Magkramper kan upplevas av vem som helst. Magkramper kan vara ett tecken på vissa medicinska tillstånd som förstoppning, irritabel tarm, gastrit, muskelspänningar eller uttorkning. Hos vissa kvinnor upplevs ofta magkramper under eller före menstruationen. Vanligtvis är magkramper inte ett oroande tillstånd, men du måste ändå göra något åt det. Speciellt om kramperna inte försvinner. Det finns flera sätt att hantera magkramper som du kan göra hemma.
Hur man hanterar magkramper hemma
Det finns flera sätt att hantera magkramper som du kan göra hemma med naturliga ingredienser. Vissa huskurer kommer att behandla orsaken till magkramper och slappna av de åtstramade magmusklerna.
Om du upplever magkramper när du är gravid, prata med din läkare innan du provar några huskurer. Vissa huskurer kanske inte är säkra under graviditeten.
Här är några naturliga ingredienser som kan vara ett sätt att hantera magkramper hemma.
1. Kanel
Kanel innehåller antioxidanter som kan bidra till att minska risken för irritation och skador på mag-tarmkanalen. Några av de antioxidanter som ingår är eugenol, kanelaldehyd och linalool.
Dessutom kan kanel också hjälpa till att minska rapningar, flatulens, uppblåsthet och kramper. Kanel kan också neutralisera magsyra för att minska halsbränna och matsmältningsbesvär.
Du kan lägga till kanelpulver eller hel kanel till din matlagning. Om du gillar att dricka te kan du även blanda kanel med kokande vatten för att göra te. Gör detta 2 eller 3 gånger om dagen för att bli av med magkramper.
2. Kryddnejlika
Kryddnejlika innehåller ämnen som hjälper till att minska gaser i magen och öka magsekret. Detta kan påskynda trög matsmältning, vilket kan minska tryck och magkramper.
Du kan blanda 1 eller 2 teskedar kryddnejlikapulver med 1 tesked honung en gång om dagen innan du går och lägger dig.
3. Kokosvatten
Att dricka 2 glas kokosvatten var 4-6 timme kan vara ett sätt att hantera magkramper. Detta beror på att kokosvatten innehåller mycket kalium och magnesium, vilket kan minska symtomen på magbesvär, inklusive magkramper, värk och muskelspasmer.
4. Andra behandlingar
- Varm kompress. Komprimera magen med en handduk fuktad med varmt vatten. Detta kan hjälpa till att slappna av dina magmuskler.
- Magmassage kan hjälpa till att lugna trånga muskler.
- Drick kamomillte som kan lindra magsmärtor och behandla magkramper. Det anses också vara en huskur mot gasbildning.
- Om magkramper orsakas av uttorkning, fyll på förlorade elektrolyter genom att dricka en sportdryck eller äta en banan. Men om du har en historia av njursvikt, rådfråga din läkare först.
- Om magkramper orsakas av muskelspänningar, minska den fysiska aktiviteten och vila magmusklerna först.
Hur man hanterar magkramper med droger
Om huskurer inte fungerar eller blir värre kan du ta receptfria smärtstillande medel. Vanligt använda smärtstillande medel är ibuprofen eller paracetamol (paracetamol).
Ta dessa läkemedel enligt den dos som anges på läkemedelsförpackningen. Vet också de möjliga biverkningarna av dessa läkemedel. Ibuprofen och liknande läkemedel kan orsaka magsår och njurskador om de tas i överskott.
Medan acetaminophen tas i överskott kan orsaka leverskador och till och med leversvikt. Om du tror att du behöver ta mer av dessa läkemedel än den rekommenderade dosen bör du först rådgöra med din läkare.
Magkramper orsakas ibland av magsyra som orsakar gastrit. I det här fallet kan en antacida eller protonpumpshämmare (PPI) användas som ett sätt att hantera dina magkramper och minska magsyra.
Om metoderna som nämns ovan inte också lindrar dina magkramper, kontakta omedelbart en läkare för korrekt behandling och diagnos.
