Att ta hand om spruckna fötter måste övervägas för att behålla ditt bästa utseende. Detta tillstånd uppträder vanligtvis på hälarna när huden är för torr för att bilda öppna sår. Om du har detta kommer du att känna smärta varje gång du står eller går. I vissa fall kan spruckna fötter till och med leda till allvarliga infektioner.
Vad orsakar spruckna fötter?
Orsaken till spruckna fötter beror i allmänhet på brist på fukt. Ofta är den specifika orsaken okänd. Dina fötter kan bli väldigt torra av mycket varmt eller kallt väder.
Följande är saker som kan vara orsaken till detta tillstånd:
Eksem
Om din hud är kliande, torr och börjar skala när du kliar, har du eksem eller dermatit. Detta är en kronisk hudsjukdom som gör att huden blir inflammerad, kliande, torr och sprucken.
Detta tillstånd påverkar vanligtvis hårbotten, pannan och ansiktet, särskilt kinderna. Detta tillstånd är vanligt hos människor i alla åldrar. Läkaren kan ge en diagnos genom en läkarundersökning.
Vattenloppor
Torr hud på fötterna kan också vara ett symptom på tillståndet med vattenloppor eller tinea pedis. Detta tillstånd uppstår när dina fötter är fuktiga eller bär strumpor för länge för att svettas.
Vattenloppor är svampar som kan spridas till familjemedlemmar eller vänner som delar badlakan.
Dessutom, enligt Institutet för förebyggande, kan spruckna fötter också orsakas av flera saker, nämligen:
- Biomekaniska problem som ökar trycket i hälområdet
- Stå för länge, speciellt på hårda golv
- Fetma, som ökar trycket på hälen och gör att huden sträcker sig för brett
- Bär skor eller sandaler som är öppna baktill.
Flera andra hälsotillstånd kan också göra att huden på fötterna spruckit. En av dem är europati, vilket är ett tillstånd som gör att diabetiker förlorar sin förmåga att svettas, vilket gör huden för torr.
Tips för att behandla spruckna fötter
Det finns olika enkla tips för att behandla spruckna fötter så att de kommer tillbaka smidigt. Nedan är en samling tips från College of Podiatry sammanfattade av National Health Service.
1. Tvätta fötterna oftare
Det är viktigt att hålla dina fötter rena genom att tvätta dem ofta. Det rekommenderas att du tvättar fötterna i varmt vatten med tvål. Gnugga inte fötterna eftersom det förstör de naturliga oljorna på huden.
Undvik tvål som innehåller alkohol, parfymer, färgämnen eller andra irriterande kemikalier.
2. Torka fötterna
Torka dina fötter efter att du tvättat dem, särskilt mellan tårna, där en svampinfektion kan utvecklas.
3. Använd en fuktkräm
Använd en fuktgivande kräm för att behandla spruckna fötter. Applicera den över hela fötterna, inklusive mellan tårna.
Att behandla sprucken hud kan också göras genom att försiktigt ta bort det hårda hudlagret. Det kan du göra med en pimpsten eller en fotfil.
4. Klipp dina tånaglar noggrant
Klipp dina tånaglar med en speciell nagelklippare. Sax rakt över, inte vinklad eller för djup. Detta kan orsaka inåtväxande tånaglar.
5. Handla skor under dagen
Att köpa skor under dagen är bättre för att förhindra sprucken hud. Dina fötter kommer att svälla med tiden och fötternas kondition under dagen är den period då fötterna är som störst.
Tips för att välja skor för spruckna fötter
Att välja skor är också viktigt för att behandla spruckna fötter. Här är några tips som du kan ha nytta av:
Begränsa användningen av höga klackar
Bär bara höga klackar vid vissa tillfällen. Om du verkligen vill bära dessa skor, försök att justera hälhöjden.
Att bära höga klackar mer än 5 cm i dagliga aktiviteter kan skada dina fötter.
Använd skor enligt aktiviteten
För att behandla spruckna fötter, bär alltid rätt skor för din aktivitet. Så använd aldrig sandaler med tunn sula för bergsklättring.
Använd skor i rätt storlek
Att bära skor som inte passar dina fötter kan orsaka klåda och irritation i huden. Utan behandling kan torr fothud tjockna och öppnas, vilket skapar sprucken hud på fötterna. Detta gör fötterna mottagliga för infektion.
Se till att dina strumpor sitter bra, med hänsyn till bredden på dina fötter och anklar. Om dina fötter har neuropati, se till att det inte finns några stickande stygn i dina strumpor som kan gnugga och skada din hud.
