Att ha svårt att sova kommer definitivt att få dig att vakna på morgonen och känna dig sjuk och trött och sömnig under dagen. Detta tillstånd gör verkligen att du inte kan utföra aktiviteter optimalt, eftersom du saknar fokus och din kropp är mindre energisk. Ett sätt att övervinna sömnlöshet är att ta sömntabletter. Om du är intresserad av att ta den här vägen, kom igen, lär dig mer om den så att du inte gör ett misstag!
Val av sömntabletter som du kan dricka
Sömnlöshet aka sömnsvårigheter kan uppstå på grund av felaktiga vanor innan du går och lägger dig eller vissa hälsoproblem. Till exempel att dricka kaffe på natten, dricka alkohol före sänggåendet eller lida av psykiska problem, som depression eller ångestsyndrom.
Vanligtvis kommer sömnlöshet att lösas genom att implementera sömnhygien eller följa kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet. Om det inte lyckas kan användningen av sömntabletter vara ett alternativ.
Här är några typer av sömntabletter som du kan använda, till exempel:
Apotek sömntabletter utan läkarrecept
Om livsstilsförändringar inte fungerar för din sömnlöshet kan du använda receptfria läkemedel som gör dig sömnig. Även om det kan erhållas utan recept, bör detta läkemedel från apoteket inte användas under en längre tid eller i för höga doser.
Detta läkemedel som gör dig sömnig kan endast användas under en kort period på cirka 7 dagar. Läs rekommendationerna för att använda detta apoteksläkemedel innan du använder det och följ instruktionerna noggrant. För, om inte, kan dessa apoteksläkemedel förändra kroppens ämnesomsättning och med stor sannolikhet orsaka biverkningar.
Apotek sömntabletter som du kan få utan recept är:
- Difenhydramin (under apotekets sömnläkemedelsmärken Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).
- Doxylamin (under varumärket läkemedelsapotek Unisom, Nighttime, Sleep aid).
Några av dessa receptfria märken innehåller ett antihistamin med det smärtstillande medlet paracetamol. Innehållet i detta antihistamin ger en mängd olika biverkningar som du måste vara medveten om.
Sömnmedicin med läkarrecept
Förutom receptfria apoteksläkemedel finns det vissa läkemedel som stimulerar dåsighet som ordineras av läkare. De flesta läkare använder GABA-piller.
Dessa piller verkar på GABA-receptorerna i hjärnan som kontrollerar sömnighet och avslappning. Läkemedel som tillhör GABA-läkemedlet inkluderar:
- Ambien (zolpidem tartrat).
- Ambien CR (zolpidem tartrat).
- Lunesta (eszopiklon).
- Sonata (zaleplon).
Läkemedel som verkar på GABA-receptorer i hjärnan påverkar inte alla receptorer. Därför anses denna typ av sömnmedicin vara säkrare än bensodiazepinläkemedel, som är läkemedel som gör dig sömnig och har funnits länge.
Denna typ av GABA-läkemedel har också färre biverkningar. Hos de flesta användare av detta läkemedel bearbetas GABA snabbare i kroppen så att effekterna inte är alltför märkbara på morgonen när du vaknar.
Dessutom finns det också ett nytt läkemedel som används för att behandla sömnlöshet, nämligen Ramelteon (Rozerm). Ramelteon kommer direkt att påverka kroppens biologiska klocka, inklusive en persons sömn- och vakenhetscykler.
En persons sömn-vakna cykel styrs av en del av hjärnan som kallas hypotalamus. Ramelton kommer att binda till melatoninreceptorer i detta område av hypotalamus för att uppmuntra dig att somna snabbt.
Rameltons effekt är bara på en del av hjärnan, så den har färre biverkningar än andra läkemedel som verkar mer allmänt på flera delar av hjärnan.
Detta betyder dock inte att det inte finns något beroende alls, beroende kan fortfarande förekomma av detta läkemedel men dess svårighetsgrad tenderar att vara lägre.
Hur fungerar sömntabletter?
I stort sett finns det två typer av läkemedel för att behandla sömnlöshet. Den första är ett läkemedel som orsakar mild dåsighet. För det andra är ett speciellt starkt sömntablett som ett verktyg så att människor som har svårt att sova kan somna mycket lättare.
Hur dessa två droger fungerar påverkar i hög grad hur hjärnan fungerar för att utlösa dåsighet.
Hur droger fungerar för mild dåsighet får dig faktiskt inte att känna dig sömnig direkt. Denna dåsighet kommer att uppstå efter att du har tagit detta läkemedel och smält det i kroppen. Denna dåsighetsreaktion som uppstår är en bieffekt av läkemedelsreaktioner i kroppen.
Samtidigt fungerar läkemedel för tung sömn genom att påverka GABA-receptorerna (gamma-aminosmörsyra) i hjärnan som är ansvariga för att hämma nervsystemets funktion.
Hämningen av nervsystemets funktion kommer att stimulera dåsighet eller en känsla av avslappning i kroppen, så att människor som tar detta läkemedel kommer att känna sig sömniga. Denna typ av droger hjälper en person att blunda snabbare än milda droger.
Biverkningar av sömntabletter som kan uppstå
De vanligaste biverkningarna av receptfria antihistaminsömntabletter är huvudvärk och glömska. Dessutom kommer effekterna av apoteksläkemedel som innehåller antihistaminer om du använder dem i fel dosering och tidsperiod att orsaka:
- Kraftig dåsighet dagen efter.
- Han känner ofta att något är fel i hans liv.
- Förstoppning.
- Svårighet att kissa (svårigheter att kissa)
- Torr mun och svalg
- Äcklig.
Därför, även om du köper sömntabletter från apotek fritt, måste du vara mycket försiktig med effekterna av dessa sömntabletter.
Inte bara läkemedel som innehåller antihistaminer som orsakar biverkningar, den totala effekten av läkemedel som utlöser dåsighet kan också uppstå utan läkares kontroll.
Följande är andra biverkningar som du kan uppleva efter att ha tagit sömntabletter.
1. Ökad risk för dödsfall och olyckor
Att ta apoteksläkemedel eller receptbelagda läkemedel som utlöser dåsighet gör kroppen van vid läkemedelsreaktioner innan du går och lägger dig. Om du tar detta läkemedel mer än den rekommenderade dosen kommer det att sätta press på andningsorganen, vilket orsakar risken för dödsfall. Detta är den farligaste effekten av läkemedlet.
Den dåsiga effekten av detta läkemedel måste också beaktas om du ska köra bil. Anledningen är att effekten av dåsighet nästa dag som uppstår efter att ha tagit sömntabletter ökar risken för olyckor.
2. Sömnstörningar förekommer
En annan effekt av droger för sömn är att orsaka olika sömnstörningar, som delirium eller sömngång. Istället för att övervinna sömnlöshet kan olämplig användning av dessa läkemedel faktiskt försämra sömnkvaliteten.
3. Förlust av balans
En annan biverkning är en matning av nervsystemets sensorer i fötterna. Även om benen är viktiga för att stödja kroppen och hålla kroppen i balans.
Därför kan effekterna av receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel som stimulerar dåsighet göra dig mer benägen att falla. Denna risk uppstår mycket sannolikt hos äldre som har nedsatt kroppsförmåga att reglera balansen.
Hur man tar sömntabletter säkert
Alla droger som gör dig sömnig kan vara beroendeframkallande och biverkningar som med stor sannolikhet stör din kropps normala tillstånd.
När du börjar använda detta läkemedel och sedan slutar använda det igen, gör det dig orolig och gör det svårt att sova. Även om du fysiskt inte behöver det längre, vill ditt psyke fortfarande ha det.
Om känslan av beroende blir värre, kontakta din läkare omedelbart. Särskilt om du har konsumerat länge, sluta aldrig plötsligt.
Se din läkare för att sluta använda medicinen för att sova och minska dess effekter. Så du kan inte använda detta på måfå.
Här är saker du måste vara uppmärksam på när du tar droger som gör dina ögon sömniga.
- Var uppmärksam på eventuella biverkningar som dyker upp, registrera dem och rapportera eventuella biverkningar du känner till din läkare.
- Öka, minska eller ändra inte antalet piller utan läkares råd. Överdrivna doser kan göra att du känner dig skakig och groggig nästa dag.
- Blanda inte receptbelagda läkemedel med receptfria läkemedel.
- Rör dig inte efter att ha tagit drogen, som att köra bil, äta eller använda tunga maskiner.
- Ta medicinen cirka 20 till 30 minuter före sänggåendet.
- Blanda inte läkemedlet med alkohol eller andra lugnande medel.
- Om du inte har en läkares medicin bör du använda den lägsta dosen. Efter det, se effekten av de droger du tar efteråt.
- Säker användning av drogen är när du sover minst 7-8 timmar om dagen. Annars kommer du att känna dig väldigt sömnig nästa dag.
Tips för att minska användningen av sömntabletter
Användning av droger för att sova är inte det enda sättet att övervinna sömnlösheten du upplever. Det finns några bra sömnvanor så att du inte har problem med att somna:
- Drick inte koffein eller begränsa dess intag. Du måste också vara uppmärksam på när du dricker kaffe eller andra drycker som innehåller koffein.
- Undvik alkohol och rökning 3 timmar före sänggåendet.
- Använd sovrummet bara för att vila så att du inte blir lätt distraherad och tänker på många saker.
- Träna regelbundet, avsluta några timmar innan du går och lägger dig.
- Avsluta din måltid minst 2-3 timmar före sänggåendet.
- Skapa en lugn sovmiljö borta från buller, för mycket ljus och extrema temperaturer (för kallt eller för varmt).
