Många personer med magsyrarubbningar, som sår och GERD tuggar tuggummi för att förhindra att magsyran stiger. Så, är det verkligen användbart?
Fördelar med tuggummi för att förhindra magsyra
Även om du har undvikit saker som gör att matsmältningsstörningar återkommer, stiger ibland magsyra fortfarande och stör de dagliga aktiviteterna.
Stigande magsyra kan orsaka halsbränna till gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Båda dessa tillstånd kan orsaka en brännande och brännande känsla.
Du kan känna att magsyra börjar stiga från magen och sedan ner i mitten av bröstet till halsen. Det kan faktiskt också orsaka en sur eller bitter smak i munnen.
En studie i Journal of Dental Research rekommenderar att man tuggar sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter att ha ätit för att förhindra sura uppstötningar.
Forskning utförd av Rebecca Moazez och ett team från London konstaterade att tuggummi kan öka salivproduktionen.
När du tuggar tuggummi sväljer du mer saliv, vilket hjälper till att spola ut syran från matstrupen och neutraliserar det mycket sura pH-värdet i magen.
Todd Eisner, en gastroenterolog från Delray Beach, Florida, citerad från Livestrong sa också att tuggummi anses vara säkert för behandling av magsyra hos gravida kvinnor.
Anledningen är att cirka 50 procent av gravida kvinnor sannolikt kommer att uppleva magsyrauppstötningar på grund av förändringar i hormonnivåer och fosterutveckling under graviditeten.
Typer av tuggummi för att förhindra magsyra
Det finns olika typer av tuggummi på marknaden. Men inte alla av dem har samma fördelar för att förhindra sura uppstötningar.
Läkare och experter rekommenderar den typ av tuggummi med bikarbonatinnehåll eller tuggummi utan socker för att behandla magsyrasjukdomar.
En studie från Wake Forest University genomförde tester på 40 patienter med magsyrauppstötningar genom att ge sockerfritt bikarbonatgummi och vanligt sockerfritt gummi.
Som ett resultat är att tugga båda typerna av tuggummi effektivt för att öka produktionen och göra saliv mer alkalisk. Detta hjälper till att neutralisera och förhindra magsyra från att stiga upp i matstrupen.
Sockerfritt bikarbonatgummi har bättre effekt än vanligt sockerfritt gummi. Innehållet av bikarbonat kan stärka den neutraliserande effekten av magsyra.
Vilka typer av tuggummi bör undvikas?
Som tidigare förklarats, inte alla typer av tuggummi kan du bara tugga för att förhindra denna matsmältningsbesvär.
Tuggummi pepparmynta som är en favoritprodukt av många kretsar på grund av dess lugnande effekt, rekommenderas den inte för personer med magsyra att konsumera.
Eftersom, pepparmyntaIstället öppnar den den nedre esofagusfinktern (muskelslingan). Detta kommer att utlösa symtom på sura uppstötningar, såsom smärta eller sveda i matstrupen.
Ett annat sätt att behandla sura uppstötningar
Forskarna drog slutsatsen att tuggummi efter att ha ätit bara är en tilläggsterapi för att behandla magsyrauppstötningar.
Om du planerar att använda denna terapi, se till att välja bikarbonatgummi eller sockerfritt gummi. Undvik tuggummi pepparmynta eller med hög sockerhalt.
Som huvudbehandling kan du ta läkemedel som kan hjälpa till att behandla sura uppstötningar, såsom antacida, H-2 receptorblockerare , och protonpumpshämmare (PPI).
Detta magsyraläkemedel verkar genom att minska mängden syra som produceras av magen. Du kan få dessa typer av läkemedel receptfritt eller på recept.
Utöver denna metod kommer läkare vanligtvis också att föreslå några hälsosamma livsstilsförändringar som följande.
- Placera huvudet högre än magen under sömnen genom att använda flera kuddar.
- Undvik vanan att ligga ner efter att ha ätit, vänta cirka tre timmar efter att du ätit innan du går och lägger dig.
- Behåll en ideal kroppsvikt, eftersom övervikt kommer att sätta press på magen vilket utlöser reflux i matstrupen.
- Ät med måtta, men om du vill äta mer är det bättre att äta oftare i små portioner.
- Ät maten långsamt och tugga tills den är mjuk innan du sväljer.
- Undvik avhållsamhet från personer med magsyra, såsom fet mat, kryddig mat, lök, tomater, kolsyrade drycker, koffein, choklad och alkohol.
- Bär löst sittande kläder för att inte pressa magen för hårt.
- Att sluta röka kan minska sfinktermusklernas förmåga och funktion.
Om dina symtom inte förbättras, kontakta omedelbart en läkare för råd och bästa hälsovård.
