Kolsyrade drycker kan fräscha upp en törstig hals. Men kan gravida kvinnor dricka läsk? Under graviditeten måste mödrar behålla mat och dryck eftersom det kommer att påverka fostrets utveckling. Därför måste även vanan att dricka läsk under graviditeten beaktas, det är förklaringen.
Regler för att dricka läsk under graviditeten
Kolsyrade drycker består faktiskt av olika ämnen som kan ha en negativ inverkan på fostret och moderns hälsa.
Läsk innehåller ämnen som koffein, socker, konstgjorda sötningsmedel, tillsatser och kolsyra som kan påverka fostrets utveckling.
Baserat på reglerna från American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), är koffeinkonsumtionen för gravida kvinnor maximalt 200 mg per dag.
Räknar man så innehåller en burk läsk med innehållet 340 ml 35 mg koffein. Denna koffeinkonsumtion inkluderar naturligtvis inte andra drycker, såsom kaffe, choklad och te.
Därför bör mammor inte dricka läsk för ofta under graviditeten och bör begränsa det.
Effekter av att dricka läsk under graviditeten
Läsk är uppfriskande, speciellt om du dricker det när vädret är varmt. Gravida kvinnor måste dock vara försiktiga när de dricker för mycket läsk, detta är den fullständiga förklaringen.
Risk för graviditetsdiabetes
Sockerhalten i läskedrycker är mycket hög.
Citat från Rethink Sugary Drink innehåller en 600 ml burk läsk 13-17 teskedar socker.
Under tiden innehåller en 375 ml burk läsk 10-11 teskedar socker.
Mycket höga sockernivåer i en burk läsk, kan få blodsockernivåerna att stiga mycket snabbt.
Samtidigt kan instabila blodsockernivåer sätta gravida kvinnor i riskzonen för graviditetsdiabetes.
Om en gravid kvinna har graviditetsdiabetes och ofta dricker läsk, har fostret i livmodern potential att uppleva flera problem.
Till exempel andningsproblem vid födseln, gulsot vid födseln, låg födelsevikt och för tidig födsel.
Graviditetsdiabetes kan också få kvinnor att uppleva högt blodtryck under graviditeten.
Faktum är att diabetes kan öka till typ 2 efter att ha fött ett barn, till komplikationer av graviditetsdiabetes.
Utlösande problem hos fostret
Att dricka läsk när du är gravid är detsamma som att dricka kaffe när du är gravid. Kolsyrade drycker och kaffe har höga halter av koffein och kan ha en negativ inverkan på mamman och fostret.
Att konsumera stora mängder koffein kan orsaka:
- fosterskador baby,
- för tidig födsel,
- låg födelsevikt ,
- barns hjärnutveckling störs, och
- barnet har reproduktionsproblem.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) rekommenderar en säker gräns för koffeinkonsumtion för gravida kvinnor på en dag som är cirka 200 mg.
Du måste komma ihåg att koffein inte bara finns i läsk och kaffe, utan även i te, choklad och andra livsmedel.
Utlösa fetma
Kolsyrade drycker innehåller olika typer av konstgjorda sötningsmedel, såsom aspartam, sackarin och sukralos, som medför hälsorisker för fostret.
Forskning från JAMA Pediatrics , visade att barn födda till mammor som drack läsk ofta under graviditeten var mer benägna att vara överviktiga vid 1 års ålder.
Dessutom annan forskning från American Academy of Pediatrics visade liknande fynd hos gravida kvinnor som drack läsk under andra trimesterfasen.
Som ett resultat är barn födda av mammor som regelbundet dricker kolsyrade drycker mer benägna att vara överviktiga när de är små.
Hämmar benresorption
Kolsyra som finns i läskedrycker kommer in i blodkärlen och absorberar kalcium i benen.
Brist på kalcium gör att benen blir porösa, vilket gör ryggmärtan värre hos gravida kvinnor.
Han fick dock utstå tyngden av sin växande mage.
Inte bara det, kolsyran som finns i läskedrycker kan orsaka matsmältningsbesvär för gravida kvinnor.
Mödrar kan anpassa sig till hälsotillstånd om du vill konsumera läsk. Vissa gravida kvinnor föredrar att vara försiktiga och inte dricka kaffe eller läsk under graviditeten.
Men om gravida kvinnor ibland vill dricka kaffe i små doser är det troligt att det inte skadar graviditeten.
För mer detaljerad information kan mamman konsultera en gynekolog.
