några av de symtom som kan uppstå är svår svaghet, kramper och dimsyn.
De flesta patienter med RCVS återhämtar sig helt, men vissa utvecklar permanent hjärnskada. Vanligtvis är detta huvudvärkstillstånd vanligast hos kvinnor i åldern 20 till 50 år.
11. Hypertoni
Hypertoni eller högt blodtryck kan också vara orsaken till huvudvärk i det övre området. Detta beror på att trycket klassificeras som allvarligt mot kraniumområdet.
Huvudvärk som känns på grund av högt blodtryck är som om du sätter håret i en stram hästsvans högst upp på huvudet. Andra symtom som kan kännas är andfåddhet, förvirring och dimsyn.
12. Ta för mycket medicin
När du känner huvudvärk kan du ha en tendens att välja att ta medicin för att lindra smärtan. Men överanvändning av huvudvärksmedicin kan också orsaka huvudvärk.
Så om du känner huvudvärk, undvik att använda medicinen regelbundet. Dessutom, om läkemedlet inte erhålls från en läkares recept. Anledningen är att det finns huvudvärksmediciner som kan köpas fritt på apotek. För det, var klok i användningen av dessa droger.
13. Trötta ögon, dålig hållning och andra faktorer
När man ser tillbaka visar det sig att det finns andra faktorer som orsakar huvudvärk i toppen, som ögontrötthet, dålig hållning, tandgnissning och muskelspänningar på toppen av huvudet.
Speciellt om du har en fysisk skada i det området och smärtan sprider sig till huvudvärk.
Tecken och symtom på övre huvudvärk baserat på orsaken
Om du redan känner till tecknen och symtomen kan du göra saker som kan övervinna dem. Följande är symptom på smärta i området ovanför huvudet baserat på orsaken.
Symtom på spänningshuvudvärk
Huvudvärk orsakad av spänningar är vanliga. Symtom på huvudvärk som du vanligtvis kommer att känna inkluderar:
- Tryck och smärta runt huvudet.
- Smärta i nacken, ovanför ögonbrynen och bakhuvudet men inte som migrän.
- Ofta är smärtan konstant och känns som tryck.
- Smärta som gradvis kommer till maximal intensitet.
Symtom på huvudvärk orsakad av migrän
- Den övre delen av huvudet känns tung och dunkar också.
- Yrsel och illamående.
- Ganska stark känslighet för ljus och ljud.
- Temperaturen i händerna känns kallare än vanligt.
Symtom på huvudvärk orsakad av klusterhuvudvärk
- Smärta som kommer plötsligt på ena sidan. Ofta i baksidan av ögat.
- Svår smärta eller smärta.
- Förkylning åtföljd av nästäppa.
- Ögonen blir vattniga och också smärtsamma.
Symtom på huvudvärk orsakad av occipital neuralgi
- Smärta i ryggen eller toppen av huvudet som om det är ett hårt rep knutet.
- Kan uppleva stickningar.
- Det kommer att kännas som om det finns ett chockerande ryck och smärta.
- Dov smärta.
- Symtomen ökar med rörelse.
Symtom på smärta på toppen av huvudet orsakade hjärnfrys
- Skarp smärta.
- Smärta som är ganska kraftig i toppen av huvudet och varar bara några sekunder.
Symtom på smärta i huvudet på grund av överdriven användning av droger
Enligt Mayo Clinic, här är några av de symtom som kan uppstå:
- Visas nästan varje dag, speciellt när du precis vaknat på morgonen.
- Efter att ha tagit smärtstillande läkemedel förbättrades tillståndet men smärtan återkom.
Inte bara det, detta tillstånd åtföljs också av olika andra symtom, till exempel:
- Äcklig.
- Svårt att koncentrera sig.
- Minnesskada.
- Lätt att bli arg.
Hur man hanterar övre huvudvärk
Du kan behandla huvudvärk som känns på topp genom att ta vissa mediciner eller ta alternativa behandlingar.
I allmänhet är det sätt du kan göra för att hantera smärtan beroende på orsaken till huvudvärken du upplever. Här är en fullständig förklaring som du behöver veta.
1. Tar huvudvärksmedicin
Ett sätt som du kanske kan använda för att lindra en övre huvudvärk är att ta mediciner som paracetamol, ibuprofen, aspirin och naproxen för att lindra smärta.
Men när du använder dessa mediciner, se till att du följer bruksanvisningen på förpackningen. Det vill säga för att undvika huvudvärk som uppstår på grund av överdriven användning av droger, använd huvudvärksmediciner klokt och bryt inte mot reglerna.
Se dessutom till att du först rådgör med din läkare om vilket läkemedel som är mest lämpligt för tillståndet av huvudvärken du upplever. Anledningen är att vissa typer av läkemedel inte kan tas tillsammans.
2. Ändra din kost
Förutom att använda huvudvärksmedicin kan du även lägga om din kost. Försök att anta en hälsosam kost, inklusive att undvika mat och dryck som innehåller koffein.
Även om vissa huvudvärksmediciner också innehåller koffein, bör du ändå minska ditt koffeinintag eftersom det kan förvärra ditt tillstånd eller smärta.
Försök också gå ner i vikt om du är överviktig. Tydligen kan ökad kroppsvikt också öka förekomsten av övre huvudvärk och migrän.
Inte nog med det, fetma kan också öka en persons risk att uppleva episodisk huvudvärk som kan övergå till kronisk huvudvärk.
3. Ändra livsstil
Du kan också försöka minska smärtan i området ovanför huvudet genom att minimera de aktiviteter eller aktiviteter som utlöser stress.
Öka istället aktiviteter som kan göra dig mer avslappnad, till exempel genom att yoga eller träna regelbundet. Sporter som du kan göra är simning, cykling och promenader.
Se dessutom till att du får tillräckligt med sömn. Det betyder att du sover enligt de idealiska sömntimmarna för vuxna. För att sömnbrist kan orsaka huvudvärk.
Hur man förebygger huvudvärk på toppen
För vuxna är huvudvärk vanligt. Det är obestridligt att detta tillstånd kan inträffa varje månad. Även om det finns flera effektiva sätt att hantera det, glöm inte att du också kan förebygga huvudvärk, som:
- Underhåll och registrera din kost, vilka mediciner du tar och vilka sporter du gör.
- Behåll hållningen och glöm inte att sträcka ut musklerna så att kroppen inte blir stel. Se också till att du alltid tränar korrekt hållning, oavsett om du står, sitter eller ligger. Med dålig hållning kan du öka risken att uppleva smärta i toppen av huvudet eller andra typer av huvudvärk.
- Ät en hälsosam kost och träna regelbundet. En annan sak att komma ihåg är att vara uppmärksam på ditt matschema för att hålla dig regelbunden.
- Behåll även vattenintaget för att undvika uttorkning.
