5 användbara typer av koffein te |

Te är en vardagsdryck som vanligtvis följer med en persons aktiviteter, från en frukostkompis till ett sätt att koppla av. De flesta teer innehåller dock koffein som inte skiljer sig mycket från kaffe. Så, finns det en typ av koffeinfritt te som kan testas hemma?

Typer av koffeinfritt te

Koffein är en alkaloid som finns i olika typer av kaffe- och teväxter. Denna förening fungerar som ett stimulerande ämne för det centrala nervsystemet och kan förhindra dåsighet i kroppen.

Även om det är hälsosamt och ganska säkert, är det inte bra för kroppen att få för mycket koffein genom te.

För det finns det olika typer av koffeinfritt te som kan vara ett alternativ för teälskare som ändå vill njuta av det utan att oroa sig.

1. Te pepparmynta

I grund och botten kommer de flesta teer som inte innehåller koffein från örtväxter och en av dem är pepparmynta.

Te pepparmynta är en typ av örtte som är populär eftersom det är kalorifritt och inte innehåller koffein. Det vill säga, att dricka detta te kommer inte att hålla dig vaken på natten.

Dessutom påstås pepparmynta erbjuda en myriad av hälsofördelar, såsom följande.

• Ger en fräsch andedräkt.
• Lindrar huvudvärk.
• Hjälper till att övervinna en täppt näsa.
• Jämna ut matsmältningssystemet.
• Minskar smärta när mensen kommer.

Fråga ändå din läkare om du kan dricka te pepparmynta, särskilt om du tar vissa mediciner.

Hur man gör te pepparmynta

1. Tillsätt två koppar vatten i grytan.
2. Koka upp vattnet och stäng sedan av värmen.
3. Lägg i ungefär fyra eller fem blad pepparmynta in i vattnet.
4. Täck grytan och låt vila i 5 minuter eller efter smak.
5. Sila av teet i en kopp och njut medan det är varmt.

2. Te kamomill

Förutom pepparmyntaEtt annat koffeinfritt te som du kan prova hemma är kamomillte.

Detta te med blomsmak är känt för sina hälsofördelar tack vare flavonoiderna och andra kraftfulla antioxidanter i det. Som ett resultat, här är de olika fördelarna som kan erhållas från te: kamomill.

• Lindrar smärta under menstruation.
• Hjälper till att sänka blodsockernivåerna.
• Bromsar utvecklingen av osteoporos.
• Att övervinna inflammation i kroppen.
• Hjälper till att förbättra sömnkvaliteten.

Hur man brygger te kamomill faktiskt samma som andra typer av örtteer. Du behöver bara ge varmt vatten och några blommor kamomill.

3. Ingefärste

Känd som en matlagningsingrediens som erbjuder en myriad av fördelar för kroppen, kan ingefära faktiskt bearbetas till koffeinfritt te.

Innehållet av ämnen i den skiljer sig inte mycket från när du anger den som matlagningsingrediens.

Tack vare innehållet av C-vitamin, magnesium och aminosyror i det har detta koffeinfria te följande fördelar.

• Får dig att känna dig mätt längre.
• Lindrar illamående.
• Minska kroppens inflammation.
• Öka immunförsvaret.
• Främja blodcirkulationen.

Hur man gör ingefärste

1. Tvätta och skala en liten bit ingefära.
2. Riv eller skiva ingefära.
3. Koka upp två koppar vatten och tillsätt sedan ingefäran.
4. Stäng av värmen och täck pannan i 10-15 minuter.
5. Sila av vattnet för att ta bort eventuell kvarvarande ingefära.
6. Tillsätt honung för att lägga till sötma till teet.
7. Njut medan det är varmt.

4. Te maskros

Även om det är känt som ogräs som växer på gården, maskros visade sig spela en viktig roll i världen av kulinariska och växtbaserade läkemedel.

Inte nog med det, denna växt med gula blad är ganska populär bland teälskare eftersom den är koffeinfri och rik på vitamin A.

Det är därför, detta koffeinfria te erbjuder en myriad av hälsofördelar.

• Hjälper till att upprätthålla leverns hälsa.
• Sänker blodtrycket.
• Förbättra kroppens immunförsvar.
• Jämna ut matsmältningssystemet.

Trots det, te maskros innehåller starka ingredienser. Därför måste du rådfråga en läkare innan du dricker detta te eftersom man befarar att det kan utlösa biverkningar.

5. Salvia te

Salviate är ett te gjort på salviablad som tillhör samma grupp som min.

Salvia används ofta som krydda till traditionell medicin. Tidigare konsumerade många människor koffeinfritt te eftersom det påstods ge följande fördelar.

• Behåll hudens hälsa.
• Påskynda sårläkningen.
• Upprätthåll tand- och munhälsa.
• Hjälper till att kontrollera blodsockret.
• Förbättra humöret.
• Upprätthåll hjärthälsa.

Även om det är relativt säkert innehåller salviabladste tujon som är en förening som ger en stark arom men kan vara giftig i höga doser.

Hur man gör salvia te

1. Koka upp en kopp vatten och stäng sedan av värmen.
2. Tillsätt 1 tsk färsk salvia eller 1 tsk torkad salvia.
3. Låt stå i 5 minuter och sila av vattnet.
4. Tillsätt sötningsmedel och tillräckligt med citronsaft för att ge smak.

Typerna av koffeinfritt te ovan härstammar faktiskt mestadels från örtväxter.

Därför bör du först rådgöra med din läkare innan du dricker örtte, särskilt när du tar mediciner.