Så länge du ger honom bröstmjölk vid en viss tidpunkt, bör en 10 månader gammal bebis också få en huvudmåltid och ett tillbehör varje dag. Inte utan anledning, detta för att din lillas dagliga näringsintag ska kunna tillgodose deras näringsbehov vid 10 månaders ålder. Tja, du behöver inte oroa dig för att få slut på idéer när du utformar en 10-månaders barnmatsmeny. Se den enkla guiden för att göra en meny för ditt barn nedan.
Vilken typ av mat är bra för en 10 månader gammal bebis?
Innan du designar en matmeny för att ge till ett barn, måste du förstå hur konsistensen av en 10-månader gammal babys mat.
En 10 månader gammal babys förmåga att äta kan sägas vara ganska god. Nu behöver ditt barn inte längre få mat med en filtrerad konsistens som den som gavs när han precis skulle lära sig att äta.
Enligt WHO som en världshälsomyndighet inkluderar konsistensen av barnmat i åldern 10 månader bearbetade produkter som har hackats fint och grovt hackats.
Trots det kan spädbarn vid en ålder av 10 månader fortfarande ges en meny med pulveriserad texturerad mat. Det är bara det att mat med tjockare konsistens inte är något problem att ge i den här åldern.
Faktum är att fingerstora bitar av mat (plockmat) kan också vara ett val av form och textur för andra livsmedel nu.
Så, förutom att tillhandahålla mosade matberedningar, finhackade, grovhackade, tills de är lite tjocka, kan du också ge den plockmat.
FiSkräck mat du kan ge i fler mängder än tidigare. När det gäller barnmatskällor, försök att få i dig protein, fett och fiberintag.
Vi rekommenderar att du tillhandahåller dessa matkällor i lika stora mängder, till exempel inte för mycket protein- eller fettintag medan för lite fiber.
Vice versa, undvik att öka fiberkällor som grönsaker men serverar sällan protein- och fettintag.
Matkällor för protein och fett inkluderar nötkött, kyckling, nötlever, kycklinglever, ägg och så vidare.
10 månaders design av barnmatsmeny
Det finns faktiskt olika matmenyer som kan serveras för bebisar i åldern 10 månader. Dessutom är denna period rätt tid att introducera ditt barn för olika typer, smaker och texturer av mat.
Du kan faktiskt justera matningsmenyn för en 10 månader gammal bebis efter hans förmågor.
Det finns bebisar som redan är intresserade av att tugga så att de kan få mat med en lite tjock och sträv konsistens i den här åldern.
Å andra sidan finns det även bebisar som fortfarande gillar den mjuka och mjuka konsistensen som gavs vid tidigare ålder.
För att de dagliga rätterna ska vara mer varierande, här är matmenyerna som du kan fuska för att öka aptiten hos din lilla som är 10 månader gammal:
10 månaders barnfrukostmatmeny
Det 10 månader långa matningsschemat för barn på morgonen börjar med amning. Efter cirka två timmar kan du ge din lilla frukost.
Ett exempel på en frukostmatmeny för en 10 månader gammal bebis är ägg och morot team ris. Prova att göra ris som vanligt men genom att tillsätta mer vatten för att få en lite mosig konsistens.
Bebisar i åldern 10 månader kan redan äta mat med en något tjock konsistens. Så det är okej att servera tjock gröt med några små riskorn.
När det gäller ägg och morötter kan du göra dem genom att koka eller ångkoka dem först. Efter att riset är kokt, blanda ägg och morötter i det så att de kan kokas ihop.
Vill du ha det enklare kan du också använda verktyget långsam spis vilket kommer att göra det lättare att göra barnmat.
Tillsätt socker, salt, micin och olja om det behövs i tillräckliga mängder.
10 månaders babylunchmeny
I grund och botten är matmenyn för en 10-månaders bebis på morgonen, eftermiddagen och kvällen inte mycket annorlunda när det gäller konsistens. Däremot kan du vara kreativ med innehållet i maten så att din lilla inte är uttråkad och är mer intresserad av att äta.
Ett exempel på en lunchmeny för en 10 månaders bebis som du kan ge är: Timris med kycklinglever och broccoli.
Sättet att bearbeta det är detsamma, du behöver bara koka riset tills det bildar en mjuk men inte alltför mosig konsistens.
Koka även kycklinglever och broccoli, antingen genom att koka, ångkoka eller sautera i lite olja. Glöm inte att tillsätta lite smakämnen som salt och socker för att få din lillas mat att smaka mer utsökt.
Om det behövs är det faktiskt okej att lägga till micin i barnmaten för att stärka smaken. Därefter kan du ge bröstmjölk cirka två timmar efter lunch.
10 månaders babymiddagsmeny
Som tidigare förklarats skiljer sig den 10 månader gamla bebisens matmeny på natten inte mycket från morgonen och eftermiddagen.
Ta till exempel, du kan göra Timris med tofu och spenat. Hur man gör det på samma sätt som bearbetad mat på morgonen och eftermiddagen.
En annan 10-månaders babymeny är att göra pasta spagetti och köttfärs. Tricket är att koka spaghettin som vanligt och sedan skära den eller skära den i små bitar för att göra det lättare för bebisen att äta den.
Glöm slutligen inte att lägga till den kokta och kryddade köttfärsen i spaghettin. Om din bebis fortfarande känner sig hungrig efter middagen kan du lugna honom genom att ge honom bröstmjölk.
10 månaders barnsnackmeny
Ett mellanmål eller mellanmål är en magboosterrätt som ges mellan barnets huvudmåltider.
För din lilla vid 10 månaders ålder är snacksmenyn som kan ges bitar plockmat Frukter med en slät konsistens.
Ta till exempel bananer eller papaya som har skurits i små bitar.
Frekvens och portion av mat för 10 månader baby
Förutom att uppmärksamma matmenyn för spädbarn vid 10 månaders ålder är det också viktigt för föräldrar att förstå den ideala frekvensen och portionen av babymåltider.
Ett 10-månaders barns matningsschema är uppdelat i två, nämligen huvudmåltider och mellanmål. Indonesian Pediatrician Association (IDAI) förklarar att frekvensen av att äta en 10-månaders bebis är cirka 3-4 gånger för huvudmåltider.
Under tiden kan tiden för att ge mellanmål till 10 månader gamla bebisar vara cirka 1-2 gånger om dagen beroende på deras aptit, nämligen på morgonen före middagstid och på eftermiddagen.
Portionen av barnmat är också viktig att notera. Låt inte portionen mat du serverar din lilla för lite eller till och med för mycket.
Du kan ge matportioner på cirka -¾ koppstorlek 250 milliliter (ml) för spädbarn i en måltid.
Glöm inte, bebisens matningstid bör också vara begränsad och försök att inte överstiga 30 minuter. Om du under introduktionsperioden med olika barnmat ofta vägrar det, misströsta inte.
På samma sätt, när ditt barn är kräsen med mat, bör du ha tålamod och fortsätta att försöka introducera honom för en mängd olika livsmedel.
Du kan fortfarande försöka ge maten, oavsett om den serveras på ett annat sätt eller på samma sätt, upp till cirka 10-15 gånger.
Om din lille efter många försök fortfarande vägrar maten betyder det att han inte gillar den.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
