Om du har myom behöver du förutom att ta mediciner från din läkare också äta mat som är bra för din hälsa. Vissa livsmedel kan kliniskt hjälpa till att minska storleken på myom och till och med eliminera dem.
Livsmedel som kan hjälpa till att minska myom
Myom är en typ av godartad tumör som finns i de kvinnliga reproduktionsorganen som livmodern eller äggstockarna.
Även om denna typ av tumör inte är en cancerrisk, kan den orsaka olika hälsoproblem hos kvinnor såsom svår smärta under menstruation, blödningar och graviditetskomplikationer.
Myom är faktiskt ett tillstånd som är ganska vanligt hos kvinnor i fertil ålder. För att behandla myom kommer läkare att ordinera ett antal hormonella läkemedel eller utföra kirurgiskt avlägsnande.
De flesta myom kan dock gå över av sig själva om din hormonbalans upprätthålls.
Förutom att ta droger finns här ett antal matrekommendationer för att minska myom som är bra för dig att konsumera.
1. Frukt och grönsaker
Lansera Journal of Obstetrics and Gynecology Research , en studie utförd i Nanjing, Kina, visade att en diet med ökad konsumtion av frukt och grönsaker var effektiv för att minska risken för myom.
Detta beror på att frukt och grönsaker är rika på antioxidanter som spelar en viktig roll för att skydda kroppen från fria radikaler som kan förvärra tumörtillstånd.
2. Korsade grönsaker
Egentligen är alla typer av gröna grönsaker bra för dig att konsumera, men korsblommiga grönsaker rekommenderas mer som livsmedel för att minska myom. Exempel inkluderar pokcoy, broccoli, kål, blomkål, röd rädisa, vit rädisa, spenat och grönkål.
3. Frukter rika på kalium
De typer av frukt för att bli av med myom är de som innehåller mycket kalium som bananer, avokado, dadlar, citruscitroner och tomater.
4. Grönt te
Starta journalen Dove Press Regelbunden konsumtion av grönt te kan dock lindra symtomen på myom och minska deras storlek. Detta på grund av innehållet epigallokatekin gallat på grönt teextrakt som kan användas som terapi för att behandla myom.
5. Mjölk innehåller mycket kalcium
Mjölk är rik på kalcium, magnesium och fosfor. Dessa ämnen har visat sig vara effektiva för att övervinna myom i kroppen. För det, försök att regelbundet dricka högkalciummjölk varje dag.
6. Mat rik på vitamin D
Förutom kalcium, en studie från tidskriften Epidemiologi nämner ett samband mellan D-vitamin och minskad risk för livmodermyom.
Mat rik på D-vitamin som du kan konsumera för att minska myom som lax, spenat och grönkål.
7. Linser
Linser är baljväxter som erhålls från frön från växter som ärtor, gröna bönor, kidneybönor.
Lansera International Journal of Molecular Science Dessutom innehåller linser polyfenoler och antiinflammatoriska ämnen som kan förhindra utvecklingen av tumör- och cancerceller.
8. Fullkornspasta eller flingor
För att krympa myom rekommenderas du att äta mat som är låg i socker och glutenfri, såsom pasta och spannmål gjorda av fullkorn.
Lansera American Journal of Clinical Nutrition , en studie av mer än 21 000 postmenopausala kvinnor visade att en lågsockerdiet var effektiv för att minska risken för myom eller myom.
Mat som personer med myom bör undvika
Förutom att äta mat för att krympa den, måste du också känna till kostbegränsningarna för myom. Några av dem är följande.
- Sojabönor och deras bearbetade produkter, såsom tempeh, tofu, sojamjölk, etc., innehåller massor av fytoöstrogener som utlöser tillväxten av myom.
- Livsmedel som innehåller socker eftersom det utlöser en ökning av blodsockernivån som kan förvärra myom.
- Mat som är för salt eftersom de kan utlösa högt blodtryck är dåligt för personer med myom.
I huvudsak konsumerar hälsosam och balanserad näringsrik mat för att hjälpa till att krympa myom och göra kroppen frisk och vältränad.
