Fall av högt blodtryck eller högt blodtryck fortsätter att öka från år till år. De senaste uppgifterna från hälsoministeriets Riskesdas visar att fall av högt blodtryck i landet ökade från 25,8 % 2013 till 34,1 procent i slutet av 2018. Även om det fortsätter att öka är det fortfarande möjligt att förhindra högt blodtryck. Du kan minska risken för att utveckla denna sjukdom i framtiden genom att känna till de olika orsakerna till högt blodtryck eller högt blodtryck.
Baserat på orsaken finns det två vanliga typer av hypertoni, nämligen primär hypertoni och sekundär hypertoni. Oavsett orsak måste dessa två typer av hypertoni ses upp för. Om det inte behandlas på rätt sätt kan högt blodtryck leda till komplikationer av högt blodtryck, såsom hjärtsjukdom eller njursvikt. Faktum är att hos kvinnor ökar riskfaktorerna för högt blodtryck med de speciella tillstånd de har.
Vilka är orsakerna till primär hypertoni?
Primär hypertoni eller även kallad essentiell hypertoni är ett tillstånd av högt blodtryck utan tydlig specifik orsak. Så många som 95 procent av människor som har högt blodtryck faller i denna kategori. De flesta som har denna typ av högt blodtryck kommer inte att uppleva signifikanta symtom på högt blodtryck.
Primär hypertoni kan upplevas av alla åldrar, men förekommer oftast i medelåldern. Orsaken till primär hypertoni är inte känd med säkerhet. Experter misstänker dock att genetiska faktorer i kombination med ohälsosamma livsstilsfaktorer kan vara orsaken.
Här är några faktorer som kan bidra till orsaken till primär hypertoni:
1. För mycket saltkonsumtion
Salt är inte bara dåligt. Men möjligheten att salt orsakar högt blodtryck när det konsumeras i överskott.
Att konsumera salt kan öka mängden natrium i kroppen. Överskottet av natrium gör det svårt för njurarna att bli av med kvarvarande vätskor i kroppen, vilket resulterar i vätskeansamling. Så småningom gör denna vätskeansamling blodtrycket att stiga.
För mycket saltintag orsakar också extra tryck på artärernas väggar. Detta extra tryck gör att artärerna tjocknar och blir smalare så att blodtrycket ökar. Så småningom kommer artärerna att spricka eller blockeras. Skador på dessa artärer kommer också att blockera blodflödet till flera organ, såsom hjärtat och hjärnan.
Saltintag kommer inte bara från tillsats av bordssalt eller matsalt. Salt eller natrium som riskerar att orsaka högt blodtryck kan hittas i andra former, till exempel i förpackad mat eller snabbmat (snabbmat).
Forskning publicerad i Journal of Human Hypertension säger, att minska andelen salt (i vilken form som helst) från 10 gram till 6 gram per dag sänker risken för högt blodtryck. Att minska saltet kan också minska risken för dödsfall i stroke med 14 procent och 9 procent av risken för dödsfall i kranskärlssjukdom från komplikationer av högt blodtryck.
Därför, om du har en historia av högt blodtryck, kommer din läkare definitivt att be dig gå på en hypertonidiet genom att minska saltintaget. Även om du regelbundet tar medicin för högt blodtryck, måste du fortfarande minska ditt saltintag för att undvika att orsaka komplikationer av högt blodtryck.
2. Frekvent stress
Stress kan höja ditt blodtryck. Vid stress frigör kroppen hormonerna kortisol och adrenalin som kan orsaka en ökning av hjärtfrekvensen. Dessa hormoner kan också minska blodkärlen, vilket resulterar i en ökning av blodtrycket.
Effekterna av att öka blodtrycket på grund av stress tenderar att vara tillfälliga. Experter är faktiskt inte säkra på att stress kan orsaka högt blodtryck på lång sikt. Men att minska stress kan förbättra din allmänna hälsa så att ditt blodtryck kan upprätthållas.
Anledningen är att stress som får fortsätta kan utlösa ohälsosamma livsstilsförändringar. Stress får dig ofta att "längta" efter att röka, dricka eller till och med äta för mycket. Tja, i slutändan är dessa saker orsaken till att blodtrycket ökar och symtom på högt blodtryck uppträder.
Stress uppstår vanligtvis på grund av olika saker, till exempel om arbete, familj eller ekonomi. Dessutom kan stress även uppstå hos någon som saknar sömn. Därför kan sömnbrist orsaka högt blodtryck hos en person.
3. Lata att röra sig
Lata rörelser alias mager är en orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck som ofta underskattas. Pulsen hos en person som sällan rör sig brukar vara snabb. Detta gör att hjärtat måste arbeta extra hårt för att pumpa blod, vilket i slutändan resulterar i ett ökat blodtryck eller högt blodtryck.
Så, kom inte med ursäkter för att du inte har tid att träna om du vill undvika högt blodtryck. Börja långsamt med lätt, men regelbunden och regelbunden träning, som att gå.
Regelbunden fysisk aktivitet eller träning har länge varit känt för att vara effektivt för att hålla blodtrycket stabilt. I slutändan hjälper regelbunden motion att hålla dig borta från orsakerna till högt blodtryck eller högt blodtryck.
4. Överviktiga eller feta
Fetma och övervikt är nära relaterade till högt blodtryck. Faktum är att dessa två saker anses vara de vanligaste orsakerna till högt blodtryck.
Du klassas som överviktig om ditt kroppsmassaindex är över 23. Medan du klassas som fetma om ditt kroppsmassaindex är över 25. Kontrollera först ditt kroppsmassaindex med BMI-kalkylatorn här. Det höga antalet BMI kan vara en indikator på orsaken till högt blodtryck.
Ju tyngre din kroppsmassa är, desto mer blod behövs för att leverera syre och näringsämnen till alla kroppsvävnader. Detta får naturligtvis hjärtat att arbeta hårdare än vanligt, så att blodtrycket med tiden kommer att stiga och högt blodtryck inte kan undvikas.
5. Rökvanor
Rökning är också en av de vanligaste orsakerna till högt blodtryck eller högt blodtryck. Cigaretter har visat sig få blodtrycket att stiga direkt efter det första blosset. I synnerhet stiger det systoliska blodtrycket till så mycket som 4 mmHg.
Detta beror på att innehållet av skadliga ämnen i den, som nikotin, kan skada slemhinnan i artärväggarna. När detta händer kommer artärerna att smalna av och blodtrycket stiger.
Förhöjt blodtryck på grund av rökning kan också vara en orsak till långvariga skador på blodkärlen hos personer med högt blodtryck. Således löper aktiva rökare med högt blodtryck risk för komplikationer av högt blodtryck, såsom stroke, hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt.
6. Överdriven alkoholkonsumtion
En annan orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck är sprit (alkohol) eller alkoholhaltiga drycker. Enligt Mayo Clinic, kan dricka för mycket alkohol höja blodtrycket till ohälsosamma nivåer.
Att dricka mer än tre alkoholhaltiga drycker åt gången kan höja blodtrycket tillfälligt, men att dricka det upprepade gånger kan orsaka långvarig hypertoni.
American Heart Association (AHA) säger att alkohol kan öka nivåerna av fett i blodet, vilket kan orsaka att fett byggs upp på väggarna i artärerna. När detta händer kommer blodtrycket att öka och även öka risken för andra sjukdomar, såsom hjärtinfarkt, stroke eller störningar i andra vitala organ.
Vad kan då vara orsaken till sekundär hypertoni?
I vissa fall kan andra medicinska problem som redan har attackerats vara orsaken till högt blodtryck eller högt blodtryck. Detta tillstånd är känt som sekundär hypertoni. Användningen av vissa läkemedel har också potential att orsaka högt blodtryck eller sekundära typer av högt blodtryck.
Sekundär hypertoni tenderar att uppträda plötsligt och kan få blodtrycket att stiga högre än primär hypertoni. Här är några tillstånd och läkemedel som kan orsaka högt blodtryck eller sekundärt högt blodtryck:
1. Sömnapné
Andningssvårigheter under sömnen, även känd som obstruktiv sömnapné, gör att din andning stannar tillfälligt. Detta tillstånd gör att kroppen upplever en minskning av syrenivån i blodet. När detta händer kan hjärtats och blodkärlens funktion störas, så att blodtrycket ökar.
Det får inte bara blodtrycket att stiga, sömnapné ökar också risken att få hjärtinfarkt, stroke och oregelbunden hjärtrytm (hjärtklappning).
2. Njurproblem
Tydligen kan njurproblem också vara orsaken till ditt höga blodtryck. Detta tillstånd är känt som renal hypertoni. Hur kan njurproblem vara orsaken till högt blodtryck?
Hypertoni på grund av njurproblem uppstår när blodkärlen i njurarna smalnar av (stenos). När dina njurar inte får tillräckligt med blod, tror de att din kropp är uttorkad. Därför reagerar njurarna genom att frigöra hormoner som triggar kroppen att behålla salt och vatten i kroppen.
Detta tillstånd orsakar ackumulering av överskottsvätska i blodkärlen, vilket orsakar högt blodtryck eller högt blodtryck.
Förträngning av blodkärl i njurartärerna orsakas vanligtvis av åderförkalkning, eller förhårdnader av artärerna. Denna sjukdom är också en vanlig orsak till hjärtinfarkt och stroke. Men orsaken till att artärerna hårdnar är fortfarande okänd.
3. Tumörer i binjurarna
En av de andra orsakerna till högt blodtryck är abnormiteter i dina binjurar. Binjurarna är små organ som ligger nära dina njurar. Funktionen hos dessa körtlar är att producera aldosteron, epinefrin och noradrenalin, som är hormoner som spelar en roll för att reglera blodtrycket.
Om det finns en tumör kommer binjurarna att producera mer hormoner. Ökningen av dessa hormoner har potential att få ditt blodtryck att stiga, så högt blodtryck kan uppstå.
Dessutom kan du också uppleva andra tecken och symtom, såsom yrsel, överdriven svettning, snabbare hjärtfrekvens och lätta blåmärken på flera delar av kroppen.
4. Sköldkörtelrubbningar
Enligt sajten Amerikansk familjeläkareProblem med sköldkörteln är också ofta associerade som en orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck. Cirka 3 % av patienterna med högt blodtryck utvecklar också hypotyreos.
Hur kan sköldkörtelproblem vara orsaken till högt blodtryck? Så sköldkörteln är ett organ som producerar hormoner som reglerar ämnesomsättning, kroppstemperatur, hjärtfrekvens, kroppsvikt och så vidare.
Hypotyreos är en störning där körteln inte kan producera tillräckligt med hormoner för kroppen. Inte bara hypotyreos, överdriven hormonproduktion i sköldkörteln eller hypertyreos visar sig också ha potential att få ditt blodtryck att bli högt och hypertoni att uppstå.
5. Historik om diabetes
En annan sjukdom som kan orsaka högt blodtryck är diabetes mellitus, som även inkluderar typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes.
Kroppen hos en person med diabetes har inte tillräckligt med insulin för att bearbeta socker i kroppen, eller så är insulinet i kroppen onormalt. Insulin är ett hormon som hjälper kroppen att bearbeta socker från mat till energi. Om det finns problem med insulin kan socker inte bearbetas av kroppens celler, så det samlas i blodkärlen och riskerar att bli orsaken till högt blodtryck.
Om det finns en ansamling av socker i blodet är risken för hälsokomplikationer ännu större, inklusive hjärtsjukdomar, stroke, njursjukdomar och andra hälsoproblem.
Förutom de saker som nämns ovan är andra hälsotillstånd som kan orsaka högt blodtryck eller högt blodtryck:
- Medfödda defekter i blodkärl.
- Vissa mediciner, såsom p-piller, förkylningar, avsvällande medel, smärtstillande medel och vissa receptbelagda mediciner.
- Olagliga droger, som kokain och amfetamin.
- Graviditet.
Riskfaktorer som orsakar högt blodtryck eller högt blodtryck
Termen "riskfaktor" i sig är faktiskt inte en direkt orsak till högt blodtryck eller högt blodtryck. Riskfaktorer är vanor, tillstånd och liknande saker som kan öka din risk att utveckla en sjukdom.
Därför, ju fler riskfaktorer som orsakar högt blodtryck du har, desto större är dina chanser att få högt blodtryck.
Riskfaktorerna för högt blodtryck är uppdelade i två, nämligen de som inte kan ändras och de som kan ändras. Några av de irreversibla riskfaktorerna för högt blodtryck inkluderar:
- Ålder
När vi åldras blir våra blodkärl styvare och mindre elastiska. Som ett resultat ökar också blodtrycket. Även om högt blodtryck är vanligast hos vuxna, är barn också i riskzonen. Orsaken till högt blodtryck hos barn beror främst på problem med njurarna eller hjärtat. Vissa ohälsosamma livsstilsvanor kan dock också öka risken för högt blodtryck hos barn.
- Familjehistoria av hypertoni
Om dina föräldrar, syskon eller andra familjemedlemmar har högt blodtryck löper du större risk att utveckla högt blodtryck.
- Kön
Fram till 64 års ålder är män mer mottagliga för högt blodtryck än kvinnor. Samtidigt, vid en ålder av 65 år och äldre, är kvinnor mer mottagliga för högt blodtryck.
- Lopp
enligt Centers for Disease Control and Prevention, svarta människor tenderar att vara mer benägna att få högt blodtryck än andra populationer. Att födas med svart ras eller etnicitet är dessutom en riskfaktor för att drabbas av högt blodtryck i yngre ålder.
Medan riskfaktorerna för högt blodtryck som fortfarande kan ändras inkluderar:
- Fetma och övervikt.
- Mindre rörelse.
- Ohälsosam kost (för mycket salt och kaliumbrist).
- Alkoholberoende.
- Påfrestning.
- Rök.
- Konsumtion av vissa läkemedel, såsom NSAID, p-piller, förkylningsmediciner och så vidare.
- Har en historia av vissa sjukdomar, såsom obstruktiv sömnapné eller diabetes.
Riskfaktorer för högt blodtryck, särskilt hos kvinnor
Högt blodtryck påverkar män och kvinnor på olika sätt. Hos kvinnor finns det andra möjliga riskfaktorer för högt blodtryck, som män inte har. Följande är riskfaktorer hos kvinnor som kan orsaka högt blodtryck:
- Användning av p-piller
En studie fann att p-piller riskerar att öka blodtrycket hos kvinnor, särskilt de som är överviktiga, har högt blodtryck under en tidigare graviditet, har en familjehistoria av högt blodtryck och röker.
- Graviditet
Graviditet kan orsaka graviditetshypertoni, vilket är en ökning av blodtrycket under graviditeten. Detta tillstånd kan inträffa snabbt, så det är vanligt att din läkare övervakar ditt blodtryck noga under graviditeten.
- Klimakteriet
Under klimakteriet sker hormonella förändringar i en kvinnas kropp. Dessa hormonella förändringar kan orsaka viktökning, vilket kan sätta ditt blodtryck i fara.
Trots att de har ytterligare riskfaktorer kan kvinnor undvika högt blodtryck genom att anta en hälsosam livsstil innan de använder p-piller, blir gravida och till och med innan de går in i klimakteriet.
