Kvinnor upplever ofta förändringar humör, speciellt under menstruation eller klimakteriet. Detta orsakas av premenstruellt syndrom aka PMS. Därför märks kvinnor oftare som att ha humör instabil. Det är faktiskt inte bara kvinnor som kan uppleva PMS-symptom så att deras humör är instabilt. Män kan också uppleva olika PMS-symptom, du vet.
Känna till retligt manligt syndrom
Irritabelt manligt syndrom (STI) eller vad som kallas manligt depressivt syndrom, är ett tillstånd där en man upplever nervositet, blir lätt upprörd eller irriterad (irritabel), trötthet och depression. Detta tillstånd påverkas också av tillståndet hos manliga hormoner, särskilt hormonet testosteron. En minskning av testosteronnivåerna hos män kan orsaka symtom på depression och andra tillstånd humör den dåliga.
Några av de känslor som ofta uppstår när män upplever sexuellt överförbara sjukdomar liknar faktiskt PMS-symtom hos kvinnor enligt nedan.
- Arg
- Orolig
- Lätt arg, irriterad och känslig
- Känner mig asocial och deprimerad
Enligt psykoterapeut Jed Diamond, Ph.D., när STI-symtom hos män kan uppstå i två former. Den första är svår depression till självmordstankar. Medan den andra formen är genom att vara aggressiv, arg och begå våldshandlingar.
Förutom psykiska symtom finns det även vissa fysiska besvär som ofta upplevs av män när de upplever sexuellt överförbara sjukdomar.
- Förlust av sexuell lust
- Ryggont
- Huvudvärk
- Manlig sexuell dysfunktion
Förutom att orsakas av förändringar i testosteronnivåer, kan sexuellt överförbara sjukdomar också utlösas av höga nivåer av stress och minskade nivåer av serotonin i hjärnan på grund av fel diet eller diet (obalanserat näringsintag).
Det bör dock noteras att minskade testosteronnivåer inte bara orsakas av stress och känslor av depression. Detta hormon kan också minska på grund av många faktorer. Dessa faktorer inkluderar åldrande (hormonnivåerna kommer att minska med 1 % varje år när män är 40 till 70 år gamla), sjukdomar, fetma, rökning, alkoholkonsumtion och att välja fel kost.
Vad ska man göra om man har en STI?
Om du upplever något av de STI-symtom som nämns ovan, bör du omedelbart rådfråga din läkare för att försäkra dig om att det inte är ett symptom på en annan sjukdom. Din läkare kan rekommendera hormonbehandling för att kontrollera svårighetsgraden av dina STI-symtom.
Du måste också ha en hälsosam livsstil för att förhindra att symtom uppstår. Till exempel genom att träna regelbundet, hålla en balanserad kost, vila tillräckligt, sluta röka och hantera stress.
Under tiden, om dina familjemedlemmar eller släktingar upplever STI-symtom, här är några tips du kan göra för att hjälpa dem.
- Ge stöd och förståelse och ha tålamod med dem.
- Försök få dem att prata och lyssna uppmärksamt på deras klagomål.
- Om du, en anhörig eller en familjemedlem visar tecken på depression eller andra symtom på psykisk ohälsa, eller uppvisar tankar eller beteende eller gör självmordsförsök, ring omedelbart polisens jourtelefon. 110 eller hotline för självmordsprevention (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Försök att få dem att minska på aktiviteter som kan utlösa känslor av obehag och stress, istället bjud in dem att göra saker de tycker om.
