Dåsighet som tynger ögonen gör det ofta svårt för dig att koncentrera dig under dagen. Det känns faktiskt som att du har fått tillräckligt med sömn, eller försöker tvätta ansiktet och dricka kaffe. Vad tror du är anledningen till att du ständigt är sömnig och vill försova dig? Kolla in hela recensionen nedan.
Hypersomni, orsaken till din översömn
Du bör vara försiktig om du är outhärdlig dåsighet även efter att du tvättat ansiktet eller druckit kaffe, även om du har fått tillräckligt med sömn. Detta tillstånd kan vara ett tecken på hypersomni eller överdriven sömn under dagen.
Hypersomni orsakas inte av sömnbrist på natten eller vanlig trötthet. Detta uppstår på grund av en störning i det centrala nervsystemet när det gäller att reglera vakna- och sömntiden. Så småningom kommer du att försov dig under dagen. Detta tillstånd är känt som primär hypersomni.
Trots det har du också olika hälsotillstånd som gör att du fortsätter att vara sömnig till den grad att du sover för mycket under dagen. Detta tillstånd kallas sekundär hypersomni.
Ett av tecknen på att du har hypersomni är att du sover långa stunder under dagen, men inte känner dig utvilad när du vaknar.
En annan anledning till att du sover för mycket
Överdriven sömn kan också orsakas av olika hälsoproblem som du kan ha. Detta kallas sekundär hypersomni.
Några hälsoproblem som gör att du fortsätter att vara sömnig och vill sova, inkluderar:
1. Andningsproblem under sömnen eller sömnapné
Enligt en studie med titeln Överdriven sömnighet under dagtid vid sömnstörningar, sömnapné inklusive den typ av sömnstörning som är huvudorsaken till att en person upplever överdriven sömn.
Sömnapné gör att en person upprepade gånger slutar andas delvis eller helt under sömnen. Detta tillstånd följs vanligtvis av ett högt snarkljud som får dig att vakna tillfälligt för att ta ett andetag.
Rent generellt, sömnapné omedveten om sin sömnstörning. Det är därför de känner att de har fått tillräckligt med sömn men är fortfarande sömniga.
2. Narkolepsi
I vissa fall kan hypersomni skilja sig från normal sömnighet. Narkolepsi kan få dig att känna dig så trött att du inte kan bli av med dåsighet. Som ett resultat kan du somna precis så mitt i aktiviteten.
Det mest karakteristiska symptomet på narkolepsi är en plötslig förlust av styrka och excitabilitet i muskler. Detta tillstånd är känt som kataplexi.
Orsaken till denna överdrivna sömn kan till och med få människor att uppleva hallucinationer som är så tydliga under sömnen och fortsätter tills han vaknar.
3. Restless legs syndrome
Restless leg syndrome kan också vara en av anledningarna till att du upplever överdriven sömn. Detta tillstånd orsakar överdriven rörelse av armar och ben så att din sömn kan störas.
Denna kroppsreflexstörning kännetecknas av uppkomsten av en obehaglig känsla som får fötterna att röra sig kontinuerligt, särskilt när du vilar eller sover.
Därför kan restless legs syndrom orsaka störningar under sömnen så att den drabbade inte får optimal sömntid och känner överdriven sömnighet under dagen.
4. Biverkningar av att ta droger
Den outhärdliga dåsigheten som gör att du försover påverkas också av biverkningar av vissa mediciner. Läkemedel som orsakar dåsighet innehåller vanligtvis ingredienser som påverkar arbetet med "sömnreglerande" hormoner, som serotonin, adrenalin och adenosin.
Läkemedelsingredienser som vanligtvis ger avslappnande och lugnande effekter är etanol och antihistaminer som t.ex difenhydramin, betablockerare som propranolol och antikolvulsiva läkemedel.
Störda sömnmönster, antingen för lite eller för mycket, har båda en dålig inverkan på hälsan. Hormonella störningar, drastisk viktökning och försämring av kroniska sjukdomar är några av dem.
I vissa situationer utgör överdriven sömn till och med en livshotande risk, t.ex. sömnförlamning medan du kör.
Lyckligtvis kan detta fortfarande hanteras. Du kan övervinna översömn genom att söka bekväma rumsförhållanden för att genomföra terapisessioner. Försök att rådfråga en läkare om lösningen på ditt problem. Kanske kommer din läkare att ordinera medicin för att förbättra ditt sömnmönster.
