Traditionella ört- eller örtdrycker från Indonesien, som har varit kända i hundratals år, tros ge positiva hälsofördelar. Men konsumtionen av örter måste också vara i enlighet med rätt dos och metod. Sedan, hur mycket örtmedicin kan du konsumera eller kan du dricka örtmedicin varje dag? Är det sant att för mycket örtmedicin kan orsaka störningar i matsmältningssystemet eller andra organsjukdomar?
Kan jag dricka örter varje dag?
Hälsoministeriet sa att örter i princip kan konsumeras varje dag. Att dricka örtmedicin varje dag är ett försök att upprätthålla kroppens motstånd så att viruset inte lätt attackerar, hälsovård, återhämtning, kondition och till och med skönhet.
Faktum är att hälsoministeriet har lanserat ett rörelseprogram för att dricka örtmedicin för att bjuda in människor att använda örtmedicin för att förbättra sin hälsa.
Direktör för traditionella hälsotjänster, generaldirektör för hälsotjänster, hälsoministeriet, Ina Rosalina, sa i en intervju med en av medierna att örtmedicin hjälper en persons uthållighet att bli bättre.
Undvik dock överdriven konsumtion av örter. Speciellt om du har vissa hälsotillstånd bör du konsultera först innan du dricker örtmedicin.
Olika fördelar med örtmedicin beroende på dess typ
Specifikt varierar fördelarna med att dricka örtmedicin, beroende på vilken typ av örtmedicin i sig. Örtmedicin tros också kunna behandla vissa sjukdomar. Följande är fördelarna med örtmedicin för människors hälsa beroende på vilken typ av ingredienser som ofta används.
Gurkmeja
En av de örter som är kända och har positiva fördelar i Indonesien, nämligen tamarindgurkmeja. Som namnet antyder är denna örtdryck en blandning av gurkmeja och tamarind.
Gurkmeja innehåller curcumin som är fördelaktigt för att bota kronisk inflammation, smärta, metabolt syndrom och ångest. Förutom innehållet av curcumin innehåller gurkmeja även viktiga mineraler som järn, kalcium och kalium. Denna krydda är också rik på vitamin A och C.
Även om gurkmeja är säker för konsumtion som ett läkemedel, kan dess överdrivna användning faktiskt orsaka diarré, huvudvärk eller hudirritation.
Ingefära
Fördelarna med ingefära som en av de växtbaserade ingredienserna har länge använts av människor för att behandla förkylningar, illamående, migrän och högt blodtryck. För närvarande används ingefära också ofta för att lindra illamående i samband med graviditet, kemoterapi och medicinsk kirurgi.
Däremot kan överdriven användning orsaka biverkningar, såsom magbesvär eller halsbränna och mild diarré.
Aromatisk ingefära
Utöver de två ingredienserna ovan används kencur också ofta som en basingrediens för att göra örtmedicin, nämligen örtriskencur. Kencur tros kunna behandla vissa sjukdomar eftersom det har fördelar för att hjälpa till att behandla infektioner, minska inflammation, öka manlig fertilitet och behandla olika typer av cancer.
Tips för att säkert dricka örter varje dag
För att vara säker för daglig konsumtion är det bättre att leta efter örter som inte innehåller olika kemikalier, konserveringsmedel och som har visat sig vara hygieniska. Om det behövs, gör faktiskt örterna själva.
Om du använder örter som säljs i förpackad form är det bättre att leta efter örter som har testats av Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Således kan fördelarna med örtmedicin faktiskt kännas i din kropp.
När det gäller om du vill använda örter för behandling av vissa sjukdomar, är det en bra idé att konsultera din läkare direkt för att använda örter med rätt typ och dosering. Tänk på att för vissa hälsotillstånd kan örtmedicin inte ersätta läkemedel som ordinerats av en läkare.
