Även om de orsakar en obehaglig lukt är jengkol och petai bland favoritgrönsakerna på menyn som är mycket älskade. Oroa dig inte, du kan fortfarande äta petai och jengkol utan att behöva oroa dig för att munnen ska illaluktande efteråt. Här är olika sätt du kan göra för att bli av med dålig andedräkt efter att ha ätit petai och jengkol.
Hur man blir av med dålig andedräkt efter att ha ätit petai och jengkol
1. Borsta tänderna
Borsta tänderna efter att ha ätit petai och jengkol. Använd tandkräm som innehåller fluor eftersom det kan hjälpa till att minska dålig andedräkt. Borsta inte bara, rengör tänderna till det djupaste så att det inte finns mer kvarvarande jengkol och petai som fastnar i munnen.
2. Borsta tungan
Förutom tänderna behöver du också rengöra din tunga. Anledningen är, inte sällan är essensen av mat fortfarande fäst vid tungan och kommer att fångas om den inte rengörs. Rengör därför tungan med ett speciellt rengöringsmedel eller borsta tänderna med den inbyggda tungrengöringen efter att ha ätit petai och jengkol.
3. Gör tandtråd
Även om det kan verka som ett krångel, kan tandtråd hjälpa till att förbättra tand- och munhygienen. Tandtråd Det hjälper till att ta bort plack och matrester som fastnar på tänderna. Med tandtråd, du kan vara säker på att det inte finns några rester av jengkol och petai mellan dina tänder.
4. Gurgla med munvatten
För att hjälpa till att döda bakterier och skölja munnen, skölj munnen med ett speciellt munvatten. Vanligtvis, förutom att hjälpa till att eliminera bakterier som orsakar dålig andedräkt, innehåller munvatten också ingredienser som gör din andedräkt fräschare.
5. Drick vatten
Slutligen, efter serien du gör, drick vatten. Vatten kan hjälpa till att lösa upp ämnen som orsakar lukt. Dessutom hjälper vatten också till att rensa matpartiklar som fortfarande sitter fast.
Mat och dryck som kan hjälpa till att bli av med dålig andedräkt
Livsmedel som petai och jengkol gör att munnen luktar illa. Men enligt Gerald P. Curatola, klinisk biträdande professionell vid New York University College of Dentistry, finns det vissa livsmedel och drycker som faktiskt kan hjälpa till att dölja dålig andedräkt ett tag. När du inte kan rengöra tänderna direkt, prova följande mat och dryck:
Yoghurt
Dr. Curatola konstaterar att yoghurt inte bara innehåller bra bakterier för tarmarna. Men denna mat har också en aktiv kultur som kan hjälpa till att minska dålig andedräkt. Efter att ha ätit petai eller jengkol, försök att konsumera yoghurt så att lukten döljs.
Äpplen och päron
Äpplen och päron är frukter som är rika på vatten. Dr. Curatola säger att frukt hjälper till att öka salivproduktionen, vilket kan hjälpa till att återbalansera det naturliga tillståndet i din mun. Detta inkluderar att dölja den irriterande dåliga andedräkten som orsakas av petai och jengkol.
Selleri, morötter och gurka
Dessa tre livsmedel uppmuntrar produktionen av saliv för att hjälpa till att spola ut de bakterier som orsakar dålig andedräkt. Därför, efter att ha ätit petai och jengkol, kan du lägga till gurka som efterrätt för att neutralisera dålig andedräkt.
Grönt te
Grönt te är rikt på kraftfulla antioxidanter som kan bekämpa bakterier, inklusive bakterier med dålig andedräkt. För det skadar det aldrig att dricka varmt grönt te så att doften av jengkol och petai inte blir för stark och stickande. Efter det kan du rengöra dina tänder genom att borsta.
Jordnöt
Precis som grönsaker och frukt innehåller nötter som mandel fibrer. Enligt Dr. Curatola, fiber kan faktiskt fungera som en naturlig tandborste. Därför har fiber visat sig kunna tillfälligt eliminera dålig andedräkt.
Tuggummi
Att tugga sockerfritt tuggummi kan hjälpa till att bli av med dålig andedräkt. Anledningen är att tuggummi kan öka salivproduktionen för att skölja matpartiklar som fortfarande sitter fast. Så, det är inget fel med att försöka äta tuggummi efter att ha ätit jengkol och petai.
