Matt hud är fortfarande ett av de svåraste hudproblemen att övervinna. Bortsett från olika orsaker, är varje metod för att ljusna eller bleka matt hud inte nödvändigtvis lämplig för alla.
Så, vad är dessa metoder och hur väljer du rätt för dig?
Hur man lättar huden genom dagliga vanor
Livsstil, dagliga vanor, till kost kan påverka hudens hälsa. Här är några behandlingar för huden och deras vanor som kan hjälpa till att lysa upp din hud.
1. Ät mycket frukt med mycket C-vitamin
C-vitamin verkar genom att öka produktionen av kollagen så att huden blir fast och glödande. En studie visar också att användningen av produkten hudvård innehållande C-vitamin i 12 veckor kan fördröja symtomen på för tidigt åldrande.
Detta vitamin har visat sig minska rynkor, förhindra hudskador och öka produktionen av kollagen som stöder hudvävnad. Du kan få dessa fördelar genom att äta apelsiner, papaya, mango och guava.
2. Skydda huden från solen
Om du är sugen på frisk och glödande hud, låt inte din hud vara ute i solen för länge. Anledningen är att exponering för ultravioletta strålar från solen kan orsaka matt hud och göra hudtonen ojämn.
Skydda därför alltid din hud genom att applicera en solskyddsprodukt eller solkräm som innehåller SPF 30 varje gång du lämnar huset. Använd speciellt i ansikte och armar som oftare utsätts för solen.
3. Få tillräckligt med sömn
När du får tillräckligt med sömn har din kropp möjlighet att återuppbygga kollagen. Tillräcklig sömn ökar också blodflödet under huden så att huden får i sig näring. Så se till att du sover minst 7 timmar varje dag.
4. Träna regelbundet
Träning ökar hjärtats förmåga att pumpa blod genom hela kroppen, inklusive hudvävnad. Hud som får tillräckligt med syre och näringsämnen kommer att se friskare, återfuktad och strålande ut.
Du kan få dessa fördelar helt enkelt genom att träna lätt. De bästa sporterna för huden inkluderar joggning, promenader, simning och cykling. Gör rutinen minst tre dagar i veckan för att få resultat.
5. Tillgodose behoven av kroppsvätskor
Ett annat enkelt sätt att lätta upp huden är att tillgodose behoven av vätska. Vatten bibehåller hudens fuktighet och underhåller kollagenvävnaden. Dessa två saker spelar en viktig roll för att få huden att se mjuk, tät och strålande ut.
De bästa vätskekällorna för huden är vatten, grönsaker och frukt. Undvik vätskor i form av alkoholhaltiga drycker eftersom alkohol har egenskapen att dra till sig vatten. Överdriven alkoholkonsumtion kan göra huden torr, sträv och matt.
6. Ät vitaminrik mat
Huden behöver mycket näringsämnen och antioxidanter för att behålla sin form och funktion, avvärja fria radikaler och producera kollagen. Vitamin B (biotin), vitamin C och vitamin E är några typer av vitaminer som är mycket bra för huden.
Du kan få alla dessa näringsämnen från hälsosam mat i form av grönsaker, frukt och nötter. Några exempel på de bästa livsmedel för huden inkluderar:
- tomater,
- morot,
- gröna grönsaker,
- honung,
- vin,
- avokado,
- olivolja, dan
- mandlar.
Hur man lättar huden med en rutin hudvård
Fördelarna med att ändra livsstilen du lever blir mer optimala när de åtföljs av en rutin hudvård. Här är några saker relaterade till rutinen för att använda produkten hudvård som kan hjälpa till att övervinna matt hud.
1. Ta en dusch och tvätta ansiktet
En av orsakerna till matt hud är tilltäppta porer. Så håll din hud ren genom att bada minst en gång om dagen och tvätta ansiktet två gånger om dagen. Denna aktivitet hjälper till att förhindra tilltäppta porer på grund av smuts och olja.
När du badar eller tvättar ansiktet, välj en rengöring som passar din hudtyp. Använd en mild tvål som är minimal i kemiska tillsatser så att huden inte torkar ut.
2. Använd en fuktkräm
Fuktighetskräm är ett viktigt krav för att få en glödande hud. Använd fuktkräm inom 2-3 minuter efter att du har badat och tvättat ansiktet så att innehållet i den omedelbart kan fånga kvarvarande vatten som kommer in i huden.
Se till att du väljer en fuktkräm som passar din hudtyp. Även om din hud är fet måste du fortfarande använda en fuktkräm. Det är bara det att man såklart måste välja en fuktkräm för fet hy som inte täpper till porerna.
3. Använda produkten hudvård innehåller C-vitamin
Vitamin C hjälper till att förhindra hudens åldrande och döljer svarta och bruna fläckar på huden. Detta vitamin minskar också överskott av melaninproduktion, vilket kan förvärra problem med matt hud hos vissa människor.
Så glöm inte att lägga till C-vitamin till din rutin hudvård Du. Välj produkter med högt C-vitamininnehåll och använd dem regelbundet för att få optimala resultat.
4. Använd kojinsyra
Många människor ljusar upp och blekar huden genom att använda kojic syra. Denna förening används som ett hudblekande medel eftersom det kan hämma funktionen hos vissa enzymer som behövs för bildandet av melanin.
Du kan hitta kojic syra i en mängd olika produkter, inklusive masker och ansiktstvättar. I allmänhet tar det 2-6 veckor att se dess effekt på matt hud.
5. Exfoliera
Exfoliering är en mycket viktig del för att göra huden ljusare. Genom att exfoliera tar du bort lagret av döda hudceller som gör att din hud ser torr och matt ut.
Du kan exfoliera på två sätt, nämligen mekaniskt med hjälp av skrubba eller kemiskt med toner som innehåller AHA och BHA. Gör det regelbundet en gång i veckan för att få ett vitare ansikte.
6. Överdriv inte
Undvik att använda för många vård- eller skönhetsprodukter. Detta kan faktiskt göra din hud ohälsosam eftersom skönhetsprodukterna du köper inte nödvändigtvis är lämpliga för din hud, speciellt om du har känslig hud.
Hur man ljusnar huden med ett bad
Flitigt bad gör inte nödvändigtvis din hud vit samtidigt. Rätt sätt att bada kan dock bli av med smuts och döda hudceller så att din hud ser vitare och renare ut.
Här är en rad sätt att bada ordentligt för att få hud som ser vit ut.
1. Ta en kall dusch
Om du vill ha en glödande vit hud är lösningen att ta en kalldusch. Kalla duschar kan tillfälligt minska blodkärlen i huden och därigenom minska porerna och minska rodnad.
Stängande porer kan också förhindra att smuts lätt kommer in. Smuts är den främsta orsaken till matt hud. Hud som alltid är ren från smuts kommer att få dig att se vitare och ljusare ut.
2. Gnugga huden innan du badar
Att skrubba huden innan du badar är ett enkelt sätt att bleka matt hud. Denna process kommer att ta bort lagret av döda hudceller. Huden kan också regenereras och det översta lagret fylls alltid med nya friska celler.
Använd en skurborste gjord av naturliga fibrer. Välj en borste med långt skaft som kan nå hela din kropp. Efter det, följ dessa steg.
- Börja skrubba från fotsulorna och arbeta dig sedan uppåt.
- Gnid huden i en bred cirkulär rörelse medurs.
- Gnid försiktigt på tunn hud och tryck lätt på tjockare hud (t.ex. fotsulor). Undvik hud som har utslag, skärsår eller infektioner.
- Efter att ha skrubbat hela benet, gnugga hela armen till armhålorna.
- När du är klar med att skrubba över hela kroppen, ta en kall dusch för att ta bort lagret av död hud.
- Torka din kropp och applicera sedan en naturlig fuktighetskräm som kokosolja.
3. Välj rätt vårdprodukter
Många fokuserar på att hitta rätt sätt att duscha så att huden ser vit ut, men bryr sig inte om de produkter som används. Faktum är att vissa produkter kan få huden att torka snabbt, skala och ackumuleras, vilket orsakar matt hud.
Vissa andra produkter kan till och med orsaka irritation och är giftiga för huden. Det är därför det är viktigt att vara uppmärksam på innehållet i produkten du använder. Begränsa användningen av vårdprodukter som innehåller ingredienserna nedan.
- Parfym
- Parabener
- Ftalater
- Styren
- Triclosan
- Petroleumdestillat
- Hydrokinon
- Resortcinol
- p-fenylendiamin
- Talcum
4. Undvik att bada med varmt vatten för länge
Att bada med varmt vatten har många fördelar för kroppen. Men att ta ett varmt bad för länge kan ta bort hudens naturliga oljor, vilket gör att huden ser matt ut. Smuts kan också komma in i de öppna porerna.
Om du vill ta en varm dusch, överstig inte 5-10 minuter. Undvik också att bada med vatten som är för varmt. Efter 10 minuter, skölj din kropp med ljummet vatten och torka den omedelbart med en handduk.
Matt hudbehandling på specialistläkarmottagning
Detta steg tas vanligtvis vid förändringar i livsstil och användning hudvård ger inget resultat heller. Behandling av en hudläkare är relativt säker, men du bör rådfråga innan du väljer denna metod.
Läkaren kommer att observera din huds tillstånd för att bestämma lämplig typ av behandling. Efter konsultationsprocessen kommer läkaren sannolikt att föreslå en eller flera av följande metoder.
1. Blekmedelsinjektion
Ju mer mängden melaninpigment i hudvävnaden, desto mörkare blir hudfärgen. Matt hud orsakas faktiskt inte av högt melanin, men inte få som tar detta sätt för att få sin hud att se vitare ut.
Att ge injektioner har en direkt effekt på huden. Denna procedur syftar till att minska mängden melaninpigment så att din hud ser vitare ut och lyser gradvis.
Du måste dock vara försiktig. Glutation, huvudkomponenten i blekningsinjektioner, kan orsaka vissa biverkningar. Rapporterade effekter inkluderar håravfall, vita fläckar på naglarna, domningar och symtom på depression och ångest.
2. Ta ett vitt bad som ett sätt att ljusa upp huden
Detta är ett sätt att bleka huden genom den teknik som man oftast litar på. Läkare bör inte vårdslöst göra det mot patienter. Det finns ett antal säkra och rekommenderade vita badkriterier, som är följande.
- Efter badet ska den vita huden vara frisk, inte solbränd, fläckig eller fräknig.
- Ingredienser för vita bad ska vara 100% naturliga och doftande.
- Ett vitt bad ska hjälpa till att göra huden ljusare och inte gulna kroppsbehåringen.
Efter avslutad behandling måste du öka det dagliga hudskyddet, som att bära solglasögon, solskyddsmedel, lotion, och andra. Du måste också genomgå ett vitt bad igen om 1-2 månader för att behålla hudfärgen.
3. Dermabrasion
Dermabrasion behandlar matt hud genom att ta bort det översta hudlagret som innehåller döda hudceller. Denna metod är i grunden en kirurgisk exfoliering av huden. Proceduren utförs med ett speciellt roterande verktyg för att exfoliera död hud.
4. Kryoterapi
Kryoterapi är en medicinsk procedur för att avlägsna onormal vävnad från huden. Läkare använder flytande kväve för att frysa döda hudceller. Dessa celler kommer att förstöras så att nya friska celler under kan komma fram.
5. Laser hudförnyelse
Lasermetoden för hudrenovering hjälper till att bleka huden genom att ta bort döda hudlager. Döda celler skrapas försiktigt bort med en laserstråle. De nya hudcellerna som växer fram senare ger en fastare, yngre och mer strålande hudyta.
6. Mikrodermabrasion
Microdermabrasion använder ett speciellt verktyg med en grov spets som kommer att skrapa bort lager av död hud och skadade hudceller. Denna metod kan behandla matt hud, jämna ut hudton och yta och ta bort tecken på åldrande.
7. Kemisk peeling
Metodprincip kemisk peeling samma sak som exfoliering, som tar bort det döda hudlagret så att de friska cellerna under kan komma upp till hudens yta. Skillnaden är att du kommer att använda kemikalier från läkaren för att exfoliera.
Det finns många sätt att ljusa upp matt hud, från livsstilsförändringar, rutiner hudvård, till behandling hos en specialist. För att behandlingen ska ge optimala resultat, glöm inte att lära dig om fördelarna och konsultera en läkare vid behov.
