Kroppen behöver vatten som är användbart för att utföra sina funktioner som att bearbeta matsmältningen och upprätthålla kroppstemperaturen. För närvarande finns det många typer av dricksvatten som har gått igenom olika processer. Vad är skillnaden mellan dessa typer av dricksvatten?
Lär känna de olika typerna av dricksvatten
Vatten är en av de enklaste ingredienserna att hitta någonstans. Men för att vara lämplig för konsumtion måste vatten genomgå olika processer på ett sådant sätt. Nedan visas skillnaderna i vatten baserat på olika reningsprocesser.
1. Renat vatten (Renat vatten)
Renat vatten (renat vatten) är vatten som har filtrerats eller bearbetats för att avlägsna föroreningar som kemikalier och andra föroreningar. Denna typ av dricksvatten kallas också för renat vatten.
Vanligtvis använder denna process grundvatten eller kranvatten. Genom reningsprocessen avlägsnas många typer av föroreningar (vattenföroreningar) såsom bakterier, svampar, parasiter, alger, metaller (koppar, bly) och kemiska föroreningar.
Det finns flera processer för denna typ av dricksvatten. Vattnet måste först genomgå en koagulerings- och flockningsprocess (en metod för att behandla avloppsvatten för att avlägsna partiklarna som finns i det) och sedan tillsätta positivt laddade kemikalier.
Dessa kemikalier kommer att binda till negativt laddade partiklar så att de kan omslutas. Processen kommer att bilda större partiklar som kallas flock. Därefter går vattnet igenom en separationsprocess flock som kallas sedimentering.
Sedimenteringsprocessen tjänar till att separera flock som lägger sig under det rena vattnet. Det rena vattnet rinner sedan genom ett filtreringssystem av sand, träkol och grus.
Denna process är användbar för att ta bort kvarvarande föroreningar som damm, bakterier, skadliga kemikalier och virus.
Slutligen kommer vattnet att ges ett kemiskt desinfektionsmedel som klor för att döda bakterier och virus som inte har separerats från de tidigare stegen.
2. Destillerat vatten (Destillerat vatten)
Destillerat vatten (destillerat vatten) är en typ av vatten som renas genom en destillationsprocess för att avlägsna föroreningar.
Destillation är processen att koka vatten för att samla upp ångan, som sedan droppar tillbaka i vattnet efter att det svalnat. Denna process är mycket effektiv för att ta bort bakteriella föroreningar, virus, protozoer och kemikalier som bly och sulfater.
Detta är anledningen till att förutom att dricka, används destillerat vatten ofta i medicinska eller laboratorieanläggningar eftersom det anses vara mycket rent.
3. Kokt kranvatten
Man kan säga att kokt kranvatten är det enklaste och billigaste dricksvattnet att få tag på. Att koka kranvatten är ett sätt att bearbeta dricksvatten som många indoneser gör.
Kokt vatten är ganska säkert att dricka eftersom uppvärmningsprocessen kan döda bakterier eller andra bakterier som kan störa hälsan.
Vilken typ av dricksvatten är hälsosammare?
Dricksvatten som går igenom en filtreringsprocess kan vara det rätta valet. Renat vatten i allmänhet fria från metaller, kemikalier och andra föroreningar.
En annan fördel med renat dricksvatten är att det eliminerar den obehagliga smaken av kemikalier, organiskt material eller järnrör. Det beror på vilken typ av filtersystem som används.
Ett vattenreningssystem med ett kolfilter som syftar till att ta bort klor kan dock faktiskt låta klor komma in i dricksvattnet. Det är ofta förknippat med en ökad risk för cancer.
Medan destillerat vatten är mycket effektivt för att ta bort potentiellt skadliga föroreningar, tar det också bort de naturligt förekommande mineraler och elektrolyter som finns i vatten.
Tillsammans med oönskade föroreningar lämnas även nyttiga mineraler som kalcium och magnesium kvar när ångan stiger under destillationsprocessen.
Hur mycket vatten ska du dricka på en dag?
Oavsett typ av dricksvatten måste du fortfarande klara av ditt dagliga vätskeintag. Portionen dricksvatten behöver inte vara 2 liter eller 8 glas om dagen. Allas vattenbehov är olika beroende på deras hälsotillstånd och aktiviteter.
Dessutom finns det en mängd olika frukter, grönsaker och livsmedel som redan kan innehålla den vätska som kroppen behöver. Överdrivet vätskeintag kan faktiskt störa kroppens hälsa.
Drick i huvudsak när du känner dig törstig, svettig, i varmt väder och före och efter att ha ätit. Det finns också rätt tid att dricka vatten som när du vaknar, innan du äter och innan du går och lägger dig.
Drick ett glas vatten efter att ha vaknat för att hjälpa till att aktivera dina inre organ, särskilt matsmältningen. Vatten hjälper till att underlätta matsmältningen och eliminera kvarvarande gifter i matsmältningskanalen.
Det rekommenderas också att dricka vatten en tid efter att ha ätit för att kroppen ska kunna ta upp näringsämnen från maten du äter. Slutligen, drick ett glas vatten innan sänggåendet för att fylla på vätskan som förlorats under dagen.
