Barn är benägna att drabbas av sjukdomar, som förkylningar eller hosta. Av denna anledning måste föräldrar vara extra försiktiga med att upprätthålla renligheten hos sig själva och miljön runt sina barn. Kom igen, kolla in följande recensioner för att förbättra ditt barns immunförsvar så att de inte blir sjuka lätt.
Varför blir barn ofta sjuka?
Barns immunförsvar är inte perfekt och lika starkt som vuxna. Dessutom förstår de inte och bryr sig inte riktigt om städningen i omgivningen. Ja, barn har fortfarande svårt att skilja på rent och smutsigt. Som ett resultat är de mer mottagliga för exponering för bakterier.
Detta är anledningen till att de lättare blir sjuka eftersom de utsätts för mycket bakterier och risken att bli sjuk är högre samtidigt som deras immunförsvar inte är tillräckligt starkt.
Föräldrar bör stärka sitt barns immunförsvar
"När ett nytt barn föds är immunförsvaret inte tillräckligt starkt", säger Dr. Charles Shubin, en pediatrisk hälsospecialist vid University of Maryland, berättade för föräldrar. Barnets immunförsvar måste först anpassa sig för att bli starkare.
Långsamt bekämpar barnets immunsystem en rad bakterier och virus och fortsätter tills de är immuna mot dessa virus och bakterier. Det är därför många läkare anser att det är normalt att ett barn blir sjukt, vilket är sex till åtta gånger en förkylning, influensa eller öroninfektion. Därför måste föräldrar spela en roll för att öka immunförsvaret så att de inte blir sjuka lätt, så här:
1. Tillgodose näringsbehoven
Hos nyfödda är bröstmjölk huvudfödan eftersom antikroppar som ökar barnets immunförsvar. Detta görs under åtminstone de första två eller tre månaderna, varefter du kan ge kombinationsmjölk med formel.
Enligt forskning är en annan fördel med amning att den hjälper till att öka hjärnans kraft och förhindrar uppkomsten av sjukdomar, som diabetes, allergier eller öroninflammationer senare i livet.
När du blir äldre är en kombination av grönsaker och frukt väldigt bra för din hälsa och kroppsutveckling. Vissa grönsaker och frukter innehåller fytonäringsämnen som kan stärka immunförsvaret genom att öka produktionen av vita blodkroppar och interferoner för att bekämpa bakteriella och virusinfektioner. Dessa livsmedel skyddar också barn från kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och cancer som vuxna. Servera morötter, gröna bönor, apelsiner, jordgubbar och broccoli på menyn. För ett mellanmål kan du förbereda yoghurt, fruktsallad eller nötter.
Se dock till att portionen av maten är lämplig för hans ålder. Eftersom för mycket att äta kan göra spädbarn benägna att bli överviktiga.
2. Övervaka hans sömntid
Studier visar att vuxna som har sömnbrist är mer benägna att bli sjuka eftersom deras immunsystem misslyckas med att bekämpa virus, bakterier eller cancerceller.
Detta gäller även barn. När spädbarn behöver sova är 18 timmar, då behöver småbarn 12 till 13 timmar och förskolebarn behöver cirka 10 timmar om dagen för att sova. Om ditt barn inte har tid att ta en tupplur, försök gå och lägga dig tidigare.
3. Upprätthåll personlig hygien och den omgivande miljön
Förutom att upprätthålla renligheten i miljön runt barnet, måste du också övervaka städningen av barnets kropp. Rengör till exempel alltid händerna regelbundet med en våt servett eller med vatten. För barn stoppar ofta händerna i munnen. Se också till att leksakerna är rena och håll djurstjärnan och buren rena. Sedan, om det finns en skada när du spelar, rengör den omedelbart med vatten och behandla den.
4. Bjud in honom att träna
Träning stärker ett barns immunförsvar, särskilt om det görs regelbundet. Sport blir en aktivitet som är nyttigare än att bara leka i parken. Inte bara barns hälsa, din kropp blir också friskare och slipper sjukdomar som kan överföras till ditt barn.
5. Håll borta från cigarettrök och fordon
Cigarettrök och fordonsångor kan irritera ett barns andningsorgan. Barn är mer mottagliga för de negativa effekterna av rökning, såsom bronkit eller astma, än vuxna när det finns rök runt dem. Om din partner är rökare bör du röka utanför huset eller sluta röka, det är bättre att göra detta, detta kommer att förhindra att ditt barn direkt utsätts för passiv rökning. Bär en mask på ditt barn när du reser utomhus för att minska exponeringen för luftföroreningar.
6. Kontrollera regelbundet barnets hälsa till läkaren
Gå till läkaren inte bara när barnet är sjukt, du måste kontrollera barnets hälsa regelbundet. Detta görs för att kontrollera möjligheten till en sjukdom vars symtom ofta underskattas.
När ditt barn är sjukt bör du inte heller tvinga läkaren att ge dig antibiotika eller utföra avbildningsundersökningar (CT eller röntgen). För sjukdomar som ofta förekommer hos barn orsakas ofta av virus. När de ges antibiotika blir vissa bakterier till och med resistenta mot läkemedlet.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
