Vissa kvinnor har oregelbundna menstruationscykler varje månad. Antingen kommer det snabbare, långsammare eller varar längre än vanligt. Detta gör dig naturligtvis ett krångel, särskilt i kombination med magkramper som är plågsamma och stör aktiviteter. Du undrar också hur du kan stoppa eller påskynda din mens. Finns det verkligen ett säkert sätt?
Ett säkert sätt att påskynda menstruationen avsluta tidigt
Det finns vissa skäl som gör att kvinnor vill förkorta sin menstruation, till exempel vill de inte störa semesterplanerna. Kanske är det vad du tänker på också.
I grund och botten finns det inget omedelbart sätt att minska antalet dagar på din mens varje månad. Det finns dock flera metoder som kan öka hastigheten på menstruationsblodflödet så att cykeln blir kortare än vanligt.
Olika säkra sätt att påskynda den färdiga menstruationen är:
1. Orgasm
Dee Fenner, chef för gynekologi vid University of Michigan, säger att orgasm under sex eller onani är en av huvudnycklarna till att påskynda menstruationen för att avsluta tidigt.
Detta beror på att livmodermuskelsammandragningar under orgasm kan pressa menstruationsblodflödet snabbare ut ur livmodern.
Inte bara det, känslan av klimax under orgasm kan också hjälpa till att lindra magkramper och PMS-symtom som ofta stör kvinnor varje månad.
2. Regelbunden träning
Inte bara att bibehålla fysisk kondition, regelbunden träning kan också påskynda slutförandet av menstruationen, du vet.
Sammandragning av kroppens muskler under träning kan hjälpa till att förbättra menstruationsblodflödet så att din menstruation blir kortare än tidigare.
För dig som ofta upplever mensvärk och andra PMS-symptom kan träning också vara en lösning för att övervinna dem.
Välj konditionsträning eller andra typer av träning som passar dina förmågor. Viktigast av allt, gör det regelbundet och konsekvent för att bevisa resultaten.
3. Konsumtion av C-vitamin
Jämn eller inte din menstruationscykel visar sig vara relaterad till vad du konsumerar varje dag. Speciellt det dagliga behovet av C-vitamin, räcker det?
Att tillgodose behovet av C-vitamin varje dag kan hjälpa till att sänka nivåerna av progesteron, ett hormon som fungerar för att förtjocka livmoderslemhinnan.
Om progesteronnivån sjunker kommer livmoderslemhinnan att brytas ner lättare så att din mens tar slut snabbare.
Förutom matkällor för C-vitamin kan du också ta C-vitamintillskott som är mer praktiska.
Se dock till att alltid följa de drycksregler och doseringar som anges på förpackningen. För mycket konsumtion av C-vitamin kan orsaka biverkningar som buksmärtor, diarré och sömnlöshet.
4. Undvik att använda tamponger
Även om det kan ersätta funktionen hos bindor, blockerar användningen av tamponger faktiskt flödet av menstruationsblod ut ur slidan och förlänger din menstruation.
Under tiden, om du väljer att använda bindor, kommer menstruationsblodet som kommer ut att absorberas snabbare på ytan av bindorna.
Det är bra, byt genast ut tampongen mot bindor så att mensen tar slut snabbare. På så sätt blir din menstruation den här månaden kortare och lättare.
5. P-piller
Vissa kvinnor använder ofta p-piller eller andra hormonella preventivmedel för att lindra irriterande magkramper.
Du kan faktiskt också använda dessa p-piller för att förkorta din mens, du vet.
National Women's Health Network säger att det är säkert att använda preventivmedel för att påskynda menstruationen. Men det finns faktiskt vissa biverkningar och risker som du måste vara uppmärksam på.
Enligt American Cancer Society kan långvarig användning av preventivmedel öka risken för cancer hos kvinnor.
Därför bör du först konsultera en läkare innan du väljer p-piller för att påskynda menstruationen för att avsluta tidigt. Kom ihåg att det finns många typer av p-piller och inte alla är lämpliga för ditt hälsotillstånd.
