Normal penis erektion är resultatet av en komplex interaktion mellan det mentala, perifera centrala nervsystemet, hormoner, blodkärl och glatt muskulatur. Erektion är inte svårt ibland uppstår på grund av fysiska eller psykologiska hälsofaktorer.
I det här fallet kan mäns tankar och känslor vara en av faktorerna som påverkar en mans förmåga att bli upphetsad, upprätthålla en erektion, inklusive att penisens tillstånd är mindre hårt eller att det känns slappt.
Tillstånd som gör att penis får en hård erektion
En av de saker som män behöver göra för att ha sex är att resa en penis. En penis som är mindre hård och känns slapp påverkar inte bara mannen utan också svaret från hans kvinnliga partner. Därför måste du veta att orsaken till att penis inte är svår under samlag som kan uppstå på grund av vissa saker enligt nedan.
1. Kroppen saknar D-vitamin
En studie i Journal of Sexual Medicine fann att nivåerna av vitamin D i kroppen hos män med impotens eller penis erektion inte är svårare lägre än normala män. Innehållet av vitamin D har en viktig roll i den manliga kroppen för att underlätta blodcirkulationen.
Blodcirkulationen i kroppen hos en man som har brist på vitamin D kanske inte är jämn, inklusive att gå till penis när han vill ha erektion. Så det är viktigt att få i sig en källa till D-vitamin genom att sola sig i den varma morgonsolen. Innehållet av D-vitamin finns också i spannmål gröt , bröd, ägg och lax.
2. Inte dricka kaffe
Genom en artikel publicerad av University of Texas Health Science Center visar forskare att cirka 42 % av männen som dricker minst två koppar kaffe per dag är mindre benägna att få onormala erektioner.
Två koppar kaffe innehåller minst 85 till 170 milligram koffein. Koffein kan hjälpa till att slappna av blodkärlen och musklerna i penis och därigenom hjälpa till att öka blodflödet när kroppen stimuleras sexuellt. Dessa fynd kräver dock ytterligare studier för att testa koffeinets effektivitet vid behandling av denna manliga sexuella störning.
3. Lider av sjukdomar som utlöser impotens
Erektil dysfunktion eller impotens är i allmänhet ett sexuellt problem hos män så att penis erektion inte är svår. Detta tillstånd kan utlösas av andra sjukdomar, såsom diabetes, hjärtsjukdomar och stroke som kan bryta en mans virilitet.
Höga glukosnivåer i kroppen hos diabetiker kan orsaka komplikationer i form av nervskador. Detta tillstånd kan påverka känseln av penis under samlag, så att erektionstillståndet inte är optimalt.
Hjärtsjukdom som uppstår på grund av blockerad blodcirkulation kan också göra att blod inte kan nå penisområdet optimalt. Orsaken till detta tillstånd kan också uppstå på grund av biverkningar av de droger du tar.
4. Inte humör
Penis och det manliga sinnet är i grunden sammankopplade och har samma känsla. Peniserektion som inte är svår kan orsakas av tillstånd humör vilket inte är lämpligt. Till exempel, när en man upplever depression, stress eller ett ångestsyndrom, kan detta tillstånd uppstå.
För att övervinna detta bör du vara ärlig och öppen med din partner. Kommunicera dina känslor som förhindrar en erektion från att gå normalt. Be om förståelse tills dina känslor kan kontrolleras igen, så att du kan starta ditt företag igen så att erektioner löper normalt.
5. Att inte ha sex regelbundet
En studie av American Journal of Medicine drog slutsatsen att ju mer regelbundet sex, kan minska risken för en man som lider av erektil dysfunktion. Studien fann att män i åldrarna 55 till 75 som hade sex mindre än en gång i veckan löpte dubbelt så stor risk att uppleva impotens än män som hade sex minst en gång i veckan.
Lösningen på problemet som leder till impotens är dock inte så enkel som att ha regelbundet sex. Sexuella problem kan påverkas av olika faktorer, inklusive en persons sociala, känslomässiga och fysiska. Det är viktigt att konsultera en läkare för att få rätt behandling.
Så, hur ska man hantera en mindre hård erektion?
Erektion är inte svårt betyder inte alltid att du upplever impotens. Det finns långsiktiga och kortsiktiga faktorer som kan orsaka detta tillstånd du kan uppleva. Om det stör kvaliteten på ditt sexuella förhållande, behöver du inte skämmas för att konsultera en läkare som är kompetent att hantera sexuella problem.
Dessutom bör du inte heller köpa eller ta olika starka läkemedel som säljs på marknaden utan läkarrecept. Undvik också att ta någon naturlig stark medicin som inte har kliniskt bevisats hävda sanningen, eftersom du inte kommer att känna till riskerna i framtiden.
För att få en stark och långvarig erektion kan du träna vilket är ett sätt att stödja kroppens kondition så att en erektion återgår till det normala. Du kan också behålla en idealisk kroppsvikt genom att äta hälsosam mat och träna. Undvik även alkohol och cigaretter som kan orsaka permanent erektil dysfunktion.
