Att genomföra ett hälsosamt liv är inte bara att upprätthålla en diet och motion. Du måste också upprätthålla sömnkvaliteten, såsom tillräcklig sömntid och rätt sömntimmar. Tyvärr finns det många saker som gör det svårt för dig att sova. Så, kan du ta ett antihistamin för att få en god natts sömn? Vilka är biverkningarna av antihistaminer om de tas varje dag före sänggåendet?
Kan jag ta antihistaminer för att behandla sömnlöshet?
Antihistaminer är mediciner som ofta används för att behandla allergisymptom, såsom klåda, rinnande ögon och nysningar. En av huvudingredienserna i den första generationens snabbverkande antihistaminer är difenhydraminhydroklorid (DPH).
Detta läkemedel verkar genom att blockera histamin, en kemikalie som ger ett inflammatoriskt svar och orsakar allergisymptom. Så när det centrala nervsystemet producerar histamin och en allergisk reaktion uppstår är det antihistaminet som motverkar och lugnar kroppen.
Enligt Rafael Pelayo, MD, en sömnexpert vid Stanford Sleep Medicine Centre, förklarar att när antihistaminer verkar för att motverka histamin kommer kroppen att bli trött. Det är därför du kommer att känna dig sömnig efter att ha tagit detta läkemedel.
Hos människor som är allergiska kommer denna antihistaminbiverkan verkligen att hjälpa dem att sova. Anledningen är att allergisymptom ofta blir värre på natten. Tyvärr missbrukar många biverkningarna av antihistaminer för att behandla sömnlöshet. Medicinskt, kan detta göras?
En studie från 2007 publicerad i Journal of Clinical Sleep Medicine testade användningen av antihistaminer för att behandla sömnlöshet. Totalt 46 studier undersökte på nytt effektiviteten av DPH-baserade läkemedel för att förbättra sömnkvaliteten. Resultaten visar att antihistaminer inte är rätt sätt att hjälpa en person att sova.
Biverkningar av att ta antihistaminer varje kväll innan du går och lägger dig
Faktum är att DPH-baserade läkemedel i allmänhet är säkra att använda och har en låg risk att orsaka allvarliga biverkningar. Det är dock möjligt att det kommer att ha en dålig inverkan om det används på lång sikt, till exempel tas varje kväll innan du går och lägger dig. Några av de negativa effekterna som kan uppstå inkluderar:
- Förvärrar vissa hälsoproblem. Läkemedel som innehåller DPH kan förvärra astma eller sömnapné. Rådgör därför först med din läkare innan du använder detta läkemedel.
- Orsakar dåsighet nästa dag. De dåsiga biverkningarna av antihistaminer varar länge på ditt system. Faktiskt tills nästa dag. Detta tillstånd får ditt sinne att imma och det är svårt att koncentrera sig. Naturligtvis kommer dagliga aktiviteter att störas mycket, särskilt när du kör.
- Kroppen bygger upp en tolerans mot drogen. Om läkemedlet tas regelbundet i 2 veckor kommer kroppen att bygga en tolerans för dosen av läkemedlet. Som ett resultat kommer du att öka dosen för att uppnå samma dos. Detta kan göra att du överdoserar.
- Orsakar andra negativa biverkningar. Förutom dåsighet nästa dag, orsakar antihistaminer även andra biverkningar, såsom torr mun och svalg, förstoppning, huvudvärk, yrsel, illamående och parasomnier.
Istället för att använda antihistaminer för att behandla sömnlöshet bör du prova andra, säkrare sätt. Rådgör med en läkare, särskilt om sömnsvårigheter uppstår mer än tre dagar. Din läkare kommer att utvärdera orsaken till din sömnlöshet och hjälpa dig att välja rätt behandling.
