Eteriska oljor eller eteriska oljor är doftande oljeextrakt som erhålls från destillation av växter, blommor, rötter, trä eller fruktfrön. Förutom att de är användbara för att koppla av och lugna sinnet, kan eteriska oljor också vara ett motgift mot sjukdomar, du vet! Så, vilka är fördelarna med eteriska oljor för hälsan? Kom igen, ta reda på det genom följande recension!
Olika hälsofördelar med eteriska oljor
Eteriska oljor är inte oljor som vanligt eftersom de inte innehåller fettsyror. Komponenterna är helt rena från växtextrakt som är källan till beredningen.
Eteriska oljor kan appliceras direkt på huden eller inhaleras. Men innan du applicerar på huden, späd den först med en bärarolja som olivolja eller smält kokosolja.
Tja, här är fördelarna med eteriska oljor som du kan få baserat på innehållet av naturliga ingredienser.
1. Pepparmynta: matsmältningsproblem
Om du har illamående, diarré eller magkramper är det en bra idé att testa att dutta din mage med eterisk pepparmyntaolja. Anledningen är att eterisk olja från pepparmynta innehåller föreningar som kan lugna matsmältningsmusklerna och hjälpa till att driva ut gaser som orsakar magsmärtor.
Dessutom kan pepparmynta eterisk olja också öka energi och uthållighet. Enligt en studie kan aromen av eterisk pepparmintolja också minska nivåerna av stresshormonet kortisol.
2. Citron: förbättrar humöret
Japanska experter har funnit att doften av eterisk citronolja kan hjälpa till att kontrollera symtom på depression. Faktum är att användningen av eterisk citronolja kan minska användningen av antidepressiva läkemedel hos personer med depression.
Dessutom kan fördelarna med eterisk citronolja också ta bort gifter i kroppen och hjälpa till att behandla akne. Eftersom aromen som produceras kan lyfta ditt humör är denna olja också bra för att öka ditt fokus och koncentration.
3. Lavendel: sömnproblem och behandla PMS-symptom
Lavendelolja är en av de mest mångsidiga oljorna. Hur inte, lavendel eterisk olja kan ge en lugnande effekt genom att minska nivåerna av stresshormonet kortisol i blodet.
En studie visar att doften av lavendel kan öka alfavågor i hjärnan i samband med avslappning och djupsömn.
Inte bara det, fördelarna med lavendel eterisk olja kan också lindra PMS-symptom genom att gnugga den på magen medan du fortsätter att massera försiktigt.
4. Röd grapefrukt (grapefrukt): minska aptiten
För er som ofta inte kan stå emot hunger, försök att andas in doften av eterisk olja av röd grapefrukt. En liten studie publicerad i tidskriften Neuroscience Letters fann att inandning av aromen av grapefruktolja kan hämma magnerver som utlöser hunger.
5. Eukalyptusolja: behandla förkylningar och influensa
Har du provat olika sätt men förkylningar och influensa kommer fortfarande? Försök att andas in aromen av eterisk olja från eukalyptus (eukalyptus) regelbundet.
Ja, fördelarna med eterisk eukalyptusolja kan hjälpa till att läka nästäppa och trängsel på grund av allergier. Eukalyptus innehåller antibakteriella egenskaper som slappnar av näsmusklerna. Blanda några droppar eterisk eukalyptusolja i varmt vatten och andas in dess fräscha arom.
6. Tea tree oil: förhindra infektion
Tea tree olja eller tea tree olja är en av de mest populära eteriska oljorna för att bekämpa hudinfektioner tack vare dess antibakteriella, antiseptiska och svampdödande egenskaper. Att applicera tea tree-olja kan behandla hudinfektioner och utslag.
För dig som har mjällproblem kan tea tree eterisk olja också vara rätt val. Applicera några droppar tea tree eterisk olja direkt på huvudet eller blanda den med schampo innan du använder den för schamponering.
7. Kamomill: förbättrar fokus
Kamomill används oftare som en uppfriskande tebryggning. Men gör inga misstag, kamomill kan också användas som en eterisk olja, du vet!
Fördelarna med kamomillolja är att hjälpa till att slappna av kroppen och sinnet från oändlig stress. Om du är van vid att dricka kamomillte innan du lägger dig, så kan du nu testa att droppa eterisk olja av kamomill på kudden för att få en god natts sömn.
När den blandas med lavendel kan fördelarna med denna eteriska olja ge dubbelt skydd mot stress och ångest. Så vilken eterisk olja kommer du att använda idag?
