Majoriteten av människor tror att sjöborrar är mycket farliga eftersom de har vassa ryggar och innehåller gift. Även om utseendet är spöklikt, visar det sig att sjöborrar har en myriad av hälsofördelar, du vet. Så, vilka är hälsofördelarna med sjöborrar?
Fördelar med sjöborrar för hälsan
Vissa av oss kan vara lite förvirrade om sjöborrar är ätbara eller inte. Självklart kan vi det, förutsatt att vi vet hur vi ska bearbeta det ordentligt så att vi kan känna fördelarna.
Om du är rädd för att röra vid ryggarna, använd handskar när du städar och använd en kniv för att komma till köttet. Jo, det är där sjöborrar innehåller massor av näringsämnen som är bra för vår hälsa. Låt oss se vad är fördelarna?
1. Rik på protein
Varje 30 gram sjöborre kött innehåller 3,2 gram protein som innehåller mer näringsämnen än ägg. Jo, som en proteinkälla förutom kött och fisk kan sjöborrar vara ett alternativ för att tillgodose ditt proteinbehov. Därför har sjöborrar en bra fördel för din kropp.
2. Högt C-vitamininnehåll
Sjöborrar kan ge ditt C-vitaminbehov. Om du är uttråkad med frukt som innehåller mycket C-vitamin, som mango eller apelsin, kan sjöborrar användas som din "flykt" för att prova nya saker som säkert har fördelar för din kropp.
3. Boosta immunförsvaret
Om du vill ha mat som är rik på vitamin A är sjöborrar det rätta valet. Djur som vanligtvis kallas sjöborrar har rikligt innehåll av vitamin A. Därför är fjädrar väldigt näringsrika för kroppen med naturligt betakaroten som är användbart för kroppens immunförsvar.
4. Lågkalori
Sjöborrar har 34 kalorier per 30 gram. Jo, med dessa låga kalorier kan det vara fördelaktigt för dig som vill gå ner i vikt eftersom det kan vara ett substitut för mat som har högre kalorier. Därför kan hälsofördelarna med sjöborrar hjälpa till med den kaloribrist du upplever.
5. Öka den sexuella upphetsningen
Har du låg libido? I vissa städer i Japan är sjöborrar mycket välkända som ett afrodisiakum (läkemedel för att stimulera sexuell upphetsning). Äggen i sjöborrar är effektiva för att öka blodcirkulationen, inklusive dina intima organ. Tja, därför kan sjöborrar göra ditt sexliv bättre.
Hur bearbetar man sjöborrar?
Färska sjöborrar kommer att ge mest nytta. Dessa marina djur säljs vanligtvis levande så vi kan fortfarande se deras törnen vrida sig i vattnet. Tja, om du vill prova att göra en meny gjord av sjöborrar hemma, kan den här idén hjälpa.
- Äts med rostat bröd eller kex, för att minska den salta smaken i den.
- Gjorda till sushi kan råa sjöborrar vara ett utsökt alternativ.
- För att lyfta fram smaken kan den ätas tillsammans med äggröra.
