Hur man väljer formelmjölk för intelligens 1-3 år gammal

När man fyller 1 år är näringsinnehållet i modersmjölk (ASI) inte längre tillräckligt för att tillgodose näringsintaget hos ett växande barn. Därför måste det göras ansträngningar för att ge extra näring till barn, såsom formelmatning. Men få inte fel val av formel mjölk. Det finns flera saker att tänka på innan du ger det till barnet.

Så, hur väljer man rätt formelmjölk för barn i åldrarna 1-3 år? Kolla in recensionerna nedan.

Hur man väljer formelmjölk för 1-3 åringar

Rapportering från Healthy Drinks Healthy Kids, vad som konsumeras av barn från födseln till fem års ålder kommer att ha en långsiktig effekt på deras hälsa. Inte konstigt att experter rekommenderar att man hjälper föräldrar att välja den bästa näringen för sina barn, varav en är att välja formelmjölk.

Formelmjölk är den mest kompletta källan till näringsämnen som behövs för att stödja barnets tillväxt och utveckling. Kalla det protein, kalcium, vitamin A och B, och så vidare, som finns i formeln mjölk och kan optimera tillväxten av barn.

Här är tre sätt du kan göra när du väljer formelmjölk för barn i åldrarna 1-3 år.

Ge åldersanpassad mjölk
Ge mjölk som har en smak som barn gillar
Att känna till näringsämnena i formeln mjölk

Hur man väljer en bra näringsformel för barns intelligens

När du väljer formelmjölk, se till att du är uppmärksam på följande nio ingredienser innan du ger den till barnet.

Essentiella fettsyror

Det första näringsinnehållet som måste finnas i mjölkersättning för barn i åldern 1-3 år är essentiella fettsyror som DHA och Omega 3. Dessa näringsämnen finns i livsmedel som linfrö. (linfrö) , fisk och fiskolja.

DHA behövs för att underhålla hjärnans funktion hos barn och kan förbättra deras inlärningsförmåga. Samtidigt har Omega-3 antiinflammatoriska och antioxiderande effekter så att det kan förbättra hälsan hos celler i hjärnan och förhindra skador på hjärnan.

Förutom att vara viktigt för hjärnans hälsa, ger Omega-3 även kalorier för att ge energi till kroppen och stödja andra kroppsfunktioner. Till exempel hjärtat, blodkärlen, lungorna, immunförsvaret och endokrina systemet (hormonproducerande) som givetvis spelar en viktig roll i den lillas tillväxt och utveckling.

Vitaminer B6, B12 och folsyra

Se till att mjölkersättningen för barn i åldrarna 1-3 år också innehåller vitamin B6 och B12 för att stödja utvecklingen av barnets hjärna under dess tillväxtperiod. Vitamin B12 spelar också en roll vid nervmyelinisering (bildning av nervslidor) och stödjer barns kognitiva förmågor.

Samtidigt spelar folsyra en viktig roll för att reglera barns mentala och känslomässiga hälsa. Detta näringsämne hjälper också produktionen av DNA och RNA och påskyndar tillväxten av celler och kroppsvävnader i barndomen.

När de kombineras kan dessa tre ingredienser minska homocysteinnivåerna (orsaken till hjärtsjukdomar, stroke och Alzheimers) i blodet.

I livsmedel finns vitamin B6 i fisk, fjäderfä, slaktbiprodukter, potatis och andra frukter än apelsiner. Vitamin B12 finns även i fisk, kött, mjölk, ost och ägg. Samtidigt inkluderar livsmedel rika på folsyra broccoli, brysselkål, gröna grönsaker, ärtor, kål och kidneybönor.

Järn

Järn är en viktig del av hemoglobin, den röda blodkroppen som transporterar syre till alla organ och vävnader i kroppen, inklusive hjärnan.

Tillräckligt med järn kan påskynda hjärnans funktion genom att leverera syre. Omvänt, om barnet har järnbrist, kommer det att bromsa hjärnans funktion, göra det svårt att fokusera och koncentrera sig och minska barnets intelligensnivå.

Du kan ge järn till barn genom konsumtion av kött, gröna grönsaker och modersmjölksersättning, så att hjärnans intelligens och barns utveckling blir mer optimal.

Zink

Zink är ett näringsämne som har visat sig bygga upp och stärka minnet, samt påskynda barns tankeprocesser.

Förutom att det är bra för intelligensen kan zink också stödja bildandet av ny vävnad i kroppen, tillväxt och benutveckling hos barn.

Zink finns i livsmedel som kött, mjölk, nötter och vissa skaldjur som krabba och hummer.

Kolin

Hjärnan och nervsystemet behöver kolin för att reglera humöret, kontrollera muskelstyrkan och flera andra kroppsfunktioner. Kolin behövs också för att bilda membranen som omger kroppsceller.

Kolin kan påskynda produktionen av acetylkolin, vilket är viktigt för att skärpa minnet och stärka andra hjärnfunktioner. Dessutom behövs kolin för hjärnans utveckling i tidig barndom.

Inte bara mjölkersättning, kolin som är viktigt att konsumeras för barns intelligens kan också hittas i mat. Till exempel kött, ägg, fisk, potatis, broccoli, brysselkål och blomkål, samt vissa typer av bönor.

Protein

I allmänhet spelar proteiner en roll för att bilda, underhålla och ersätta kroppsvävnader. Ge därför barn en mängd olika livsmedel som är rika på protein som ägg, nötter, frön, fisk, kött och mjölk.

Protein är också ett näringsämne som behövs för kognitiv utveckling hos barn. Proteinbrist kan orsaka långvarig kognitiv funktionsnedsättning som kan påverka barns livskvalitet.

Jod

Vet du? Kroppen behöver jod för att producera sköldkörtelhormon, ett hormon som styr kroppens ämnesomsättning och stödjer ben- och hjärnans utveckling. Detta näringsämne finns naturligt i vissa skaldjur (fisk, tång, räkor), mejeriprodukter (mjölk, ost, yoghurt) och jodiserat salt.

Jodbrist är den främsta orsaken till hjärnskador hos barn i världen. Som ett resultat kommer barn att uppleva förseningar i kognitiv och motorisk utveckling under sin tillväxtperiod. Ge därför modersmjölksersättning till barn med tillräckligt med jod.

Rekommenderad formelmjölk för barn i åldrarna 1-3 år

Efter att ha vetat hur man väljer formelmjölk, vet du nu vilken mängd näringsämnen som måste finnas i formelmjölk, särskilt de som kan stödja barns hjärnintelligens.

Av de många märkena av formelmjölk på marknaden, se till att du ger formelmjölk med Omega 3- och 6-innehåll för att förbättra barns kognitiva förmågor och intelligens.

Dessutom bör modersmjölksersättning för barn i åldrarna 1-3 år också innehålla prebiotika PDX och GOS som kan hjälpa till att upprätthålla ett barns hälsa i mag-tarmkanalen. Om barnets matsmältningsorgan är friskt blir även hans immunförsvar bra.

Lika viktigt bör modermjölksersättning för barn också berikas med betaglukan för att förhindra infektionssjukdomar och öka kroppens motståndskraft under dess tillväxtperiod.

Baserat på en studie från Nutrition Journal kan formelmjölk med DHA (Omega 3-fettsyror), PDX och GOS, och Beta-glukan, som är utrustad med vanliga ingredienser i mjölk (zink, vitaminer, järn, etc.) minska risk för allergier och andningsbesvär hos barn barn i åldrarna 1-4 år.

Kontrollera därför om näringsinnehållet i formelmjölken som ditt barn konsumerar och se till att den innehåller näringsämnena ovan.