Det finns så många riktlinjer skrivna om sex, men instruktionerna om hur man onanerar bra till dejten kan fortfarande räknas på fingrarna. Eftersom onani fortfarande anses tabu av samhället. Som ett resultat gör de flesta ofta misstag som verkar triviala men som faktiskt kan vara skadliga och orsaka långsiktiga hälsoproblem.
Dessutom finns det också olika sätt att onanera hos män och onani hos kvinnor. Här är allt du behöver veta om onani hos såväl kvinnor som män, samt tips för säker ensamsex.
Vad är onani?
Onani är en sexuell aktivitet som utförs av en person för att få sexuell tillfredsställelse genom att stimulera känsliga områden eller intima organ med sina egna händer. Som med sexuell penetrering, onani görs vanligtvis tills han når orgasm som kännetecknas av utlösning.
Onani män fokuserar vanligtvis på penis, testiklar och anus. Medan stimulering under onani hos kvinnor är mer riktad mot brösten, klitoris och slidan.
Generellt görs onani ensam. Men i andra fall kommer en person att onanera tillsammans med sin sexpartner. Att onanera med någon annan kan innebära att du stimulerar ditt eget känsliga område medan din partner också stimulerar sitt eget. Det kan också innebära att du och din partner stimulerar varandra.
Varför onanerar någon?
Det finns olika anledningar till att någon föredrar ensamsex framför en partner. Den mest populära anledningen är att genom att onanera kan du ta reda på vilken typ av stimulering du gillar mest och kan leda dig till klimax. Onani hos kvinnor görs ibland som ett substitut för penetrerande sex eftersom de flesta kvinnor inte kan uppnå den önskade orgasmen endast genom penetrering. Anledningen är att onani också kan hjälpa dig att skapa och modifiera sexuell stimulering och hur intensiv "styrkan" i stimulansen är för att kunna uppnå sin egen tillfredsställelse.
Vissa människor onanerar för att uttrycka sexuell lust som har undertryckts. Till exempel för att han är singel och inte har en sexpartner, eller att han av någon anledning inte kan älska sin partner. Men även par vars sexuella liv pyr onanerar fortfarande, antingen ensamma eller tillsammans. I vissa fall görs ledonani som en alternativ sexuell aktivitet för att förhindra graviditet.
Förutom att få eller ventilera sexuell upphetsning kan onani även göras av någon med syftet att lära känna sin egen kropp. Vanligtvis görs detta av ABG-barn som bara bygger upp medvetenhet om sina kroppsdelar och förnimmelserna som produceras av varje kroppsdel.
Hur gör man onani?
Det finns inget säkert sätt att onanera. Alla kommer att försöka göra de olika teknikerna som är mest framgångsrika för att få honom till orgasm. En del använder sina händer för att röra vid sina intima organ, men en del förlitar sig på sexleksaker eller andra hjälpmedel, till exempel en vibrator. Människor kommer i allmänhet att onanera medan de föreställer sig erotiska scener eller fantasier. Inte sällan onanerar också människor medan de tittar på porr.
Hur man onanerar hos kvinnor och män är fel men görs ofta
Onani, som det mesta, kräver träning. Och det enda sättet att få ut det mesta av din nästa solo-sexupplevelse är att fortsätta försöka och lära av misstag. Om du aldrig har onanerat förut och inte vet var du ska börja, här är en komplett guide om hur du onanerar för både män och kvinnor. Se också till att undvika fel sätt att onani nedan, men oftast gjorda av de flesta.
1. Onanera för ofta utan att använda smörjmedel
För mycket ensamsex kommer inte att hota dina chanser att få barn senare i livet. Men frekventa ingrepp med rörelser som är för snabba kan irritera huden på de intima organen.
Strukturen på huden på könsorganen, oavsett om det är slidan eller penis, skiljer sig inte mycket från huden på andra delar av kroppen, men är mer känslig för friktion. När onani görs utan smörjning kan hudvävnaden i de intima organen värmas upp och orsaka blåsor och irritation, vilket kan leda till infektion.
För att undvika denna risk föreslår experter att du överväger att minska hur ofta du onanerar, så att dina könsorgan kan återhämta sig ordentligt från att bli överväldigade av alltför intensiv stimulering.
2. Onani använder inte smörjmedel
Smörjmedel sex är inte bara användbart när sexpartners. Tillbaka till den första punkten, din underlivshud är mycket känslig och benägen för irritation. Om du är för ivrig att hoppa direkt in utan förberedelser kan huden på dina intima organ irriteras på grund av direkt hud-mot-hud-kontakt.
Vattenbaserade sexsmörjmedel är den bästa typen av smörjmedel för onani, eftersom ingredienserna i dessa produkter är hala och klibbiga - så den vaginala huden blir inte lätt irriterad av stark beröring eller tryck. Om du inte har ett glidmedel, är lotion eller babyolja lika effektivt i en nödsituation.
Alternativt kan du använda ett naturligt smörjmedel som kokosolja eller mandelolja. Naturliga oljor känns inte bara bekväma på huden utan är också säkra. Faktum är att vilket nödsmörjmedel som helst är bättre än direkt hudkontakt, så länge det inte innehåller kemiska tillsatser eller alkohol som kan orsaka brännskador eller irritation av ömtålig hud.
2. För starkt grepp och "vispa"
Nästan alla sätt att onanera innebär att dra, trycka, klämma och gunga. Inte bara för penis, detta inkluderar även onani hos kvinnor som fokuserar på klitorisstimulering.
Denna klassiska teknik är förmodligen det enskilt mest kraftfulla sättet att föra människor till deras förväntade klimax. Men både penis och klitoris är endast utformade för att svara på minimalistiska upp-och-ner-rörelser och vändningar. Överdrivet eller grovt handarbete kan skada huden i underlivet (blåmärken, skrubbsår, vävnadsskador), särskilt om smörjning inte underlättas under onani. Överdriven ansträngning kan också orsaka försenad utlösning, i vissa fall.
Vad som är ännu värre, penis kan gå sönder om du "skakar den" för hårt. Det är egentligen inte en delning i två eftersom penis inte är urbenad, utan snarare en skada som orsakas av överdriven handkraft så att den inre vävnaden går sönder. Denna skada är mycket smärtsam och kan orsaka en sned penis - känd som Peyronies. Peyronies på grund av överdriven onani är en medicinsk nödsituation som ofta kräver operation.
Onani hos kvinnor som är för starka kan också ha en negativ inverkan. Stimulering av klitoris med ett finger är ett klassiskt nanfavorit sätt för kvinnor att uppnå den eftertraktade orgasmen. Men vad du kanske inte vet är att en ständigt stimulerad klitoris kan svälla och få dig att känna dig lite obekväm, ibland till och med för smärtsam för att fortsätta onanera.
Om du börjar känna dig för känslig, minska fokus på stimulering på en punkt och samma rörelse, och avled tillfälligt uppmärksamheten till andra delar av kroppen. Det finns ett antal olika sätt att stimulera känsliga områden, från skonsam beröring med ett finger, cirkulära rörelser, mjuka snärtningar till en mer intensiv massage.
3. Använd alltid samma hand
Att använda samma hand varje gång du onanerar kan vara mer effektivt, eftersom de flesta tenderar att hålla sig till beprövade tekniker. Å andra sidan, att göra det med samma hand varje gång kan leda till två separata problem.
För det första blir nerverna i de intima organen så vana vid en enkel rörelse att de inte längre är känsliga för att svara på andra former av stimulering, särskilt när de är tillsammans med din partner. För det andra kan nervbanorna bli "oaktuella", och med tiden kanske penis eller slida inte längre svarar alls - ibland kallad "death grip syndrome".
Att byta händer ibland, eller använda en annan stimuleringsmetod, kan hjälpa till att eliminera detta problem. Kanske kan den andra handen ge en unik och annorlunda känsla från vad du har känt hittills.
4. Onani medan han ligger på magen
Onani involverar inte alltid handaktivitet. Om du vill göra det i läge handsfreeIntensiva orgasmer genom ensamsex kan uppnås genom att ligga på mage på en hög med mjuka filtar eller kuddar – även på heltäckningsmattor – medan dina höfter trycks ner. Men det finns hälsorisker med denna metod, särskilt för män.
Onani medan du är på magen kan orsaka en hel del onödig börda och press. En felaktig manöver och en erigerad penis kan bli felplacerad utan att du ens inser det, så ett snabbt och kraftfullt tryck kan slita sönder den ömtåliga vävnaden och få penis att spricka. Denna vana med tiden kan utlösa uppbyggnaden av plack, eller ärrvävnad, på penis.
Att nå klimax med denna position kan också irritera penishuden eftersom tyget som du bygger på inte är lika slätt som hudvävnaden. Liggande onani kan också skada urinröret på ett antal sätt så att urinen inte kommer ut ur penis i ett jämnt flöde, utan som en okontrollerbar spruta så att du kanske inte längre kan använda urinalen och måste kissa sitta upp.
Å andra sidan är onani hos kvinnor helt okej att göra när de ligger på magen. Du kan till exempel åka soffarmstöd eller kudde som är tillräckligt rejäl som sadel för att du ska få konstant tryck på klitoris.
5. Fel "penetreringshål".
Ibland räcker inte bara "dra-dra-klämma" för att ta dig till en klimax. Därför kommer många människor runt detta genom att utföra en penetrationsliknande simulering genom att föra in penis i en konstgjord öppning - till exempel en ölflaska, ring eller metall-/PVC-rör - eller tvärtom, föra in föremål i slidan - som en gurka , kam, även flaskor.
För män expanderar vissa av dessa produkter när de värms upp, och fångar penis inuti som bara en kirurg kan ta bort. Vissa av dessa produkter är också ganska ömtåliga, och när de utsätts för ett intensivt tryck från vaginala muskelsammandragningar kan de sönderfalla till skarpa skärvor som kan slita sönder och skada slidans hud.
Det är inte omöjligt att dessa föremål "suges" in i slidan och fångas i den. Har du någonsin hört talas om att dö av baksmälla? Samma sak kan hända om du slarvigt för in penis i det hål som den inte är tänkt att göra.
Om du vill ha en simulering av penetration medan du onanerar skadar det aldrig att investera i sexleksaker. Kom ihåg att se till att dina händer och alla föremål du använder för penetration är steriliserade (före och efter onanering). Glöm inte att belägga den med en latexkondom. Du vill absolut inte drabbas av en bakterieinfektion eller vaginala blåsor efter att ha varit nöjd med din ensamsexsession.
6. Framtvinga onani när du är sjuk eller före träning
Det finns dagar då du känner dig trött eller inte mår bra men du vill ändå prova; kanske för att förbättra humöret lite. Faktum är att fan, höja humöret och hjälpa till att sova gott är några av fördelarna med ensamsex.
Men är du för trött ska du bara ta en paus. Inte bara kommer onani att göra dig tröttare, orgasm är svår att uppnå till följd av stress och tröghet i kroppen som kan utlösa tvivel om din egen förmåga. Samma sak med att onanera innan du går till gymmet. Du kommer att behöva allt ditt testosteron till ditt förfogande för att göra dina träningspass mer kraftfulla.
7. Har bråttom att få orgasm
Du kan vara otålig att börja onanera till orgasm omedelbart och somna. Men om du vill få maximal tillfredsställelse finns det en fälla som du måste undvika, nämligen att sätta upp ett mål att du "måste få orgasm". Detta sätt att tänka kan faktiskt vara stressande, vilket kan minska dina chanser att faktiskt nå orgasm.
Å andra sidan är ett bättre sätt att onanera att vara planlös. Du bör se det som ett sätt att koppla av en stund för att skämma bort dig själv. Det är bättre att börja långsamt och gradvis för att skapa förväntan på en starkare orgasmupplevelse. Börja med att stryka försiktigt, rör vid låren upp till magen och dina känsliga områden. Försök att lyssna på din kropp för att ta reda på var det känns bäst att bli stimulerad.
Din bröstvårta kan vara den mest känsliga och behagliga att röra vid, eller så kan den vara bakom örat eller innerlåret. Nyckeln är att fortsätta experimentera med beröring och hitta det som fungerar bäst för dig och din kropp.
Var inte rädd för att vara äventyrlig och kreativ med dina solo-sexsessioner. Hitta en rytm som är mest bekväm för dig och prova olika saker - allt till din belåtenhet! Fortsätt att reta ditt känsliga område i 1-2 minuter innan du slutligen sänker ena handen mot ljumsken.
Har du någonsin gjort misstaget med onanimetoderna på den här listan?
Hur många gånger anses vara normal onani?
Onani är en vanlig sexuell aktivitet som utförs av många människor runt om i världen, unga som gamla, män och kvinnor. Vanligtvis är frekvensen av onani hos kvinnor eller män inte mer än 4 till 5 gånger i veckan. Men egentligen finns det ingen skriftlig standard om hur många gånger du ska onanera på en dag eller en vecka.
Logan Levkoff, en sexolog och sexualupplysare, säger att det inte spelar någon roll hur många gånger du onanerar på en vecka eller en dag, utan hur onani påverkar ditt liv. Om du onanerar mycket på en vecka och du känner dig frisk och ditt liv är tillfredsställt är det bra för dig.
Men om onanering för ofta gör att du struntar i arbetet eller är en ursäkt för att inte ha sex med din partner, kanske du borde ompröva denna "hobby".
Du bör också konsultera en psykolog eller läkare om du bara kan få sexuell tillfredsställelse genom att onanera ensam. Under tiden, om du är med din partner, kommer du inte att få något nöje.
