Många klagar på att de som står dem närmast har höga egon. Eller, är det du som har ett skyhögt ego? Vad fan, är det där egot? Varför är det alltid förknippat med en negativ karaktär att ha ett högt ego?
Är ditt ego högt?
Det enklaste sättet att avgöra om ditt ego spelar är att ställa en av dessa två frågor:
- Känner jag mig överlägsen andra?
- Känner jag mig underlägsen andra människor?
Om du svarade ja på någon av frågorna ovan är chansen stor att ditt ego tar över ditt sinne.
Ego är en del av din personlighet
Sigmund Freud, en välkänd psykolog, sa en gång att den mänskliga personligheten består av tre huvudkomponenter: id, egot och superego. Enkelt uttryckt är egot en del av den identitet som vi själva bygger.
Alla de övertygelser du tycker om dina principer, aspekter av personlighet, talanger, dina färdigheter och/eller förmågor, hjälper till att bygga ditt ego. Det är därför ego ofta förknippas med självförtroende eller självkänsla. Egot är den del av jaget som syftar till att söka godkännande från omgivningen.
I slutändan hjälper egot dig att forma din självbild. Självbild bildas när vi har en idé om en aspekt av oss själva som vi också håller med om. Till exempel "Jag är inte bra på matte" eller "Jag är smart" eller "Ingen gillar mig" eller "Jag är bättre än du".
Genom att tro på dessa saker återspeglar du också gradvis dessa idéer i ditt vardagliga beteende så att du inte verkar vara bra på till exempel matematik - när du i verkligheten kanske inte är det.
Egot kan sägas vara det yttersta skyddslagret som du har byggt hittills. Egot fokuserar alltid på intresset att sätta sig själv först och bryr sig inte om andras verklighet. Ego spelar också i ditt sinne, att när något går fel är det någon annan som är skyldig, medan du alltid är i rätt position.
Det är därför ibland egot blir ett tecken på en mindre berömvärd karaktär.
Olika sätt att kontrollera ett högt ego
I grund och botten är egot inte alltid negativt. Egot kan vara en positiv sak om du vet hur man kontrollerar det. Forskning visar att människor som inte sätter sitt ego över allt annat är de lyckligaste människorna.
1. Förstå att livet är en process
Egot bryr sig inte om processen. Så länge du kan få önskat resultat och vida överträffa andra, kan egot vara tillfredsställt. Tyvärr, att följa ett högt ego hindrar dig från att njuta av livet.
Egot kommer alltid att få dig att känna dig som en förlorare, om du inte uppnår något. För det, övervinna ditt ego genom att njuta av varje process i livet och göra ditt bästa.
När du ingjuter i ditt sinne att livet är en resa inte en destination, då kommer du att inse att processen är mycket viktigare än resultatet. I processen går vi igenom olika faser från glad, ledsen, arg och andra saker som kan göra livet mycket mer meningsfullt. Du kan också lära dig av tidigare erfarenheter.
2. Tortera inte dig själv genom att önska "tänk om" för något som har hänt
Du måste erkänna att i livet går inte allt som du vill. Ibland går saker raka motsatsen till vad du förväntar dig och det är det bästa sättet att det ska hända.
Att ångra saker som har hänt och tänka för djupt på dem kommer inte att förändra någonting. Ditt ego kommer att leda till andra negativa tankar om du inte kontrollerar det. Tänk på att det du vill inte alltid är det du behöver.
3. Jämför dig inte med andra
Ego är den inre önskan att alltid jämföra ditt värde med andra. Om du känner att dina prestationer inte är lika framgångsrika som din nästa vän, kommer ditt ego att straffa dig och få dig att känna dig underlägsen och värdelös.
Om du inte kan kontrollera det, då respekterar du inte dig själv. Å andra sidan, om du lyckas med något och slår andra, kommer ditt ego att få dig att tro att du är överlägsen och oövervinnerlig.
Att i princip jämföra sig med andra är bra, så länge det är i ett positivt sammanhang. Men man måste ändå kunna bedöma sig själv subjektivt. Varje människa är en unik individ och kan inte jämföras med varandra. Genom att inte försöka jämföra dig själv med andra kommer du fokusera mer på att lära dig att respektera dig själv.
4. Känn din motivation
När du gör något måste du veta vad som fick dig att göra det. Ditt ego kommer att tvinga dig att motiveras av det du vill uppnå och bemästra, medan ditt jag vanligtvis säger något annat.
Du vill göra något för att du känner att du kommer att få värdefulla lektioner som är viktiga för livet. Tänk på att du alltid kan lära av en process även om den inte fungerar.
5. Öva förlåtelse och uppriktighet
Det mest kraftfulla sättet att lära sig att släppa taget om egot är att vara en förlåtande person. Du måste lära dig att förlåta dem som skadar dig och viktigast av allt lära dig att förlåta dig själv. Att släppa taget om det du inte kan kontrollera är ett enkelt sätt att kontrollera ditt ego.
