Till skillnad från normal förlossning kräver mödrar som genomgår kejsarsnitt längre återhämtningstid. Naturligtvis är det inte lätt att återhämta sig efter ett kejsarsnitt (efter kejsarsnitt), särskilt med de olika tabun för mammor. Tja, här är tabun efter kejsarsnitt som du måste vara uppmärksam på.
Tabun efter kejsarsnitt som mammor borde känna till
Efter kejsarsnittet kommer mamman att genomgå behandling på sjukhuset i flera dagar. Läkare och sjuksköterskor kommer att be mamman att ligga ner i 24 timmar.
Efter det kan den nyblivna mamman lära sig att sitta långsamt. När du kommer hem kan mamman börja göra sårvård efter kejsarsnittet.
Citerar från Graviditet, födelse & baby, vanligtvis kommer mamman att genomgå behandling på sjukhuset i 3-5 dagar. Samtidigt är återhämtningstiden efter operationen cirka 3 månader.
Under denna tidsperiod finns det flera tabun efter kejsarsnitt som mammor behöver känna till, följande är en lista.
1. Utför ansträngande fysisk aktivitet
Efter att ha genomgått ett kejsarsnitt är ett av mammans tabun att göra ansträngande fysisk aktivitet.
Ansträngande aktiviteter som mammor inte bör göra efter ett kejsarsnitt som:
- aerobics,
- cykling och
- simning.
Mamman kan dock fortfarande röra sig och inte stå still. Mammor kan göra fysiska aktiviteter som håller kroppen i rörelse, till exempel att gå.
Under tiden, om mamman vill ägna sig åt sport eller andra fysiska aktiviteter som är mer ansträngande, bör du vänta 6-8 veckor efter kejsarsnitt.
Citerar från Tommy's, om det efter 6-8 veckor inte finns någon smärta från operationssåret kan mamman träna lätt.
Ta till exempel pilates, yoga, eller en lugn promenad du kan börja göra efter några veckors förlossning.
För kraftig träning rekommenderar läkare vanligtvis 12 veckor efter ett kejsarsnitt. Typer av kraftfull träning inkluderar aerobics, löpning eller lyft vikter.
2. Att bära tunga föremål
Undvik att bära föremål som väger mer än barnet med cirka 2,5-3,5 kg (kg).
Anledningen är att om mamman gör detta tabu efter kejsarsnitt kan operationssåret kännas smärtsamt.
Ja, kejsarsnittet kommer att lämna smärta i bukområdet. Tryck på buken kan göra smärtan värre och påverka operationssåret.
Att lyfta föremål som är för tunga kan göra att operationssåret öppnas och orsaka bråck på operationsplatsen.
3. Rör dig för snabbt
Efter att ha genomgått ett kejsarsnitt måste mammor faktiskt vara väldigt försiktiga när de flyttar.
Detta beror på att operationsärren lämnar smärta när mamman gör snabba rörelser.
Det finns dock tillstånd som ibland gör att mammor spontant rör sig snabbt, som att plötsligt resa sig upp när de hör en bebis gråta i sängen.
Mammor behöver fortfarande komma ihåg och vara medvetna om plötsliga rörelser eftersom de kan utlösa långa torra operationssår.
För att vara mer hjälpsamma kan mammor be sin partner eller familj om hjälp om de vill sitta, gå eller ligga.
4. Går ofta upp och ner för trappor
Det kan se enkelt ut, men att gå upp och ner för trappan efter ett kejsarsnitt är ett tabu för mammor att göra.
Att gå upp och ner för trappor kan öka trycket i magen så att de operationsstygn som fortfarande är blöta är känsliga för att öppna sig.
Det är bäst att undvika att gå upp och ner för trappor i minst 3 månader efter ett kejsarsnitt. Mamma kan göra det igen när magen inte längre gör ont.
5. Att ha sex med en partner
Tabun efter kejsarsnitt som mödrar måste uppmärksamma är aktiviteten att ha sex.
Citat från Mayo Clinic, den bästa tiden att ha sex är 6 veckor efter förlossningen. Det gäller mammor som fött barn vaginalt och genomgått kejsarsnitt.
Detta är den perfekta tiden eftersom livmodern har återhämtat sig och vanligtvis har blödningen slutat helt.
Dessutom kommer hormonella förändringar som uppstår efter ett kejsarsnitt att göra mamman mindre upphetsad.
Därför tar det längre tid för kroppen att återgå till det normala.
6. Hälsosamma kostvanor är för strikta
Egentligen finns det ingen mat eller dryck som man verkligen måste undvika som ett tabu efter ett kejsarsnitt.
Däremot bör mammor inte anta en hälsosam kost som är för strikt efter ett kejsarsnitt.
Även om mamman vill att hennes vikt ska återgå till det normala, gör en strikt hälsosam kost faktiskt återhämtningsprocessen långsammare.
Inte nog med det, begränsning av matintaget påverkar kvaliteten på modersmjölken.
Detta tillstånd kommer säkert att utlösa problem med spädbarnsnäring i början av hans liv.
7. Ät mindre fibrer och drick mindre
Många upplever förstoppning eller svåra tarmrörelser kort efter operationen. Detta kan göra mamman obekväm.
Dessutom kommer förstoppning att utlösa smärta i operationssåret när man trycker ( lyssna ).
Därför är mammor efter förlossningen skyldiga att äta fibrös mat som frukt och grönsaker. Du måste också dricka mycket vatten för att hålla dig hydrerad.
Baserat på 2019 års näringstillräcklighet, är vätskebehovet för ammande mödrar under de första 6 månaderna 3150 milliliter per dag.
8. Att inte upprätthålla personlig hygien
Nästa tabu efter kejsarsnitt är personlig hygien. Det du behöver komma ihåg när läkaren låter dig gå hem från sjukhuset är att hålla dig ren.
Mammor behöver fortfarande rengöra sig själva, som att tvätta händerna med rinnande vatten, rengöra ansiktet och byta bindor under tiden efter förlossningen.
Vid rengöring är det viktigt att hålla sårområdet rent och torrt. Detta för att undvika risken för sårinfektion och lång läkningstid.
9. Blöt operationssåret
Kejsarsnittssnittet är cirka 10-15 centimeter (cm) långt och 0,3 centimeter brett.
Läkaren kommer att be mamman att förhindra att operationssåret blir blött och fuktigt. Det fuktiga tillståndet i bandaget och såret kan göra sårläkning långsammare.
I allmänhet läker dessa snitt efter 6 veckor efter förlossningen. Senare kommer detta sår att smälta in i huden som vanligt.
Efter operationen kommer kejsarsnittsärret att kännas mycket obehagligt. Även ibland har mammor också svårt att röra sig, hosta och till och med skratta.
Denna fas gör mamman obekväm, men kommer långsamt att förbättras efter att såret har torkat.
För att påskynda sårläkningsprocessen kan mammor be om hjälp från partners och släktingar om de har svårt att stå, sitta eller ligga ner när de ammar barnet.
