Läs alla nyhetsartiklar om coronaviruset (COVID-19) här.
Under de senaste månaderna har vår vardag förändrats mycket. Sedan covid-19 förklarades som en pandemi av Världshälsoorganisationen (WHO) har många nya vanor vi lever och sakta blir något normalt, eller känt som ny vanligt.
Ny normal är en tid där du är villig att anpassa dig och leva den nya ordningen på lång sikt. Kommer livet att återgå till det normala efter att PSBB har hävts? Eller så vänjer vi oss vid förändringarna och går vidare ny normal ?
stat ny normal på grund av covid-19-pandemin
Sedan mars 2020 har den indonesiska regeringen implementerat storskaliga sociala restriktioner (PSBB) som ett försök att platta ut kurvan för antalet fall av COVID-19-infektion.
Applikationen har orsakat många psykologiska effekter på grund av de påtvingade förändringarna i det sociala livet på grund av COVID-19-pandemin. Många människor börjar leva i en övergångsperiod där de flesta har svårt att hänga med i dessa snabba förändringar.
Arbetstagare måste anpassa sig till att arbeta hemifrån. Säljare byter stånd från butik till plattform uppkopplad. Unga som spenderar mycket tid på kaféer bör stanna hemma.
Många par har ställt in sina bröllop i ett försök att förhindra spridningen av coronaviruset. Att gifta sig utan en fest som tidigare var ovanlig känns normalt.
Likaså blir andra saker som ser små ut sakta till en vana, som att tvätta händerna med tvål, bära mask eller genast byta kläder och duscha när man kommer hem från resan.
Vänj dig vid livet ny normal detta kan kallas en nödvändighet. Detta med tanke på att motgiften mot COVID-19-vaccinet ännu inte har hittats.
Även om PSBB lyfts eller avslappnat måste vi fortfarande vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra spridningen av coronaviruset. Alla verkar behöva leva ett nytt tryggt liv för att interagera, arbeta och utföra dagliga rutiner.
Klinisk psykolog som också är författare till boken Pandemiernas psykologi Steven Taylor nämner att vi kanske inte riktigt kommer tillbaka till normaliteten.
Enligt honom kommer vår psykologi att vänja sig vid att hålla oss från risken att drabbas och känna oss trygga med detta nya sätt att leva.
Kanske är några av oss fortfarande svåra att acceptera och anpassa oss till situationen. Andra letar fortfarande efter sätt att kunna utföra sina aktiviteter optimalt genom att genomföra fysisk distansering enligt rekommendation.
Du behöver inte oroa dig om du inte har anpassat dig till ny normal Detta beror på att vi fortfarande är mitt i ett krig mot covid-19-pandemin.
"Sättet du anpassar dig på kommer att förbättras med tiden. Majoriteten av människor kommer att hitta ett sätt att ta itu med det och gå vidare, säger amerikanska psykiatriförbundets ordförande Joshua Morganstein.
Psykologiska stadier som vi vänjer oss vid ny normal
Hur anpassar vi oss långsamt till omständigheterna ny normal på grund av covid-19-pandemin?
Den amerikanska psykiatern Elizabeth Kubler-Ross beskriver detta tillstånd som liknar sorg. Här är de fem psykologiska stadierna.
- Avvisande av situationen. Detta stadium kommer att involvera undvikande, förvirring, chock eller rädsla.
- Arg på det som hände. Detta skede kommer att involvera känslor av frustration, irritation och ångest.
- Pruta eller kämpa för att hitta meningen med det som händer. I detta skede finns det ett behov av att göra ett avtal för att lösa eventuella känslor av ånger eller skuld.
- Depression. Detta stadium kan leda till känslor av att vara överväldigad, hjälplös eller isolerad.
- Reception. I detta skede kommer man att uppnå en känsla av lugn och acceptans av situationen. Dessutom får acceptansen av situationen också att sinnet börjar arbeta och komma på vad man ska göra härnäst för att anpassa sig till situationen.
Trött på social distansering och karantän hemma? Prova dessa 6 aktiviteter, kom igen!
När en person når acceptansstadiet i de nya förhållandena för covid-19-pandemin, kommer han att vara mer villig att acceptera ny normal i hans liv.
Framtiden för denna pandemi är oförutsägbar. Ångest och stress ökar, men altruism eller generositet är också vanligt.
Många individer och grupper erbjuder ömsesidig hjälp som gör att villkoren accepteras ny normal På grund av covid-19-pandemin blir det lättare.
