Fotsulornas hud har i princip inga svettkörtlar. Detta gör naturligtvis att huden på fötterna blir mer benägen att flagna och förhårdnader. Så, vad kan man göra som ett sätt att hantera spruckna fötter?
Hur man hanterar spruckna fötter
Sprucken hud på fötterna är ett av de vanligaste hudproblemen för många människor. Detta tillstånd orsakas av torr, skalande hud över hälen på foten.
Om den lämnas okontrollerad kommer huden runt fötterna, inklusive hälarna, att tjockna och bli torr, eller kan kallas förhårdnad.
Normalt när du går kommer de normala fettkuddarna som ligger under huden att fördela trycket jämnt. Men när huden är för torr och tjock kommer hälarna på fötterna att bli flagnande och spruckna.
Om splittern är djup kommer den att orsaka smärta när du står. I själva verket kan skalande hud på fötterna också orsaka celluliter. För att detta inte ska hända under lång tid finns det olika sätt att behandla spruckna fötter.
1. Använd fuktighetskräm och strumpor
Ett sätt att hantera sprucken hud på fötterna är att använda fuktgivande produkter. Detta borde ha gjorts för länge sedan för att undvika att fothuden skalar.
Försök att leta efter en tjock fuktgivande kräm med ingredienser som:
- sheasmör,
- aloe vera gel, eller
- vaselin.
Det betyder att ju mer klibbig och fet fuktkrämen är, desto bättre läker den torr och sprucken hud på dina fötter. Du behöver bara applicera fötterna med fuktkräm, varje kväll innan du går och lägger dig.
Om möjligt, försök att linda in den i en strumpa så att fuktkrämen absorberar över natten. Applicera också fuktighetskräm omedelbart efter duschen för bästa absorption.
2. Gnid in fötterna med pimpsten
Förutom att applicera fuktkräm är ett annat sätt att hantera spruckna fötter att gnugga dem med en pimpsten. Pimpsten har länge varit känd för att jämna ut den grova huden på fötterna som orsakas av förhårdnader.
Trots detta rekommenderas inte denna metod för personer med diabetes eller andra neuropatiska sjukdomar. Anledningen är att pimpsten kan skada huden på fötterna och riskera att orsaka infektion.
Istället för att använda en pimpsten, kontakta en hudläkare eller fotspecialist för att ta bort döda hudceller med lämplig behandling.
3. Applicera keratolytisk förening
Om huden på dina fötter känns tjock till den grad att den flagnar, kan applicering av en keratolytikum faktiskt hjälpa till att jämna ut hudens yta på det området.
Keratolytika är ämnen som kan tunna ut förtjockad hud. Sättet det fungerar på är att få det yttersta hudlagret att lossna och hjälpa till att ta bort döda hudceller. På så sätt bibehålls hudens fukt.
Tja, det finns flera föreningar som faller inom kategorin keratolytika, nämligen:
- alfahydroxisyror (AHA),
- urea och
- salicylsyra.
I allmänhet anses produkter som innehåller keratolytika och fuktighetsbevarande medel vara de mest användbara. Anledningen är att båda är återfuktande och övervinner torr och sprucken hud.
4. Massera med olja
Den bästa behandlingen för spruckna hälar är att behålla den fukt dina fötter behöver, så mycket och så snabbt som möjligt. Men alla fuktkrämer fungerar inte lika bra.
Tja, en av "salvorna" för spruckna fötter är olja. Oljor tenderar att fungera bättre än lotioner eftersom de absorberas in i huden snabbare.
Du kan använda vilken olja som helst, från olivolja till mandelolja till kokosolja. Du kan också dra nytta av vitamin E som kan läka för att förhindra spruckna fötter.
Hur inte, oljan hjälper till att återfukta, samtidigt som massagen stimulerar cirkulationen för att påskynda läkningen av skalande hud.
Hur man använder det :
- Smörj dina fötter med olja
- Massera huden på fötterna långsamt
- Gör det varje kväll innan du går och lägger dig
5. Använd en havregrynsskrubb
Havregryn har använts under lång tid som ett sätt att behandla hudirritation och inflammation. Förutom att bli uppäten kan du också bearbeta den till en skrubb för hudvård, särskilt sprucken hud på fötterna.
Det kan bero på att havregryn innehåller polysackarider som binder vatten och hydrokolloider som kan hålla hudens fukt. Dessutom ökar fettet i havregryn också den mjukgörande aktiviteten, vilket kan lindra klåda på torr hud.
Hur man använder det :
- Blanda 1 msk torr havre och 1 msk oliv- eller mandelolja
- Rör om olivolja och havre för att bilda en pasta
- Täck fötterna med havregrynsskrubb
- Låt stå i 30 minuter och skölj noga
Du kan belägga den förtjockade och skalande huden på dina fötter med havregryn varannan dag tills symtomen förbättras.
6. Kontakta läkare
Om ovanstående huskurer inte slätar ut spruckna hälar, bör du konsultera en läkare. Här är några typer av behandlingar från läkare för att behandla skalande benhud.
- Debridering , nämligen att klippa tjock och hård hud med sax eller ett rakblad.
- Bandning , nämligen att klä ut spruckna klackar så att de inte rör sig så mycket.
- Sol , som ger dämpning på hälen så att hälens vikt fördelas jämnt och förhindrar att fettkudden expanderar.
- 'Lim' speciellt för att sammanfoga ändarna av det spruckna lädret.
Spruckna klackar kan faktiskt behandlas enkelt hemma med bara fuktkräm och hudutjämnande produkter. Dessutom måste du ta hand om din hud, speciellt dina fötter och dricka vatten för att hålla fukten inifrån.
Trots detta rekommenderas inte personer som lider av vissa hälsoproblem att utföra ovanstående behandlingar. Det är en bra idé att konsultera en läkare innan du försöker behandla spruckna fötter hemma.
Om du har ytterligare frågor, diskutera med en hudläkare eller fotterapeut (fotspecialist) för att få rätt lösning.
