När man får feber mår man verkligen inte bra. Som ett resultat blir det svårt att sova eller äta. Faktum är att när du har feber behöver du vila och tillräckligt näringsintag för att bekämpa sjukdomen som orsakar febern.
Så vad är det rätta sättet att göra dig mer bekväm när febern slår till? Välj inte fel metod, OK! Var uppmärksam på följande riktlinjer för feberbehandling.
När ska man gå till läkaren när man har feber?
Vanligtvis gör även en lätt feber att du mår illa trots att du inte behöver gå till doktorn. Vanligtvis behöver du bara träffa en läkare när din kroppstemperatur når 40 grader Celsius eller ännu mer.
Du bör också ringa din läkare om du har anfall, andningssvårigheter, outhärdlig smärta i någon del av kroppen, svullnad i någon del av kroppen, smärta vid urinering eller förlust av medvetande (svimning).
Hur man hanterar att man inte mår bra på grund av feber
Förutom att ta mediciner som paracetamol och ibuprofen kan du även ta behandlingsstegen nedan så att du kan vila bekvämare under feber.
1. Drick mycket vatten
Dricksvatten hjälper dig att kontrollera din kroppstemperatur så att du inte blir för varm. Dessutom kan dricka mycket vatten ta bort olika bakterier, bakterier och gifter från kroppen. På så sätt kan ditt immunförsvar arbeta hårdare och fokusera på att bekämpa de bakterier eller virus som orsakar feber.
2. Bär tunna kläder och filtar
När du inte mår bra kan dina instinkter säga åt dig att ta på dig varma kläder och mysa under en tjock filt. Denna metod verkar fel. Att bära tjocka kläder och filtar kommer faktiskt att fånga varm luft i kroppen så att febern inte går ner.
Så du bör ha kläder och filtar som är tunna och kan absorbera svett. Glöm inte att ställa in rumstemperaturen så att det är tillräckligt behagligt, inte för kallt. Om du huttrar, drick varmt vatten omedelbart. Täck inte ens eller slå in dig i en tjock trasa.
3. Ta ett varmt bad
Feber och hög feber kan få dig att svettas. Därför kan du ta ett bad med varmt vatten eller ljummet vatten. Se till att vattentemperaturen inte är för varm eller kall. Dessutom kan ett varmt bad också hjälpa till att lindra muskelsmärtor vid feber.
4. Mer sömn
Sjuka människor borde sova mycket. För när du sover producerar kroppen vita blodkroppar. Dessa vita blodkroppar behövs av immunsystemet för att bekämpa virus eller bakterier som orsakar feber.
Om du inte kan sova när du har feber, dämpa ljuset i ditt rum och prova andningsteknikerna i denna länk för att slappna av mer.
5. Inget behov av massage
När du har feber behöver du faktiskt ingen massage för att lindra muskelsmärtor. Enligt experter kommer massage när du har feber faktiskt att ge överdriven stimulans till kroppen. Även om din kropp är i behov av tillräcklig vila så att den kan bekämpa sjukdomar.
I själva verket innehåller febermedicinen du tar, till exempel paracetamol, redan ett smärtstillande medel. Då behöver du bara vila och låta kroppen jobba på egen hand för att hantera febern.
6. Varm kompress
Kalla kompresser är valet av många människor för att minska feber, även om denna metod är fel. Kalla kompresser kommer faktiskt att få kroppen att huttra och bli varmare. Anledningen är att kroppstemperaturen blir varm så att den kan attackera bakterier eller virus som orsakar sjukdomar. När man slåss med en kall kompress ser kroppen ett hot så att hjärnan kommer att öka din kroppstemperatur ytterligare.
Så om du verkligen vill komprimera när du inte mår bra, använd bara en varm kompress. Varma kompresser på pannan är mer effektiva för att förbättra blodcirkulationen och minska yrsel eller huvudvärk.
