Många tror att ett sätt att göra mensblodet tyngre är att dricka läsk. Kan dricka läsk under mens göra att blodet kommer ut snabbare eller smidigare? Här är förklaringen.
Att dricka läsk under mens förbättrar blodcirkulationen?
De flesta kvinnor har ett annat schema eller menstruationscykel varje månad.
Citerar från Women's Health, den genomsnittliga kvinnan utsöndrar 2-3 matskedar blod under menstruationen. Blodflödet som kommer ut kan vara lättare eller till och med tyngre.
Inte få kvinnor tror att läsk kan släta ut blodet som kommer ut så att mensen tar slut snabbare.
Därför finns det inte sällan även kvinnor som försöker sätta igång mens genom att dricka läsk så att det kommer ut mer blod så det inte behöver dröja sig kvar.
Dock fram till nu Det finns ingen medicinsk forskning som visar att detta är sant.
Det är detta som gör att kvinnor bör vara mer försiktiga när de är vana vid att göra det eftersom det ännu inte är känt vad de långsiktiga effekterna kommer att bli.
Effekter av läsk för kvinnors hälsa
Generellt sett klassas läskdrycker som inte bra för hälsan eftersom de innehåller tillräckligt med socker.
Inte bara under menstruationen, för mycket läsk kan också leda till fetma, diabetes och hjärtsjukdomar.
Hos kvinnor kan för mycket läsk också påverka fertiliteten, inklusive de av er som planerar en graviditet.
Sodadrycker har en ganska hög sockerhalt, så de är förknippade med en minskning av manlig och kvinnlig fertilitet.
Dessutom citerar Healthcare University of Utah att läsk också kan påverka kvinnors östrogennivåer.
Ökade nivåer av hormonet östrogen kan orsaka hormonella förändringar, stoppa ägglossningen och andra långtidseffekter som fortfarande behöver utredas igen.
Sedan kan det höga koffeininnehållet också få dig att känna effekterna av att dricka läsk under menstruationen som magkramper, uppblåsthet och huvudvärk.
Att eliminera eller minska vanan att dricka läsk kan vara fördelaktigt för den allmänna hälsan och kan minska obehag under menstruationen.
Vilka är de faktorer som gör menstruationsblodet smidigt?
Istället för att vänja sig vid att dricka läsk när du har mens, skadar det aldrig att byta till vanor som är mer fördelaktiga för din kropp.
Dessutom finns det hormonella förändringar under menstruationen som gör att kroppen känner sig obekväm.
Här är några sätt du kan göra för att starta din mens annat än att dricka läsk.
1. Lätt träning
Lätt träning under menstruationen kan hjälpa dig att slappna av i kroppen och slappna av i musklerna så att mensen blir mjukare än vanligt.
Försök att undvika ansträngande träning först och drick läsk under menstruationen för att upprätthålla en balans i hormonproduktionen.
2. Byte av preventivmedel
Preventivmedel kan påverka ägglossningen såväl som din menstruationscykel. De flesta kvinnor som använder p-piller och spiraler upplever oregelbunden mens.
För att underlätta menstruationen, försök att byta ut ditt preventivmedel mot en annan typ. Rådfråga en läkare för bästa råd.
3. Hälsosam livsstil
Förändringar i vikt kan påverka menstruationscykeln så att den blir mer regelbunden och blodet kommer ut smidigare.
Det visar sig att undervikt eller fetma kan göra att oregelbunden mens inte kommer ut alls.
Under förhållanden med låg kroppsvikt händer detta eftersom kroppen inte har fett för att producera hormoner.
Du kan känna dig lugn om blodet som kommer ut ur kroppen är relativt jämnt under menstruationen. Du måste dock också vara försiktig om mensblod kommer ut i överskott.
Dessutom, om detta inte händer på grund av att dricka läsk under menstruationen.
Detta tillstånd, som i den medicinska världen är känt som menorragi, kan störa dagliga aktiviteter. Faktum är att du också måste byta pads varannan timme.
Rådfråga en läkare om ett bra intag för kroppen under mens.
Likaså när du dricker läsk för ofta vilket kan leda till förändringar i menstruationscykeln. Vanligtvis kommer läkaren att utföra vissa medicinska undersökningar eller tester innan den bestämmer den mest lämpliga behandlingen.
