Missförstå mig rätt, alla barn som är för aktiva är inte hyperaktiva, du vet, mamma! Många föräldrar tror att deras barn kategoriseras som hyperaktiva, även om de kanske bara är aktiva. För att inte ta fel, låt oss ta reda på tecken och sätt att hantera hyperaktiva barn.
Tecken på ett hyperaktivt barn
Citat från Understood är hyperaktivitet ett tillstånd när ett barn fortsätter att vara aktivt oavsett tid, situation och atmosfär runt honom.
Här är några tecken på hyperaktiva barn, nämligen:
- Spring och skrik medan du spelar även i rummet.
- Stå mitt i klassen och gå runt medan läraren pratar.
- Rör dig snabbt tills du träffar andra människor eller saker
- Att leka för grovt till den grad att du skadar andra barn även dig själv
- Prata kontinuerligt
- Ofta irriterar andra
- Rör dig även när du sitter
- Rastlös och vill plocka upp leksaker
- Svårigheter att fokusera och sitta still när man äter eller spelar
Detta tillstånd orsakar många problem eftersom hyperaktiva barn inte kan koncentrera sig, både i skolan och på jobbet.
Hyperaktivitet kan också orsaka problem i relationer med människor runt omkring som vänner, familj, lärare och kollegor.
Gradvis riskerar personer som är hyperaktiva att utveckla ångestsyndrom eller depression på grund av dessa tillstånd och andras reaktioner på dem.
Hyperaktivitet förknippas ofta med uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning (ADHD) alias Attention Deficit Hyperactivity Disorder.
Båda är olika tillstånd, men hyperaktivitet är ett tecken på ett barns utvecklingsstörning, typen av ADHD.
Vad orsakar hyperaktiva barn?
Hyperaktivitet är ett symptom på andra problem, inklusive psykisk och fysisk sjukdom.
Så hyperaktivitet i sig är ett tillstånd, inte en sjukdom som står ensam. De vanligaste orsakerna till hyperaktivitet hos barn är:
- ADHD (uppmärksamhetsbrist/hyperaktivitetsstörning)
- Hypertyreos
- Hjärnstörningar och störningar i centrala nervsystemet
- Psykologisk störning
Om hyperaktivitet orsakas av en sköldkörtelstörning, hjärnstörning eller störning i centrala nervsystemet, kommer ditt barn att behöva medicin för att behandla tillståndet.
Under tiden, om hyperaktivitet orsakas av känslomässiga störningar, kommer barn att behöva hjälp från en mentalvårdsspecialist tillsammans med medicinering eller kognitiv beteendeterapi.
Att hantera hyperaktivitet kräver stöd och hjälp från människorna runt barnet, särskilt familjen.
Hur man handskas med hyperaktiva barn
Att hantera hyperaktiva barn kräver tålamod så att man kan kontrollera dem på rätt sätt.
Föräldrar måste vara uppmärksamma på ovanligt eller respektlöst beteende hos barn. Om det händer ibland i vissa situationer kan detta fortfarande anses vara normalt.
Men om ditt barn verkar ha svårt att koncentrera sig i skolan och hemma, måste föräldrarna veta hur de kan lugna ner dem.
Här är några sätt att hantera hyperaktiva barn:
1. Håll dig borta från saker som stör koncentrationen
Hyperaktiva barn är mycket svåra att koncentrera sig. Så det är mycket viktigt för föräldrar att skapa en bekväm atmosfär när ditt barn gör läxor eller dagliga uppgifter hemma.
Undvik att tvinga honom att sitta still, eftersom det bara kommer att göra honom mer rastlös.
För att minska distraktioner som kan störa koncentrationen, placera barn på avstånd från fönster, dörrar eller annat som kan vara en källa till buller.
2. Schemalägg träning
Fysisk aktivitet eller träning kan vara ett sätt att balansera koncentrationen hos hyperaktiva barn. Sporter som kan vara ett alternativ är cykling, löpning eller karate.
Detta hjälper barn att lära sig att reglera energi, lära sig disciplin och självkontroll.
Föräldrar kan också bjuda in dem att gå med i ett fotbolls- eller basketlag, där barn lär sig att interagera med andra barn. Denna aktivitet är bra för att finslipa ditt barns sociala färdigheter.
3. Skapa ett strukturerat schema
Hyperaktiva barn behöver tydliga anvisningar och strukturerade mönster som de kan följa. Varför är det så?
Anledningen är att barn har en tendens att bli oroliga snabbt när de inte gör något.
Gör därför ett enkelt och strukturerat schema över aktiviteter hemma. Bestäm till exempel tiden för att bada, äta, leka, studera, sova och borsta tänderna.
Schema är strukturerade och välplanerade, din lilla hjärna kommer att lära sig att acceptera något mer strukturerat.
Förhoppningsvis kommer detta att göra honom mer lugn och fokuserad på att göra något.
4. Gör tydliga och konsekventa regler
Vissa föräldrar har sitt eget sätt att utbilda sina barn. Vissa kan sätta många regler, andra är mer avslappnade.
Men tyvärr kan hyperaktiva barn inte utbildas på ett avslappnat sätt. De behöver i allmänhet tydliga och konsekventa regler.
Det är därför det är viktigt att tillämpa positiv och enkel disciplin hemma.
Ge beröm när ditt barn förstår och följer de regler och anvisningar som ges.
Men när barn bryter mot dessa regler, glöm inte att ge konsekvenser med tydliga skäl.
5. Leka utomhus
Att andas frisk luft och göra fysisk aktivitet utomhus hjälper barn att använda sin energi till positiva aktiviteter.
Aktiviteter som kan göras såsom camping, sköna promenader, eller vandring .
6. Undertryck ilska och förbittring
Hyperaktiva barn gör ofta föräldrar upprörda. Han kan visa känslor väldigt tydligt och tydligt, oavsett om det är spänning eller plötsliga vredesutbrott när hans humör förvärras.
Ändå rekommenderas föräldrar att förbli lugna och tålmodiga. Undvik att skrika på barn och ge barn fysisk bestraffning.
Kom ihåg att du vill lära dem att vara lugnare och mindre aggressiva, eller hur?
Om du skriker på honom eller ger honom fysisk bestraffning kommer detta bara att göra din lillas ilska ännu mer utom kontroll.
För att göra dig mer avslappnad, försök att ta ett djupt andetag och andas sedan ut långsamt flera gånger tills du känner dig lugn.
8. Mata näringsrik mat
Vissa människor tror att överdriven sockerkonsumtion kommer att få barn att bli hyperaktiva. Så är dock inte fallet.
Hittills har det inte funnits någon vetenskapligt beprövad forskning om att socker kan få en person att vara hyperaktiv. Ändå kan sockerkonsumtion påverka en persons beteende.
Socker är en enkel kolhydrat som lätt tas upp av kroppen men som snabbt kan öka och minska blodnivåerna i kroppen.
Hos barn kan denna plötsliga sänkning av blodsockernivån göra att de blir arga eftersom kroppen verkar sakna energi och kroppens celler svälter.
Det är detta som faktiskt gör den lillas beteende och humör instabilt.
Det är därför det är viktigt för föräldrar att uppmärksamma sina barns mat i enlighet med deras dagliga näring.
Fyll ditt näringsintag med balanserad näring från frukt och grönsaker. Undvik dessutom bearbetade livsmedel hos barn.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
