Folk säger att blodgrupp kan påverka personlighet; Så bli inte förvånad om många människor associerar en persons attityd med den blodgrupp de har. Men tyvärr finns det hittills inga starka bevis för att det finns ett samband mellan blodgrupp och en persons personlighet. Tvärtom har det gjorts många studier som har visat ett samband mellan blodgrupp och risken för vissa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, cancer och andra sjukdomar relaterade till immunförsvarets stressreaktion.
Enligt Peter D'Adamo i sin bok med titeln Ät rätt för din typ det nämns att blod är den mest grundläggande maten för din kropp; så olika blodtyper kommer att reagera olika på maten du äter. Därför ger Peter D'Adamo matrekommendationer baserade på blodgrupp enligt följande.
Diet för blodgrupp A
Blod av typ A tenderar att ha ett känsligare immunförsvar, så för högt tryck kan försvaga deras immunförsvar snabbare än andra blodtyper. De har lägre nivåer av magsyra så de tenderar att ha svårt att smälta mat som innehåller animaliskt protein och fett.
De rekommenderas mer att konsumera mat som innehåller vegetabiliskt protein som sojabönor, tempeh, ärtor, fullkorn, grönsaker och alkaliska frukter som avokado, dadlar, äpplen, bär och andra. Men eftersom de med blodgrupp A tenderar att vara känsliga för lektiner, rekommenderas de inte för konsumtion av potatis, knölar och papaya, mango och apelsiner som kan utlösa diabetes.
Diet för blodgrupp B
Blodgrupp B är mer flexibel än andra blodtyper, särskilt A och O eftersom de kan äta mat som innehåller animaliskt och vegetabiliskt protein. De uppmuntras att öka sin konsumtion av rött kött, gröna grönsaker, ägg och mejeriprodukter med låg fetthalt.
Ägare av blodgrupp B rekommenderas dock inte att konsumera kyckling, vete, majs, bönor, tomater, jordnötter och sesamfrön eftersom dessa livsmedel kan påverka kroppens metaboliska processer som kan leda till trötthet, vätskeretention och hypoglykemi.
Diet för blodgrupp O
De med typ O-blod tenderar att ha höga nivåer av magsyra och har förmågan att lätt smälta proteiner och fetter. Dessa matsmältningsfaktorer förbättrar avsevärt förmågan hos typ O att metabolisera kolesterol i animaliska produkter mer effektivt och bättre assimilera kalcium.
Ägare av blodgrupp O rekommenderas inte att ofta konsumera mjölk och dess derivat eftersom dessa produkter är svårsmälta av kroppen. Eftersom de tenderar att vara allergiska mot gluten, rekommenderas de inte för konsumtion av kål, blomkål och vete som kan hämma sköldkörtelhormon och negativt påverka insulin som kan hämma kroppens metabola system.
En hälsosam kost baserad på blodgrupp O är alkaliska frukter som avokado, äpplen, dadlar, vitlök, morötter, selleri, såväl som nötkött, lamm, kalkon, kyckling, ägg, nötter och frön och skaldjur eftersom det kan öka hormonet produktion.
Diet för blodgrupp AB
Precis som blodgrupp A har personer med blodgrupp typ AB låg magsyra så de rekommenderas inte att äta kött eftersom deras matsmältningssystem är svårt att acceptera dessa livsmedel. De rekommenderas inte heller att konsumera koffein och alkohol, särskilt när de är under stress. Livsmedel som rekommenderas för konsumtion är tofu, mjölk, gröna grönsaker och skaldjur som är de bästa proteinkällorna som lax, sardiner, tonfisk och röd snapper.
Är denna blodgruppsdiet verkligen effektiv?
Dieten skapades av Peter D'Adamo för att hjälpa dig gå ner i vikt eller kosta efter din blodgrupp. Tyvärr fann en studie från 2013 att det inte fanns några starka bevis för att stödja fördelarna med en blodgruppsdiet.
På blodgruppsdieten undviker du vissa bearbetade livsmedel och enkla kolhydrater som kan hjälpa dig att gå ner i vikt; detta har dock ingenting med blodgrupp att göra. Redan nu finns det ingen forskning som bevisar att blodgruppsdieten kan hjälpa matsmältningen och ge mer energi.
American Diabetes Association istället varnar den för att du inte ska fokusera på vissa livsmedel och det rekommenderas inte att undvika vissa livsmedelsgrupper om du inte är allergisk eller har restriktioner för dessa livsmedel.
Men om denna blodgruppsdiet intresserar dig, vad du behöver komma ihåg är att denna diet bereddes som en alternativ rekommendation för viktminskning, inte som ett försök att begränsa mat baserat på din blodgrupp.
