Mjölkbad sägs vara en hudbehandling för kungars prinsessor för århundraden sedan eftersom det tros ge många fördelar för huden. Inte bara på spaet, du kan nu ta ett mjölkbad själv hemma genom att förbereda några enkla ingredienser.
Är ett mjölkbad bra för hudens skönhet?
Källa: Verywell Health Egentligen har det inte funnits tillräckligt med forskning om fördelarna med att bada med mjölk för huden.
Trots det innehåller mjölk en mängd olika vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som behövs för att hålla huden frisk.
Här är fördelarna som du kan få av ett mjölkbad regelbundet.
1. Slät hud
Ett mjölkbad är en behandling som gör att huden känns mjuk och smidig. Detta beror på att fettet och proteinet som finns i mjölk kan absorberas i huden.
Dessutom hjälper mjölksyran i mjölk också till att ta bort döda hudceller.
Mjölksyra är en typ av alfahydroxisyra (AHA) som vanligtvis används i hudvårds- och kosmetiska produkter.
Denna förening fungerar för att ta bort döda hudceller så att nya, friska hudceller kan dyka upp på ytan.
AHA-föreningar hjälper också till att lösa upp det intercellulära lim som håller döda hudceller på hudens yta.
På så sätt blir det döda hudlagret lättare att skala bort så hudytan blir slätare och mjukare.
2. Ljusna upp matt hud
Förutom att kunna släta ut huden, påstås bad med mjölk också kunna dölja matt hudfärg naturligt.
Regelbunden användning av mjölk för att bada tros kunna ljusna upp hudfärgen tack vare näringsämnena i mjölk.
Men denna behandling ger verkligen inte omedelbara resultat. Ett ljust hudutseende erhålls från effekten av mjölksyra vid rengöring av döda hudceller.
Som en hudvårdsrutin kan du bara få dessa fördelar efter att ha tagit ett mjölkbad regelbundet.
3. Gör kroppen mer avslappnad
Blötläggning i vatten som innehåller mjölk med tillsats av eteriska oljor kan få kroppen att känna sig mer avslappnad.
Du kan få dessa egenskaper genom att tillsätta eterisk lavendelolja, kamomill, eller myntablad i duschen.
För att slappna av i kroppen och lugna ditt sinne, försök att dämpa belysningen och använda ljus som belysningshjälpmedel.
Glöm inte att sätta på musiken du gillar så att känslan av att ta ett mjölkbad blir roligare.
Vilken typ av mjölk använder du till ett mjölkbad?
Det finns olika typer av mjölk som du kan använda för att bada, som är följande.
- Komjölk. Detta är den vanligaste typen av mjölk eftersom den är billig och lätt att hitta.
- Getmjölk. Getmjölk är rik på vitaminer och är effektivare för att återfukta huden. Du kan till och med använda getmjölkstvål.
- Kärnmjölk. Denna typ av mjölk innehåller mer mjölksyra än andra typer av mjölk så den är väldigt bra för att ta bort döda hudceller (exfolieringsprocess).
- Jordnöts- och sojamjölk. Mjölk från nötter är rik på fetthalt som hjälper till att göra huden slätare.
Enkelt sätt att ta ett mjölkbad hemma
Utan att behöva betala en förmögenhet kan du göra denna behandling hemma. Det är enkelt, häll bara den beredda mjölken i ett badkar fyllt med varmt vatten.
Här är en guide du kan följa.
- Om du använder flytande mjölk, häll 250 – 450 ml mjölk i en balja med varmt vatten. Använd färsk mjölk utan tillsatt socker eller arom.
- Om du använder mjölkpulver, lägg 125-250 gram mjölk i ett bad fyllt med varmt vatten.
- Du kan också lägga till ytterligare ingredienser som blomblad, havssalt, eteriska oljedroppar och ren honung för att lägga till fördelarna.
Blötläggningstiden kan justeras efter individuell smak. Du bör dock fortfarande följa korrekta badriktlinjer genom att inte blötlägga i mer än 10 minuter så att din hud inte torkar ut.
Denna hudvårdsmetod är säker och rolig. Olika innehåll av mjölk kan ge fördelar för att jämna ut, återfukta och göra huden ljusare.
Den enda nackdelen är att resultaten inte är omedelbara.
Om du har hudproblem som eksem (atopisk dermatit) och psoriasis bör du diskutera med din läkare innan du använder mjölk för att bada.
Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om denna metod är rätt för dig.
