Huvudvärk är ett klagomål som ofta känns av kvinnor under menstruation eller menstruation, förutom ryggsmärtor och gasbildning. Men huvudvärk dyker inte alltid upp direkt när du har mens. Huvudvärk kan uppstå före eller efter menstruationen. Så, vad är orsakerna till huvudvärk som visas under menstruationen och hur man enkelt kan övervinna dem?
Orsaker till huvudvärk under menstruation
Det finns många vanliga orsaker till huvudvärk. Men huvudvärk som uppstår under menstruationen orsakas i allmänhet av hormonella förändringar i kroppen.
Före och under menstruationen fortsätter nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron i kroppen att fluktuera. Citerat från Mayo Clinic, hormonerna östrogen och progesteron har en nyckelroll för att reglera menstruationscykeln och graviditeten.
Östrogen är ett hormon som vanligtvis ökar under mens för att hjälpa till att frigöra ägg. Samtidigt kan det ökade hormonet progesteron hjälpa till att tjockna livmoderns slemhinna för att förbereda fostret för graviditet.
Efter ägglossning och ingen graviditet inträffar kommer dessa hormoner att falla tillbaka till sin lägsta punkt. Det är då du kan ha huvudvärk. Inte bara det. Hormonella förändringar under menstruationen är också relaterade till nivåerna av kemikalier i din hjärna som kan utlösa huvudvärk.
Gör skillnad på vanlig huvudvärk och migrän under menstruation
Förändringar i hormoner och hjärnkemiska nivåer under menstruation orsakar vanligtvis denna typ av migränhuvudvärk. Kvinnor har en högre benägenhet att drabbas av migrän än män.
Även om det vid första anblicken ser likadant ut, men det betyder inte att huvudvärk och migrän under menstruationen inte är annorlunda. Det som skiljer de två typerna av huvudvärk åt är smärtan som uppstår.
1. Huvudvärk under mens
Vanlig huvudvärk som orsakas av hormonella förändringar under menstruationen är vanligtvis mild till måttlig. Smärtan som uppstår ger vanligtvis en känsla som om huvudet greppas bultande.
Om du har denna huvudvärk kan det vara mycket besvärande och obehagligt. Men smärtan är inte för svår eller stör dina dagliga aktiviteter.
2. Migrän under mens
Du är mer benägen att uppleva migrän än vanlig huvudvärk under menstruationen. Även om du är van vid att ha migränattacker kommer du vara benägen att få migrän under mens.
Migränhuvudvärk brukar delas upp i två, migrän med aura eller utan aura. Men migrän som uppstår under mens är oftast migrän utan aura.
Migrän som uppstår under mens orsakar vanligtvis en bultande känsla som känns väldigt smärtsam. Denna smärta kan börja på ena sidan av huvudet och flytta till den andra sidan.
Inte bara det. Orsaken till huvudvärk under mens kan också göra det svårt för dig att öppna ögonen och tänka. Det är inte ovanligt att migrän under menstruation gör att kvinnor inte kan utföra dagliga aktiviteter som vanligt.
Symtom på huvudvärk under menstruation
För att identifiera vilken typ av huvudvärk du upplever under din mens kan du behöva identifiera de symtom som kan uppstå. Från dessa symtom blir det lättare för dig att avgöra vilken typ av huvudvärk och hur du ska hantera den.
Symtom på huvudvärk som kan bero på hormonella förändringar inkluderar:
- väldigt mycket trött
- led- och muskelvärk
- förstoppning eller diarré
- humörsvängningar
- lätt hungrig
Men inte bara huvudvärk, ovanstående symtom kan även dyka upp när du har migrän. Samtidigt är andra symtom som kan uppstå på grund av migrän:
- äcklig
- gag
- känsligare för ljud
- känsligare för starkt ljus
Hur hanterar man huvudvärk under menstruationen?
Huvudvärk orsakad av hormonella förändringar är vanligtvis svår att undvika. Du kan dock fortfarande försöka komma runt det på följande sätt:
1. Använda smärtstillande medicin
Menstruationshuvudvärk kan behandlas genom att ta smärtstillande medel. Några av de mediciner du kan ta inkluderar ibuprofen, naproxen och aspirin.
Dessa smärtstillande medel fungerar vanligtvis genom att stoppa produktionen av hormonet prostaglandin i kroppen. Detta hormon är det som får dig att känna smärta i kroppen, inklusive huvudet.
Dessutom kan du också använda paracetamol, som är ett smärtstillande läkemedel som verkar i kroppen genom att interagera med hormonet prostaglandin. De interaktioner som uppstår hjälper till att förändra din kropps reaktion på smärta.
Du bör dock alltid rådgöra med din läkare angående användningen av läkemedel. Anledningen är att inte alla kvinnor har exakt samma tillstånd.
På så sätt kan din läkare hjälpa dig att väga riskerna och fördelarna med att använda läkemedlet åt dig.
2. Att ta receptbelagda läkemedel från läkaren
För att behandla migränhuvudvärk kan du även använda triptanläkemedel, varav en är sumatriptan.
Detta läkemedel kommer vanligtvis att ordineras av en läkare för att behandla migrän som är tillräckligt allvarlig och som inte kan behandlas med receptfria läkemedel.
Sumpatriptan verkar genom att dra ihop blodkärl i huvudet som vidgas på grund av migrän. Då kommer detta läkemedel också att blockera smärtsignaler till hjärnan, så att migränhuvudvärken avtar. Men kom ihåg att du endast ska använda detta läkemedel om det ordinerats av en läkare.
3. Gör hemtjänst
Samtidigt finns det också huskurer för enkel menstruationshuvudvärk. Några av dessa metoder kan du göra självständigt, till exempel:
- Placera en påse med isbitar insvept i en handduk på det område av ditt huvud som gör ont.
- Öva avslappning för att minska stress.
- Akupunkturterapi kan hjälpa dig att slappna av och lindra huvudvärk.
- Gör en personlig anteckning om huvudvärk. Håll ett register över varje gång din menshuvudvärk börjar för att hjälpa din läkare att hitta ett mönster och behandla det.
