När du är sjuk kan du känna att vilken mat eller dryck du än äter har en dålig smak i munnen. Faktum är att människor som är sjuka vanligtvis klagar över en bitter smak på tungan, vilket gör att äta och dricka mindre aptitligt.
Faktum är att när du är sjuk behöver du mycket näring genom mat och dryck. Varför är tungan bitter när man är sjuk? Vad är orsaken och hur blir man av med det? Detta är det fullständiga svaret.
Varför smakar tungan bittert när man är sjuk?
I en studie publicerad i tidskriften Hjärna, beteende och immunitet 2015 fann experter att dina smaklökar blir mer känsliga för bittra smaker när du är sjuk.
Du kommer vanligtvis att bli sjuk när din kropp upplever inflammation eller infektion, oavsett om det är en influensavirusinfektion, en streptokockbakterieinfektion som orsakar halsfluss eller olika andra infektioner. När du upplever inflammation eller infektion kommer nivåerna av vissa proteiner i kroppen att öka.
Denna typ av protein är känd inom den medicinska världen som TNF-α (tumörnekrosfaktor-α) . Förutom personer som lider av infektion eller inflammation, finns detta protein även hos personer med autoimmuna sjukdomar. Detta beror på att dessa proteiner behövs av immunsystemet för att bekämpa olika sjukdomar som angriper dig.
Ökade proteinnivåer TNF-α (tumörnekrosfaktor-α) orsaka störningar i ditt smaksinne, nämligen tungan. Detta protein aktiverar cellerna som ansvarar för att smaka bitter smak. Så vad du än äter eller dricker kommer att smaka mer bitter än vanligt.
Förutom att vara orsakad av sjukdomar som orsakar inflammation och infektion, kan känslan av en bitter mun och tunga också orsakas av olika andra tillstånd. Störningar i munhålan och tänderna, störningar i matsmältningssystemet, till hormonella obalanser kan i allmänhet vara orsaken till en bitter tunga som ofta känns av många människor.
1. Tandsjukdom
Förekomsten av tandsjukdomar orsakas av felaktig tandvård, varav en är att borsta lat regelbundet. Att ignorera denna rekommendation kommer säkerligen att öka bakteriella, virala och svampinfektioner i munhålan som kan orsaka tillstånd, såsom håligheter (karies), gingivit (gingivit) till tandköttsinflammation (parodontit).
2. Muntorrhet (xerostomi)
Muntorrhet (xerostomi) utlöses av minskad salivproduktion från spottkörtlarna. Detta underlättar tillväxten av bakterier i munnen. Förutom att känna dig torr i munnen kan du också känna en klibbig känsla i den.
Xerostomi kan orsakas av biverkningar av vissa läkemedel eller terapier, kroppssjukdomar, rökning och alkoholkonsumtion, vilket också kan göra att mun och tunga smakar bittert.
3. Magsyra
Har du magsyrasjukdom? Känd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är detta ett tillstånd som uppstår när magsyra läcker och rinner tillbaka upp i matstrupen. Detta orsakar en bitter munkänsla åtföljd av uppkomsten av dålig andedräkt.
4. Graviditet och klimakteriet
Gravida kvinnor under 1:a trimestern klagar i allmänhet över en bitter smak som uppstår i munnen och tungan så att de inte har aptit. Denna känsla orsakas av en hormonell obalans i kroppen hos gravida kvinnor som gradvis kommer att förbättras under graviditeten fram till senare förlossning.
Kvinnor som går in i klimakteriet har också potential att uppleva en bitter smak på tungan på grund av minskade nivåer av hormonet östrogen i kroppen. Detta påverkas även av andra förhållanden, som t.ex brännande mun syndrom hos kvinnor under klimakteriet.
Vad är anledningen till att du inte äter när du är sjuk?
Bitter tunga gör att maten och dryckerna som konsumeras smakar bittert så att aptiten tappas när man är sjuk. Förlust av aptit utlöses också av produktionen av en typ av protein i kroppen som kallas cytokiner.
Tillsammans med protein TNF-a (Tumörnekrosfaktor-α) Cytokiner är ansvariga för att bekämpa olika typer av sjukdomar som angriper kroppen. Cytokiner har dock också biverkningar, nämligen att minska aptiten.
Dessutom påverkas aptitlöshet när du är sjuk av dina kroppsfunktioner. När du äter mycket som vanligt betyder det att matsmältningssystemet måste arbeta hårt för att minska och absorbera mat.
Faktum är att kroppen behöver mycket energi för att bekämpa sjukdomar. Så när du är sjuk absorberar din kropp den energi som ditt immunsystem behöver. Som ett resultat försvagas ditt matsmältningssystem och du känner inte lusten att äta som vanligt.
Hur hanterar man bitter tunga?
Även om du tappar aptiten för att din tunga smakar bittert behöver du fortfarande en mängd olika näringsintag för att göra din kropp starkare mot sjukdomar. För att din aptit ökar finns det flera naturliga sätt att hantera bitter mun som du kan vara uppmärksam på nedan.
1. Ät ofta i små portioner
Du behöver inte tvinga dig själv att spendera en stor del av din mat. Försök att minska portionen av din mat till hälften eller en fjärdedel av det vanliga. Men inom några timmar kan du återuppta att äta igen.
För att få tillräckligt näringsintag kan du också äta mer än tre gånger om dagen med mindre portioner. På så sätt kommer din matsmältning inte att arbeta för hårt varje gång du äter. Dessutom behöver du inte utstå den bittra smaken för länge medan du äter.
2. Ät näringsrik mat
Även om du inte äter mycket, se till att de näringsämnen din kropp behöver som protein, vitaminer och mineraler fortfarande är tillräckliga. Så, multiplicera näringsrik mat som kyckling, nötkött, grönsaker och frukt. Istället för att äta mycket men med obalanserad näring är det bättre att stelna varje mat och dryck med viktiga näringsämnen.
3. Tillsätt kryddor
Eftersom tungan blir bitter kan du förhöja smaken på mat med naturliga kryddor. Förutom att lägga till smaken på mat, är kryddor också effektiva som en typ av livsmedelsingrediens för att öka aptiten.
Du kan prova att lägga till ingefära, peppar och kanel i rätter som soppor och grytor. Dessutom kan du också brygga te med ingefära och kanel som ett alternativ till vatten, eftersom ingefära kan minska känslan av den bittra smak som du upplever.
4. Ät apelsiner
Dessutom kan du äta frukt som apelsiner, citroner eller röd grapefrukt ( grapefrukt ). Förutom den fräscha smaken kan denna typ av mat för den bittra tungan utlösa salivproduktionen. Saliv hjälper munnen att tvätta bort den bittra smaken på tungan. Du kan äta den direkt eller pressa saften för att göra det lättare för kroppen att smälta.
Förutom att minska den bittra smaken på tungan måste du också ta itu med huvudorsaken till denna obekväma känsla. Om problemet är relaterat till mun- och tandhälsa rekommenderas att man gör rätt behandling, nämligen att borsta tänderna ordentligt, använda tandtråd och använda munvatten.
Under tiden, om den bittra tungan kommer från andra hälsoproblem, bör du omedelbart konsultera och kontrollera med en läkare.
