De flesta av er vet säkert om en persons kropp är fet, smal eller normal. Men utöver det har Världshälsoorganisationen (WHO) klassificerat en persons näringsstatus baserat på längd, vikt och ålder.
Vad är näringsstatus?
Alla vill ha en normal näringsstatus, ha en idealvikt och längd. Normalt näringstillstånd indikerar att du har ett gott hälsotillstånd och kan minska risken för sjukdomar.
Näringsstatus är ett hälsotillstånd som påverkas av näringsintag och användning av näringsämnen.
När ditt näringsintag uppfyller dina behov kommer du att ha en bra näringsstatus. Men när ditt näringsintag är bristfälligt eller överdrivet, kommer detta att orsaka en obalans i din kropp.
Olika näringsstatus
Näringsstatus är en indikator på en persons hälsa. Därför bör du känna till din näringsstatus. Speciellt om du har en bebis som befinner sig i en period av tillväxt och utveckling.
Ibland har en person fel antagande om sin näringsstatus. För att undvika detta måste du känna till olika typer av näringsstatus hos människor. Denna indikator avgör också om du löper risk för vissa sjukdomar eller inte.
Nedan följer några näringsstatus som är indelade i tre grupper, nämligen för barn under 5 år, barn i åldrarna 5-18 år och vuxna.
Barn under 5 år
De indikatorer som vanligtvis används för barn i denna ålder är vikt för ålder (W/U), längd för ålder (TB/U) och vikt för längd (BB/TB).
Dessa tre indikatorer kan visa om ett barn har dåligt näringstillstånd, är kort ( hämmande ), tunn ( slöseri ), och fetma.
mindre vikt (undervikt)
Undervikt är en klassificering av näringsstatus för BB/U. BB/U visar tillväxten av barnets vikt för hans ålder, oavsett om det är lämpligt eller inte.
Om barnets vikt är under genomsnittet för hans ålder sägs barnet vara det undervikt. Oroa dig dock inte eftersom barnets vikt lätt kan ändras. Denna indikator ger ingen indikation på allvarliga näringsproblem hos barn.
kort (hämmande)
Stunting är en klassificering av näringsstatusindikatorer för TB/U. sa barnet hämmande dvs de vars längd inte stämmer överens med deras ålder. Vanligtvis det drabbade barnet hämmande kommer att vara kortare än hans ålder.
Stunting Detta sker på grund av bristande näringsintag på lång sikt, så att barn inte kan hinna med sin längdtillväxt.
smal (slöseri)
Slöseri är en av klassificeringarna av näringsindikatorer för BB/TB. Barn som sägs vara smala är de med låg kroppsvikt och inte efter sin längd.
slöseri Uppstår vanligtvis hos barn under avvänjningsperioden eller under de första 2 levnadsåren. Efter att barnet är 2 år, vanligtvis risken han har slöseri kommer att minska.
slöseri Detta är ett tecken på att barnet är allvarligt undernärt. Detta tillstånd uppstår vanligtvis på grund av bristande födointag eller infektion, såsom diarré hos barn.
Fett
Det är motsatsen till tunn, där båda erhålls från mätning av BB/TB. Barn som sägs vara överviktiga är de som väger mer än sin längd.
Barn i åldrarna 5 – 18 år
Barn i åldern 5-18 år upplever fortfarande mycket tillväxt och utveckling. Du kan ta reda på näringsstatus för barn i åldern 5-18 år genom att använda indikatorerna för TB/U och BMI/U.
kort (hämmande)
Som förklarats ovan, hämmande erhålls från mätning av höjd för ålder.
Vid 5-18 års ålder ökar barnets längd fortfarande och barnet kan fortfarande komma ikapp även om chansen kan vara liten att nå en normal längd.
Mager, fet och fet
Denna erhålls från mätning av BMI/U. BMI är en persons kroppsmassaindex som erhålls från beräkningen av vikt dividerat med längd. Sedan justeras BMI efter barnets ålder.
Om ett barns BMI är lägre än medelåldern för ett barn, sägs barnet vara underviktigt.
Å andra sidan, om ett barns BMI är högre eller mycket högt jämfört med genomsnittsbarnet i hans ålder, sägs det att barnet har en fet näringsstatus.
Vuxen eller över 18 år
Hos vuxna räknar man helt enkelt ut body mass index (BMI). BMI är en indikator på din kroppssammansättning, såsom kroppsfettmassa och annan kroppssammansättning än fett (som ben och vatten).
Du kan ta reda på ditt BMI genom att dividera din vikt (i kg) med din längd (i meter sedan i kvadrat).
Efter att ha beräknat ditt kroppsmassaindex kommer du att veta din kvalificerade näringsstatus enligt nedan.
- Undervikt: om ditt BMI är mindre än 18,5 kg/m²
- Normal: om ditt BMI är mellan 18,5 – 24,9 kg/m²
- Övervikt (övervikt): om ditt BMI är mellan 25 – 27 kg/m²
- Fetma: om ditt BMI är mer än 27 kg/m²
Genom att känna till ditt BMI kan du ta reda på om du är underviktig, normal eller överviktig. Genom att göra detta kan du se om du är undernärd eller övernärd.
Båda dessa saker kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Att vara underviktig kan öka risken för att utveckla infektionssjukdomar, medan övervikt ökar risken för degenerativa sjukdomar, som hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
