Har du någonsin hört talas om Tahitian noni? Tahitian noni är ett annat namn för noni-frukten från landet Tahiti som ligger på de polynesiska öarna i Stilla havet. Tahiti noni-frukten används ofta för att behandla vissa hälsoproblem.
Vilka är hälsofördelarna med Tahitian Noni?
Nedan finns de olika fördelarna med Tahitian noni eller det som ofta kallas just noni.
1. Innehåller höga antioxidanter
Tahiti noni rapporteras innehålla många antioxidanter som antocyaniner, betakaroten, katekiner, koenzym Q10, flavonoider, liponsyra, lutein, lykopen, selen, till vitamin C och vitamin E.
Denna mängd antioxidanter kan hjälpa till att minska cellskador i kroppen orsakade av oxidativ stress. Oxidativ stress som ackumuleras för mycket i kroppen riskerar att orsaka många kroniska sjukdomar som cancer.
Förutom cancer ökar oxidativ stress även risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, grå starr och makuladegeneration som ökar med åldern.
2. Sänker kolesterolet
En publicerad studie Scientific World Journal undersökte specifikt fördelarna med Tahitian noni på rökares kolesterolnivåer. Tänk på att rökning verkligen kan öka din risk att utveckla högt kolesterol.
Forskare gav nonijuice till storrökare i 30 dagar regelbundet. Rökares kolesterol- och triglyceridnivåer var lägre efter att ha druckit nonijuice. Nonijuice har också potential att minska risken för inflammation i rökarens kropp.
Högt kolesterol gör att du riskerar att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Trots det, även om nonijuice är bra för att sänka kolesterolet, är det bättre att omedelbart sluta röka för att bibehålla kroppens allmänna hälsa.
3. Förhindra cancerframkallande tumörer
National Center of Complementary rapporterar att antioxidantinnehållet i en blandning av nonijuice, ginkgo biloba, granatäpple och druvextrakt kan hjälpa till att förhindra och/eller hämma tillväxten av cancerceller i kroppen.
Särskilt Tahitian noni rapporteras innehålla antrakinonaktiva föreningar som fungerar som anticancerämnen. Antrakinon är en naturligt förekommande fenolförening som främst finns i noni-frön och blad.
Dessa aktiva föreningar kan eventuellt förhindra glukos från att komma in i tumörceller, förhindra metastaser och förhindra att friska celler dör på grund av attack av cancerceller. Detta hjälper verkligen att bromsa tillväxten av cancerceller.
Intressant nog, en studie publicerad i Elementbaserad komplementär och alternativ medicin uppgav att tillskottsprodukter tillverkade av Tahiti noni också innehåller en liten mängd antrakinon.
Det är dock viktigt att veta att ytterligare forskning behövs mellan effekterna av antrakinoner och deras fördelar för kroppen.
4. Sänka blodsockernivåerna
I oktober 2010, tidningen Element-baserad komplementär och alternativ medicin publicerade en studie som sa att nonifrukt kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna.
Forskare vid University of West Indies genomförde en studie om effekterna av sockernivåer hos diabetiska råttor som fick nonijuice i 20 dagar.
Resultaten fann att nonijuice var lika effektiv som generiska diabetesmediciner för att sänka blodsockret.
Hur tar man Tahitian noni?
Noni aka noni lämnar en bitter och sammandragande smak i munnen när den konsumeras i sin ursprungliga form. Därför är det sällsynt att folk gör nonifrukt som efterrätt mellan måltiderna.
De flesta föredrar att bearbeta nonifrukten till juice för att göra den lättare att svälja.
Tänk på att Tahitian noni juice eller noni juice också lämnar en bitter och obehaglig smak på tungan. För att komma runt detta kan vissa personer lägga till socker eller honung när de mosar denna frukt.
Nedan är ett recept på noni-fruktjuice som du kan prova hemma:
Material behövs:
- kopp noni frukt eller kopp noni juice
- 1 fryst mogen banan (förvarad i frys över natten)
- kopp färsk ananas
- kopp färsk mango
- citron, pressa vattnet
- Handfull spenat
- kopp mandelmjölk
- 2 matskedar honung
Hur man gör:
Lägg alla ovanstående ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. Du kan lägga till isbitar för att ge en uppfriskande kall känsla när den serveras.
Förutom att vara en dryck, produceras Tahitian noni också som ett kosttillskott i pulver- eller kapselform som säljs i apotek eller stormarknader.
Vad du ska vara uppmärksam på innan du konsumerar Tahitian noni
Undvik att konsumera noni frukt om du har en historia av njursjukdom eller har följt en lågkaliumdiet.
Dessutom finns det flera fallrapporter som visar att nonijuice under vissa förhållanden kan orsaka nedsatt leverfunktion hos vissa personer.
Anledningen, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine, är noni rik på kaliuminnehåll och kan orsaka vissa hälsoproblem för personer som är mottagliga.
Precis som lokal noni kan Tahitian noni också interagera negativt med vissa läkemedel, som kemoterapiläkemedel och blodförtunnande läkemedel som Coumadin.
Innan du provar nonifrukt bör du först konsultera en läkare för att få reda på mer om ditt tillstånd tillåts konsumera noni.
