Planerar du att bli gravid inom en snar framtid? Kvinnor som vill bli gravida bör vara uppmärksamma på flera saker som deras näringsstatus och hälsostatus. Normalt näringstillstånd är mycket viktigt för kvinnor som vill bli gravida, eftersom det minskar risken för komplikationer under graviditeten senare. Även kvinnors näringsstatus före graviditeten kan avgöra barnets näringsstatus tills det når vuxen ålder.
Men näringsstatus mäts inte bara genom att väga och mäta höjden, det kan också vara känt från storleken på en persons överarms omkrets, eller vad som ofta kallas LiLA-storleken.
Att veta storleken på överarmens omkrets är viktigt för dig som vill bli gravid
LiLA-mätning är en mätmetod som ska användas för att fastställa näringsstatus och om en person har kronisk energibrist (KEK) eller inte. Till skillnad från kroppsvikten, som kan ändras snabbt, tar en persons LiLA-storlek lång tid att ändra. Därför användes LiLA för att mäta tidigare näringsstatus.
LiLA utförs faktiskt oftare på kvinnor i fertil ålder och gravida kvinnor. Detta eftersom LiLA anses vara en effektiv och effektiv mätmetod för att fastställa risken för kronisk energibrist som är vanligare hos kvinnor, särskilt gravida.
Varför är LiLA-mätning viktig för kvinnor som vill bli gravida?
Som tidigare nämnt är LiLA ett mått för att fastställa risken för CED hos en kvinna och gravida kvinnor. Kronisk energibrist (KEK) är ett näringsproblem som orsakas av bristande födointag under lång tid, några år. Den normala gränsen som fastställts av det indonesiska hälsoministeriet för LiLA-mätning är 2,35 cm. Om en kvinna eller gravid kvinna har en LLA på mindre än 23,5 cm anses den ha dålig näringsstatus och uppleva SEZ.
Under tiden, om SEZ upplevs av en gravid kvinna, kommer det att ha en negativ inverkan på henne och hennes foster. Gravida kvinnor med SEZ löper risk för olika graviditetskomplikationer som missfall, inte optimal fostertillväxt, svårigheter under förlossningen, missbildningar, barn som föds med låg vikt och till och med spädbarnsdöd vid födseln.
Kvinnor behöver armfett om de vill bli gravida
LiLA-mätningen beskriver muskelvävnaden och fettlagret under huden eller subkutant fett i en kvinnas överarm. Subkutant fett är fett som fungerar som en energireserv i kroppen. När energin som erhålls från socker är uttömd, men kroppen fortfarande behöver energi för att utföra sina kroppsfunktioner, kommer fettet under huden att omvandlas till socker och blir sedan energins grundläggande ingredienser.
När en kvinna har en liten överarms omkrets tyder detta på att hon inte har bra fettreserver. Även om denna fettreserv verkligen behövs under graviditeten. Den energi som behövs när en kvinna är gravid ökar från hennes behov före graviditeten. Förekomsten av fettreserver i LiLA förhindrar att gravida kvinnor upplever brist på energi.
Hur mäter man sedan LiLA?
Innan du planerar en graviditet bör du först veta vad din överarms omkrets är. Du kan hitta och mäta omkretsen på din egen överarm med en sytejp – även om det är bättre att använda en speciell LiLA-tejp. För att mäta det, be din partner eller någon annan att hjälpa dig och gör följande:
- Bestäm vilken arm som ska mätas. Om du använder din högra hand som den dominerande handen när du utför dagliga aktiviteter, så utförs LiLA-mätningen på vänster arm. Vice versa.
- Böj sedan armarna för att bilda armbågar. Mät längden på överarmen, från skulderbladet till armbågen. Markera sedan mittpunkten av längden på överarmen.
- Slinga måttbandet vid den angivna mittpunkten, men linda det inte för hårt eller för löst.
- Läs sedan av siffran på mätaren så vet du din LiLA-storlek.
