Kroppsvärk tills medvetslöshet är ett symptom på epilepsi. När dessa symtom uppträder bör patienten få omedelbar behandling. Anledningen är att kroppsspasmer som varar mer än 5 minuter eller gör att den drabbade svimmar och inte får ordentlig behandling kan orsaka hjärnskador till döden. Finns det faktiskt något sätt att förebygga epilepsi? Låt oss titta på följande recensioner om förebyggande av epilepsi baserat på observationer från hälsoexperter.
Försiktighetsåtgärder för att förhindra epilepsi
Epilepsi är en obotlig sjukdom. Ändå kan epilepsi fortfarande förebyggas. Följande är olika saker du kan göra för att undvika att få denna sjukdom som även kallas epilepsi i framtiden.
1. Undvik huvudskador
Det första steget för att förebygga epilepsi är att veta vad sjukdomen är. En av orsakerna till epilepsi är huvudskada. Jo, genom att förebygga skador på huvudet kan det också indirekt vara ett sätt att förebygga epilepsi.
Du måste vara försiktig i dina aktiviteter, särskilt i aktiviteter som riskerar att orsaka huvudskador, till exempel:
- Var försiktig när du kör. Se till att du inte är sömnig, berusad och vid god hälsa när du kör ett fordon. Använd dessutom alltid säkerhetsutrustning, såsom säkerhetsbälten och hjälmar enligt standarder.
- Var försiktig när du klättrar eller går ner för trappor. Att inte vara försiktig när du klättrar eller går ner för trappor kan få dig att halka. Detta kan göra att du faller och slår i huvudet. Så se till att fokusera på dina fotspår när du klättrar eller går ner för trappor, lek inte med telefonen och håll fast i sidostödet om det behövs.
- Arbeta enligt SOP (standard operation procedure). Ni som arbetar på höga platser eller har anknytning till byggnadskonstruktion, använd alltid säkerhetsutrustning och arbetar enligt rutiner.
2. Bli vaccinerad
En annan orsak till epilepsi är förekomsten av infektionssjukdomar, såsom hjärnhinneinflammation. Meningit är en infektion i slemhinnan i hjärnan och ryggmärgen som orsakar inflammation.
Förebyggandet av meningit och epilepsi är att få meningitvaccin. Vacciner kan förebygga sjukdomar orsakade av bakterien Neisseria meningitidis.
3. Anta en hälsosam livsstil som minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke
Stroke kan göra att en person får anfall och detta tillstånd kan öka risken för epilepsi senare i livet. Anledningen är att en stroke påverkar blodflödet i hjärnan vilket också kan utlösa onormal elektrisk aktivitet i hjärnan. Denna onormala aktivitet i hjärnan kan senare utlösa epilepsi.
Samtidigt kan hjärtsjukdomar som gör att hjärtat inte fungerar optimalt för att pumpa blod också utlösa en stroke. Baserat på detta förhållande drar hälsoexperter slutsatsen att förebyggande av epilepsi kan göras genom att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Du kan förebygga stroke och hjärtsjukdomar samt epilepsi genom att anta en livsstil som följande:
- Kontrollera ditt blodtryck. Okontrollerat högt blodtryck kan förvärra hjärtats prestanda och öka risken för hjärtsjukdomar och stroke senare i livet. Så, begränsa konsumtionen av livsmedel med hög salthalt.
- Ta kontroll över dina kolesterolvärden. Högt kolesterol kan utlösa hjärtsjukdomar och stroke. Så se till att du minskar din konsumtion av mat med hög fetthalt och kolesterol, som t.ex skräpmat.
- Sluta röka. Kemikalier som finns i cigaretter kan orsaka inflammation i blodkärlen och öka risken för hjärtsjukdomar och stroke. Sluta därför omedelbart röka.
- Träna och bibehåll en ideal kroppsvikt. Övervikt kan orsaka inflammation i kroppen. Se därför till att dina måltidsportioner är lämpliga och träna regelbundet. Öka konsumtionen av grönsaker, frukt, nötter och frön.
4. Håll det rent
Du kan förhindra infektion som är en av riskerna med epilepsi. Förutom att få vaccinet är andra epilepsiförebyggande åtgärder du kan vidta att upprätthålla personlig hygien.
Från CDC-sidan kan parasitinfektionen cysticercosis, som kan orsaka epilepsi, komma in i kroppen genom mat och dryck. Därför måste du upprätthålla renligheten av de drycker och mat som konsumeras så att de inte är infekterade. Tvätta alltid grönsakerna du bearbetar och se till att dina bestick också är rena. Glöm inte att tvätta händerna regelbundet.
5. Var alltid frisk under graviditeten
Fostret i livmodern är ganska känsligt för hjärnskador. på grund av infektion hos mamman, dålig näring och syrebrist. Tja, denna hjärnskada kommer senare att vara orsaken till epilepsi hos spädbarn, barn eller ungdomar.
Om du vill förhindra att din lilla får denna sjukdom i framtiden måste du hålla dig själv och din livmoder friska. Var alltid uppmärksam på personlig hälsa, mat och miljön för att undvika olika infektioner.
Se till att näringsbehoven under graviditeten är uppfyllda, både från mat, mjölk eller ytterligare kosttillskott som kan ordineras av en läkare. Slutligen, glöm inte att kontrollera din livmoder regelbundet till läkaren.
Tips för att förhindra att epilepsisymptom återkommer
Epilepsi är återkommande. Det betyder att symtom kan dyka upp plötsligt när som helst och var som helst. Vanligtvis utlöses uppkomsten av symtom av flera faktorer, till exempel att sluta ta epilepsidroger, sömnbrist, stress eller att dricka mycket alkohol.
Oroa dig inte, du kan använda följande metoder för att förhindra att epilepsi återkommer:
1. Missa inte en dos medicin
Epilepsisymptom kan dyka upp många gånger om dagen. Ibland inser den drabbade det, ibland inte. Lyckligtvis finns det mediciner som kan minska symtomfrekvensen.
Om din läkare har ordinerat dig att fortsätta ta läkemedlet, följ hans råd. Minska inte dosen då och då eller missa en dos av ett ordinerat läkemedel. Anledningen är att denna åtgärd kan orsaka återfall av symtom.
2. Få tillräckligt med sömn
Epilepsi kan störa din sömn, och sömnbrist kan göra dina anfallssymptom värre. Vissa epilepsimediciner kan också orsaka biverkningar som sömnlöshet som kan hindra dig från att somna. Detta tillstånd kommer att göra dig sömnlös och dina symtom kommer att återkomma oftare.
Om du upplever detta tillstånd, försök att göra din kropp mer avslappnad innan du lägger dig. Till exempel ta ett varmt bad eller bad, meditation, träning och meditation. Gör ditt rum bekvämare, som att justera rumstemperaturen och belysningen.
Om ovanstående metoder inte också fungerar för att förbättra sömnkvaliteten eller förhindra symtom på återfall av epilepsi, tveka inte att konsultera en läkare. Använd inte sömntabletter utan överinseende av din läkare.
3. Minska stressen och dricka alkohol
Nästa steg för att förhindra att epilepsisymtom återkommer är att vara bra på att hantera stress. Stress och ångest kan få dig att andas snabbare. Detta tillstånd kan öka aktiviteten i hjärnan, vilket kan orsaka onormal aktivitet och utlösa anfall.
Därför är personer med epilepsi mycket skyldiga att klara av stressen de möter. Metoderna varierar, allt från att göra aktiviteter du gillar, att träna, till att konsultera en psykolog – om det behövs.
Medan alkohol kan minska nivån av alkoholtolerans hos en person. Det kan vara så att du är full även om du bara druckit lite alkohol. Det är inte klart hur alkohol kan utlösa anfall. Men alkoholkonsumtion kan störa din sömn. Så det skulle vara mer om du begränsar eller slutar först från denna vana.
