Medvetet eller inte, nästan alla har upplevt muskelryckningar. Känslan som känns är vanligtvis när dina muskler plötsligt dras åt eller dras. De flesta människor klagar över ryckningar i ögonlocken, tummen, stortån eller vaden. Twitch eller även känd som ryckningar Detta är en vanlig händelse och kommer vanligtvis att försvinna av sig själv. Men om du upplever muskelryckningar mycket ofta, var försiktig eftersom detta kan innebära att du löper risk för vissa neurologiska sjukdomar. För att ta reda på vad ryckningen betyder att du upplever, ta en ordentlig titt på följande information.
Vad händer när du rycker?
Ditt centrala nervsystem fungerar som kommando- och kommunikationscentrum i människokroppen. Motorneuronceller i det centrala nervsystemet kommer att bilda en motorisk enhet. Denna motorenhet fungerar för att kontrollera rörelser och muskelkontraktion. Ryckningar uppstår när en motorisk enhet signalerar muskeln att dra ihop sig upprepade gånger utan kontroll. Ryckningar kan uppstå i ögonlocken, fingrar, armar eller vader.
Betydelsen och orsakerna till ryckningar
Det finns många tillstånd som kan orsaka ryckningar. I allmänhet är de små ryckningarna du upplever inte skadliga. För att fixa detta behöver du bara sträcka ut dina muskler eller använda dem för att till exempel gå, lyfta saker eller blinka. Här är de olika orsakerna och innebörden av ryckningar som ofta uppstår.
- Ryckningar kan orsakas av nervositet, ångest eller stress. Ryckningar är ett sätt som kroppen reagerar på dessa känslor. Din kropp kommer att fånga stresssignaler och stimulera oberäkneliga nervreaktioner. Vanligtvis efter att din stress eller ångest avtagit, kommer ryckningarna också gradvis att försvinna av sig själv.
- Konsumerar för mycket koffein som kaffe eller energidrycker kommer att utlösa ryckningar. Koffein är ett stimulerande medel som kan ha biverkningar. Om din kropp är känslig för koffein kommer dina muskler att reagera genom att dra ihop sig mot ditt kommando.
- Vissa näringsbrister kan få dina muskler att rycka okontrollerat, särskilt i ögonlocken, vaderna och händerna. Vanligtvis är de näringsämnen som behövs vitamin D, vitamin B6, vitamin B12 och mineraler.
- Om de stora musklerna i dina armar, ben och bål rycker, är chansen stor att du är uttorkad. När nerverna som är kopplade till muskler inte får i sig tillräckligt med natrium och vatten blir de väldigt känsliga och kan plötsligt dra ihop sig.
- Rökning och vaping (e-cigarett) kan orsaka ryckningar på grund av nikotininnehållet som stör neurotransmittorsystemet i hjärnan. Neurotransmittorer är naturliga föreningar vars uppgift är att överföra information till nervceller. Störning av signalsubstanser orsakar kaos i de kommandon som dina muskler tar emot.
- Muskler kan rycka efter att du är fysiskt aktiv eller tränar. Vanligtvis beror det på att du inte värmer upp eller sträcker ut dina muskler ordentligt. En annan möjlig orsak till ryckningar efter träning är elektrolytbrist.
- Brist på vila även risk för att musklerna ofta rycker, särskilt i ögonlocken. Detta beror på att brist på sömn och vila gör att antalet signalsubstanser som produceras av hjärnan är instabila så att de kommandon som tas emot av nerver och muskler störs.
Vilka är tecknen om ryckningar är ett tecken på en allvarlig sjukdom?
Förutom de olika orsakerna och betydelserna av ryckningar som diskuterats ovan, kan ryckningar också vara ett tecken på en allvarlig neurologisk sjukdom. Var uppmärksam om dina ryckningar har pågått länge, inte försvinner eller om dina muskler börjar kännas svaga. Tänk också på om de ryckande musklerna alltid är desamma eller omväxlande. Om ryckningarna uppstår i samma muskel kontinuerligt och frekvensen inte minskar efter lång tid bör du konsultera läkare eller medicinsk personal och göra en undersökning.
Muskelryckningar kan vara ett symptom på olika sjukdomar som riskerar att bli livshotande såsom muskeldystrofi (muskeldystrofi). , Amyotrofisk lateral skleros (ALS), autoimmun sjukdom, neuropati eller njursjukdom. Vanligtvis under undersökningen kommer du att ha blodprover för att kontrollera elektrolytnivåer och sköldkörtelfunktion, en MRT- eller CT-skanning för att undersöka ryggraden eller hjärnan och ett elektromyogram (EMG) för att mäta elektrisk aktivitet i skelettmusklerna.
Hur förhindrar man ryckningar?
Du kan förhindra ryckningar och dess olika orsaker genom att hålla en hälsosam, proteinrik kost; tillräckligt med vila; hantera stress och slappna av musklerna genom att göra yoga eller meditation; begränsa konsumtionen av kaffe, energidrycker eller andra källor som innehåller stimulantia och koffein; och sluta röka.
