Kegelbollens popularitet har ökat ända sedan dess uppträdande i filmerna Femtio nyanser av grått . Trots det har den här bollen faktiskt varit känd ganska länge, du vet! Kom igen, ta reda på mer om fördelarna med kegelbollar och hur du använder dem!
Vad är en kegelboll?
Kegelbollar är även kända under flera andra namn som t.ex Ben Wa bollar , Kärleksbollar , Orgasm boll , och Smarta bollar .
Genom att lansera Columbia Universitys webbplats används den här bollen av kvinnor genom att föra in den i slidan för vissa ändamål som sexleksaker och Kegel-övningar.
Kegel boll finns i olika typer och typer. Du kan välja följande typer av kegelbollar efter dina behov och önskemål, nämligen:
- kegelbollar gjorda av silikon,
- metall kegel bollar,
- med en ballast,
- med två ballaster, och
- Kegelkula med vibrator.
För nybörjare, använd en kegelboll som är lättare och har en krok för att göra den lättare att använda.
Olika fördelar med kegelbollar för kvinnor
Användningen av kegelbollar i Indonesien tenderar att vara mindre populär. De flesta kvinnor har aldrig använt denna ena sak.
Faktum är att Kegel-bollar erbjuder ett antal fördelar för kvinnors hälsa.
Jo, olika fördelar eller funktioner kegel boll Vad du kan få inkluderar följande.
1. Hjälper till att stärka bäckenbottenmusklerna
Musklerna i bäckenet spelar en viktig roll för att stödja ett antal organ ovanför det såsom urinblåsan, urinvägarna, tjocktarmen, livmodern och slidan.
Starka bäckenmuskler kan stödja dessa organs prestanda.
2. Återställ sexvitaliteten efter förlossningen
Nedgången i förmågan att ha sex är ofta en rädsla för kvinnor som har fött barn. Detta beror på att slidmusklerna slappnar av efter förlossningen.
Den goda nyheten är att Kegel-bollar kan hjälpa dig att träna dina vaginala muskler för att bli starkare och stramare.
3. Förhindra korsning
Ättlingar eller på medicinskt språk även känd som livmoderframfall är ett tillstånd som kännetecknas av att livmodern skjuter ut i slidan.
Detta beror på att ligamentmusklerna inte längre kan hålla livmodern på rätt plats.
Fördelarna med kegelbollar kan hjälpa till att stärka dessa muskler så att nedstigning kan förhindras.
4. Stimulera före sex
I uppvärmningsstadiet innan penispenetration kan du försöka stimulera kroppen genom att använda en kegelboll.
Denna metod kan vakna humör så att sexuell aktivitet med en partner blir roligare.
5. Som ett alternativ till oberoende sex
För kvinnor som inte har en partner eller är på en separat plats med sin partner, kegel boll erbjuder en funktion som en kanal för sexuell lust.
Försök att rikta kegelbollen mot stimuleringspunkterna för nöjes skull. Du kan också använda kegel boll utrustad med en vibrator för en annan känsla.
6. Hjälper till att övervinna urininkontinens
Inte bara om sex, Kegel-bollar ger också fördelar för behandling av blåssjukdomar som urininkontinens.
Urininkontinens är ett tillstånd där du har svårt att kontrollera urinflödet.
7. Hjälper till att övervinna hemorrojder
Dessutom kan kegelbollens funktion hjälpa till att övervinna hemorrojder. Det här är för att kegel boll kan träna bäckenbottenmusklerna till att bli starkare för att stödja tarmarna vid tarmrörelser.
Vem rekommenderas att använda Kegel-bollar?
I grund och botten kan kegelbollar användas av alla vuxna kvinnor. Vissa kvinnor kan dock behöva Kegel-övningar mer än andra.
Enligt My Cleveland Clinic är vissa kvinnor med följande tillstånd i riskzonen för vaginal och bäckenmuskelsvaghet, så det rekommenderas att använda en kegelboll.
- Efter förlossningen genom normal förlossning.
- Upplever viktökning.
- Efter operation i bäckenområdet, såsom kejsarsnitt och borttagning av livmodern.
- Har en familjehistoria av ärftlig korsning.
- Har svaga bäckenmuskler.
- Gammal ålder.
- Har en ihållande hosta.
- Frekvent ansträngande träning, såsom löpning, lyft vikter och hopp.
Hur man använder en kegelboll enligt dess typ
För att få fördelarna med en kegelboll måste du föra in bollen i slidan. Denna metod kan verka skrämmande för kvinnor som aldrig har provat den.
Följande steg bör förhoppningsvis hjälpa dig att använda kegelbollen på rätt sätt.
- Se till att dina händer och boll är rena för att undvika risken för vaginalinfektioner.
- Smörj kulan säkert för att göra den lättare att sätta in.
- Sätt bollen i ett avslappnat tillstånd för att undvika smärta.
- Första gången du använder den kan Kegel-bollen bara vara i slidan i 5 minuter.
- För att ta bort den, dra i kulkroken samtidigt som du trycker långsamt som om du vill kissa.
- Du kan också lägga till smörjolja för att ta bort kulan.
- Om bollen fastnar, försök att hoppa eller flytta din kropp tills bollen kommer ut.
Om du är van kan du använda bollen som ett verktyg för Kegel-övningar eller under sex.
Kegelbollar för träning
Fördelarna med Kegel-bollar kan hjälpa till att träna vaginala muskler under träning. Kolla in följande steg.
- Ligg ner så bekvämt som möjligt i ryggläge.
- Smörj bollen och för sedan in den i slidan
- Kläm bollen med dina vaginala muskler i 5 sekunder och släpp sedan i 5 sekunder.
- Upprepa kläm- och släpprörelsen fem gånger.
- När du är klar, ta långsamt bort bollen
- Du kan göra denna metod så mycket som 3 set på en dag eller efter förmåga.
Kegelboll under sex
För att öka sexlusten kan du använda en kegelboll på följande sätt.
- Använd denna boll några timmar eller minuter före samlag för att öka sexlusten.
- Ta bort bollen när du är redo att penetrera penis.
- Om du vill ha analsex kan du hålla bollen i slidan så att den kan röra vid känsliga punkter.
- Undvik att föra in kegelkulan i anus.
Finns det några risker med att använda en kegelboll?
Även om de erbjuder ett antal fördelar, måste du fortfarande vara försiktig när du använder kegelbollar.
Här är några risker som du bör vara medveten om.
- Vaginala muskler och bäckenbottenmuskler är överansträngda.
- Obehag eller smärta när du använder den.
- Slidan är skadad eller till och med sliten.
Dessutom måste du också vara medveten om ett antal symtom som orsakas av användningen av kegelbollar, inklusive:
- onormal vaginal flytning,
- vaginal lukt som blir starkare, och
- smärta och obehag i slidan.
Kontakta omedelbart en läkare om du upplever dessa symtom.
