Under de första dagarna av graviditeten upplever de flesta kvinnor illamående och kräkningar. Men tillståndet känt som morgonillamående Denna svårighetsgrad kan vara olika för varje person. Så vad får det här illamåendet att uppstå? Följande är en genomgång av orsakerna till illamående under graviditeten (morgonillamående).
Orsaker till illamående under graviditeten
Morgonillamående aka illamående under graviditet är ett mycket vanligt tillstånd hos gravida kvinnor. I allmänhet börjar detta tillstånd i den 6:e graviditetsveckan och slutar i den 12:e graviditetsveckan. Men i de flesta fall upplever en kvinna detta illamående under hela graviditeten.
Experter säger att det finns olika faktorer som orsakar illamående på morgonen, även illamående under graviditeten, nämligen:
1. Östrogennivåer
Ökade nivåer av östrogen i kroppen upp till 100 gånger högre under graviditeten tros bidra till illamående.
Men hittills har inga bevis hittats som visar skillnader i östrogennivåer mellan gravida kvinnor med eller utan morgonillamående.
2. Progesteronhormonnivåer
Inte bara östrogen, progesteronnivåerna under graviditeten kommer också att öka. Höga nivåer av progesteron hjälper till att spänna livmodermusklerna för att förhindra för tidig födsel. Dessutom uppmuntrar progesteron också tillväxten av mjölkproducerande körtlar i brösten under graviditeten.
Höga nivåer av progesteron tros utlösa olika symtom på premenstruellt syndrom, såsom illamående, ömhet i brösten, uppblåsthet och förändringar i blodtrycket humör. Jo, detta misstänks också vara orsaken till illamående under graviditeten.
3. Magproblem
När progesteronproduktionen ökar kan detta tillstånd ha en ogynnsam inverkan på den nedre matstrupen.
Detta avsnitt är relaterat till ventilen till magen som också kommer att påverkas. När dessa två delar har lite problem kan det utlösa illamående.
4. Hypoglykemi
Hypoglykemi eller lågt blodsocker anses också vara en orsak till illamående under graviditeten. Hypoglykemi uppstår när det inte finns tillräckligt med glukos eller socker i blodet.
Som ett resultat kommer olika symtom att uppträda såsom illamående, svettning, yrsel, blekt ansikte och en accelererad hjärtfrekvens. Hypoglykemi uppstår ofta hos gravida kvinnor eftersom moderkakan dränerar energi från moderns kropp eftersom den inkommande maten också delas med fostret.
5. Ökad kroppskänslighet
Under graviditeten tenderar kvinnor vanligtvis att ha känsligare delar av hjärnan än när de inte var gravida. Detta innebär att hjärnan tenderar att reagera på hormoner och andra illamående triggers snabbt.
Detta är vad som tros stimulera överdrivet illamående. Om du har en känsligare mage är det mer sannolikt att du upplever svårare illamående och kräkningar under graviditeten.
Utöver magen brukar luktsinnet också vara mycket känsligare än vanligt. Som ett resultat kommer många gravida kvinnor som till och med bara luktar på sin mans kropp att känna sig illamående.
6. Humant koriongonadotropin (hCG) hormon
Detta hormon produceras först när embryot börjar utvecklas i livmodern efter befruktning. Detta hormon bildas från cellerna som utgör en del av moderkakan. Vissa experter misstänker att detta hormon också kan utlösa morgonillamående hos gravida kvinnor.
Nivån av hCG är faktiskt ett mått på att graviditeten utvecklas väl. Vanligtvis är detta hormon på sin topp vid 9 veckors graviditet.
Sedan, med tiden, börjar dessa nivåer sjunka när moderkakan börjar öka nivåerna av andra hormoner som östrogen och progesteron. Därför börjar illamåendet vanligtvis minska under den 12:e till 16:e graviditetsveckan.
Hos mödrar med flera graviditeter är hCG-hormonnivåerna förvisso högre än enstaka graviditeter. Därför tenderar känslan av illamående också att vara mer allvarlig.
7. Vitamin B6-brist
Rapportering från Graviditet födelse och baby sida, en brist på vitamin B6 i kroppen tros utlösa illamående. Anledningen är att vitamin B6 har olika viktiga roller i kroppen, allt från att behandla anemi, förebygga risken för hjärtsjukdomar, sänka högt kolesterol till att sänka kolesterolet. morgonillamående.
8. Stress
Stress kan utlösa matsmältningsbesvär. Som ett resultat är det inte konstigt att illamående tenderar att bli värre när stressen slår till. Försök därför att inte vara för stressad under graviditeten så att illamåendet minskar och psykiska tillstånd förblir friska.
9. Trötthet
Fysisk och psykisk trötthet kan också vara en orsak till illamående under graviditeten. Därför är det viktigt att få tillräckligt med vila så att kroppen förblir frisk och illamåendet sakta minskar.
10. Första graviditeten
Illamående och kräkningar brukar vara svårare under den första graviditeten. Detta kan bero på kroppens bristande beredskap.
Fysiskt är kroppen inte redo för anstormningen av hormoner som ökar ganska dramatiskt och andra förändringar. Dessutom brukar man mentalt också bli överväldigad av olika ångest som så småningom kan ha effekt på matsmältningsbesvär.
11. Genetiska faktorer
Om du har en familjemedlem som också upplevt kraftigt illamående under graviditeten är du också i riskzonen. Anledningen, denna ärftliga faktor misstänks starkt ha en roll i detta.
Saker som ökar risken för illamående under graviditeten
En person löper vanligtvis hög risk att uppleva illamående under graviditeten om:
- Upplevt illamående och kräkningar under en tidigare graviditet
- Har en historia av illamående eller kräkningar när du tar p-piller på grund av kroppens svar på östrogen
- Har en historia av migrän
- Innehåller en flicka
Skadar illamående under graviditeten barnet?
Faktum är att det finns många orsaker till illamående under graviditeten. Men det finns ingen anledning att oroa sig, illamående och kräkningar under graviditeten skadar inte barnet alls. Faktum är att experter anser att detta är ett tecken på att din livmoder är frisk.
Men om tillståndet blir värre till den grad att du inte kan äta alls är detta något att se upp med. Anledningen är att du behöver tillräckligt med näring för att distribueras till barnet för normal tillväxt och utveckling.
Hyperemesis gravidarum är ett tillstånd när en kvinna upplever illamående och kräkningar som är tillräckligt allvarliga för att bli uttorkad. Detta tillstånd orsakar en elektrolytobalans som kan leda till drastisk viktminskning.
Om detta har hänt, ta inte lätt på det. Du måste omedelbart uppsöka läkare om illamående och kräkningar åtföljs av symtom som:
- Mycket mörk urin
- Ingen mat och dryck kan komma in i munnen
- Illamående och kräkningar väldigt ofta på en dag
- Feber
- Yr
- Hjärtat slog snabbare än vanligt
- Svårt illamående under andra trimestern
- Kissar sällan
- Magont
- Kräkningar blod
Detta tillstånd är inte längre självbehandlingsbart och kräver sjukhusvistelse. Den första behandlingen som läkaren kommer att ge är intravenösa vätskor eller infusioner för att återhydrera kroppen.
Är det farligt att inte ha illamående under graviditeten?
Faktum är att inte alla gravida kvinnor upplever illamående och kräkningar under hela graviditeten. Ta det lugnt, upplev inte morgonillamående att vara gravid betyder inte att det inte är normalt.
Anledningen är att varje kvinna har sitt eget sätt att anpassa sig till de olika förändringar som sker under graviditeten. Det kan vara, din kropp har en ganska hög tolerans för de förändringar som sker under graviditeten.
Därför betyder det inte att att inte uppleva illamående under graviditeten tyder på att du inte är normal eller att något är farligt. Men om du är tveksam och känner dig orolig, kontrollera din obstetrik regelbundet till läkaren.
Hur man hanterar illamående under graviditetenmorgonillamående)
Drick ingefärsdryck
Ingefära är en av de naturliga ingredienserna som kan hjälpa till att övervinna illamående under graviditeten. Du behöver bara bearbeta den till en varm dryck med tillsats av brunt eller palmsocker för att göra det mer utsökt.
Rådgör dock med en läkare innan du gör det till ett naturligt medel mot illamående. Anledningen är att även om det är en naturlig ingrediens kan ingefära ha en dålig effekt på vissa gravida kvinnor.
Andas in aromaterapi
Aromaterapi är ett sätt att övervinna illamående under graviditeten. Du kan prova olika eteriska oljor för att hjälpa mot illamående under graviditeten.
Citronolja, lavendelolja, pepparmyntsolja, grönmyntsolja och fänkålsfröolja är de oljeval som du kan använda för aromaterapi. Du kan lägga in den diffusor för att andas in ångan som aromaterapi.
Om du inte har diffusor, kan du lösa den eteriska oljan i en bassäng med varmt vatten. Andas sedan in ångan långsamt. Förutom inandning kan du även applicera eteriska oljor i magen för att lindra illamående.
Tillräckligt med vila
Som redan nämnts är trötthet en av de faktorer som orsakar illamående under graviditeten. Att inte göra överdrivna aktiviteter över kapacitet är därför något som måste övervägas.
Försök att slappna av och vila mycket när du är gravid. Var inte för trött och tvinga dig själv att fortsätta. Du kan uppleva kraftigt illamående om du tvingar dig själv att fortsätta röra dig.
Ät i små portioner men ofta
Under graviditeten behöver kroppen mer mat än vanligt. Anledningen är att näringsämnena som kommer in i kroppen är uppdelade i två, nämligen för dig och barnet i livmodern.
Det betyder dock inte att du i en måltid måste äta i stora portioner. Denna metod är faktiskt fel eftersom att äta för mycket på en gång så att du är för mätt faktiskt kan orsaka illamående under graviditeten.
Rätt sätt är att äta små portioner men ofta. På så sätt kommer magen att fortsätta att fyllas med mat utan att vara för full för att utlösa illamående.
Utöver portionen, var också uppmärksam på vilken typ av mat som konsumeras. Det är bäst att äta hälsosam mat som är rik på protein, kolhydrater och hälsosamma fetter. Glöm inte att även möta behoven av vitaminer och mineraler från en mängd olika grönsaker och frukter.
Det är inte lätt att äta när du är illamående men tvinga dig själv så att de näringsämnen du behöver fortfarande tillgodoses. På så sätt kommer inte barnet att sakna näringsämnen för att kunna utvecklas optimalt.
Gå upp ur sängen långsamt
Plötsliga rörelser när du vaknar kan utlösa illamående. Försök därför att röra kroppen långsamt och behöver inte ha bråttom. Förutom illamående kan du också känna dig yr eller yr.
För det, försök att resa dig långsamt från sängen medan du sitter först. Sedan efter att ha känt dig stabil, går du upp ur sängen och reser dig upp.
Undvik utlösare av illamående
Tidigare nämndes att en av orsakerna till illamående under graviditeten är kroppens känslighet som är mer än vanligt. Luktsinnet och matsmältningssystemet är vanligtvis mycket känsligare.
För det är lösningen du kan göra att undvika olika illamåendetriggers som vissa lukter eller mat. Ät inte kryddig mat om du alltid känner dig illamående efteråt eller byt ut din bildeodorizer mot en icke-irriterande.
Äter ofta mellanmål
Att äta täta mellanmål medan du är gravid hjälper till att undvika en alltför full eller för tom mage. Anledningen är att båda vanligtvis är orsaken till illamåendekänslor under graviditeten.
Att äta mellanmål är därför ett sätt att hantera illamående under graviditeten som är värt ett försök. När du vaknar, försök att äta några bitar kex eller bröd för att blockera magen innan en stor måltid.
Klädd i lösa kläder
När du är gravid är det viktigt att bära löst sittande kläder. Kläder som är för åtsittande sätter för mycket press på magen vilket kan utlösa illamående. För det, försök använda lösa overaller och undvik tajta jeans.
Ta en frisk fläkt
Öppna sovrumsfönstret ofta, särskilt på morgonen. Ta sedan ett djupt andetag och andas ut långsamt. Upprepa denna metod varje gång du känner för att kräkas.
Dessutom, om du vistas inomhus för ofta, prova att ta en promenad till parken runt omkring dig då och då. Förutom att göra illamående borta är lätt träning genom att gå också bra för din hälsa.
Drick mycket vatten
Att dricka mycket vatten är en sak som inte bör ignoreras. Anledningen, illamående och kräkningar under graviditeten eliminerar mycket kroppsvätskor. Därför måste denna förlorade vätska ersättas.
Inte bara vatten, du kan konsumera fruktjuice, kokosvatten, te eller soppa. Citronvatten kan också vara ett alternativ för gravida kvinnor. Förutom att ersätta förlorade vätskor kan den fräscha aromen och smaken hjälpa till att lindra illamående.
Distrahera
Illamående under graviditeten är normalt. Anledningen är att det finns olika orsaker till illamående under graviditeten som inte går att undvika.
Fokusera dock inte på den här känslan hela tiden. Istället måste du rikta uppmärksamheten mot andra roliga saker.
Du kan också distrahera dig själv genom att hitta en hobby som du gillar. Till exempel gå med vänner eller gå på seminarier föräldraskap. Genom att hålla dig sysselsatt kommer du inte längre att fokusera på illamåendet som ofta kommer och attackerar.
