Mjölk är känd som en källa till protein, kalcium och fosfor som är bra för skelett och tänder. Denna dryck är också rik på näringsämnen som hjälper till att möta dina dagliga behov. Men visste du att mjölk också har fördelar för hudens hälsa?
Här är hela recensionen.
Fördelar med mjölk för ansikts- och kroppshud
Det är ingen hemlighet att mjölk nu är en av tillsatserna i många hudvårdsprodukter. Det beror på att mjölk innehåller olika ämnen som är fördelaktiga för huden, som vitamin A, vitamin D och mjölksyra.
Forskning relaterad till användning av mjölk på huden är fortfarande begränsad. Men här är några av de potentiella fördelarna du kan få.
1. Rengör ansiktshuden
Många moderna ansiktsrengöringsprodukter innehåller alfa-hydroxisyra (AHA) för att exfoliera döda hudlager. Det finns flera typer av AHA, varav en är mjölksyra, som finns i komjölk.
Forskning visar att mjölksyra inte bara exfolierar döda hudlager, utan också stimulerar frisk ny celldelning. Trots det behöver du fortfarande rengöra ditt ansikte med vatten och ansiktstvål för att få optimala resultat.
2. Naturlig peeling
Ett av de viktigaste stegen i rutinen hudvård är rengöring av döda hudceller (exfoliering). Förutom kemiska exfoliatorer som AHA och BHA ( beta-hydroxisyra ), kan du också använda naturliga peelingsmedel som strösocker, salt eller till och med mjölk.
Fördelarna med mjölk för hudexfoliering kommer från dess mjölksyrainnehåll som kan rengöra döda hudceller. Dessutom är det lätt sura pH-värdet (surhetsnivån) också lämpligt för att stödja din huds hälsa.
3. Har potential att ljusa upp huden
Innehållet av mjölksyra i mjölk tros också ha fördelar för att ljusa upp huden och dölja svarta fläckar. Det är därför det finns många hudblekare som använder mjölksyra eller mjölk som ljusningsmedel.
Mjölksyra kan verkligen exfoliera döda hudlager som orsakar matt hud. Men om du är sugen på en ljus hy, räcker det verkligen inte med enbart mjölk. Du behöver ett komplett utbud av behandlingar för ljusare hud.
4. Återfuktar torr hud och spruckna läppar
Mjölk är en blandning av vatten, fett och protein. Alla tre kan hjälpa till att återställa naturlig fukt till torr hud och läppar, öka hudens elasticitet och få hud och läppar att se mjukare och ljusare ut.
Du kan få fördelarna med mjölk för din hud genom att applicera mjölk över hela ansiktet, halsen och läpparna. Låt stå i tio minuter och skölj sedan med kallt vatten. Gör det regelbundet tills huden och läpparna ser mer fuktiga ut.
5. Hjälper till att övervinna akne
Uppkomsten av akne på huden i ansiktet och på kroppen kan börja från brist på vitamin D. Den goda nyheten är att mjölk i allmänhet är berikad med vitamin D och flera andra vitaminer som är fördelaktiga för din huds hälsa.
Även om det är lovande, finns det ingen forskning som verkligen bevisar denna fördel. Att applicera mjölk på huden kan också täppa till porerna så att akne kan förvärras. Därför måste du vara försiktig om du vill prova.
6. Kan användas som ansiktsmask
För att få fördelarna med mjölk för huden använder vissa människor till och med denna dryck som en naturlig maskingrediens. Anledningen är att mjölk har en mjuk konsistens och surhetsnivå som passar hudens behov.
Förutom att vara i form av helmjölk, har fermenterade mjölkprodukter också potential att ge liknande fördelar för din hud. Enligt en studie från 2015 kan användningen av fermenterad mjölk få huden att se friskare och mjukare ut.
Var uppmärksam på detta innan du använder mjölk för hud
Mjölk innehåller olika ämnen som är bra för huden. Men hittills har det inte funnits några forskningsresultat som verkligen bevisar fördelarna med mjölk som appliceras direkt på huden i ansiktet eller på kroppen.
Att applicera mjölk på huden är också farligt om du är laktosintolerant eller allergisk mot mjölkprotein. Detta kan orsaka en hudreaktion som utslag eller klåda.
Det bästa sättet att få fördelarna med mjölk är att konsumera den regelbundet. Proteinet, hälsosamma fetter, vitaminer och mineraler i denna dryck kommer att absorberas av kroppen och ge din hud näring inifrån.
Dessutom behöver du också äta mat som är bra för huden och göra hudvård konsekvent. Processen är verkligen inte omedelbar, men denna ansträngning kommer förmodligen att ge optimala resultat.
