Är du intresserad av att ta kollagentillskott? Kollagen är en typ av protein som produceras naturligt i din kropp. De kroppsdelar som lagrar mest av detta speciella protein är muskler, skelett, hud, blodkärl, vener och matsmältningssystemet. Kollagens funktion för kroppen är att bibehålla hudens elasticitet och styrka, ersätta döda hudceller och förhindra benförlust.
Men när vi åldras minskar kroppens förmåga att producera kollagen. Det är detta som gör att huden hos äldre (äldre) blir mer rynkig och torr. Hur kan man då öka kollagen i kroppen? Är det okej att ta kollagentillskott?
Ska jag ta ett kollagentillskott?
Kollagen är en proteinkälla som inte är lätt att hitta från matkällor. Du måste konsumera vissa typer av näringsämnen för att utlösa produktionen av kollagen i kroppen. De näringsämnen som behövs för att producera kollagen i kroppen inkluderar vitamin A, vitamin C, vitamin E och protein. Du kan få en mängd olika vitaminer och proteinintag från färska livsmedel som grönsaker, frukt, magert kött och nötter.
Om intaget av naturligt kollagen för din kropp fortfarande saknas, kan du uppfylla det från kollagentillskott. För närvarande finns det många kollagentillskott som cirkulerar för att ge din kropp näring.
Kollagentillskott kan och konsumeras väl, förutsatt att du först måste rådgöra med din läkare och nutritionist. Detta för att avgöra om du behöver ytterligare kollagen från kosttillskott eller inte. När du väljer ett kollagentillskott måste kollagenhalten vara i enlighet med dosen av din kropps behov.
Lär känna de olika typerna av kollagentillskott
Olika kollagentillskott finns på marknaden i olika preparat. Orala kollagentillskott är tillgängliga i pillerform generellt för att lindra symtom på artros.
Det finns också salvor eller krämer som innehåller kollagen. Kollageninjektioner är också en ytterligare form av kollagentillskott. Dessutom är kollageninjektioner i allmänhet används för att minska rynkor, men deras användning bör inte vara godtycklig, måste vara med en medicinsk expert.
Biverkningar av att ta kollagentillskott
Som med läkemedel har kollagentillskott också vissa biverkningar som du måste vara medveten om. Det är därför du först måste konsultera en läkare eller nutritionist innan du tar kollagentillskott. Här är några av biverkningarna av kollagentillskott.
1. Hög kalciumnivå
Höga kalciumnivåer eller hyperkalcemi kan uppstå på grund av biverkningar av kollagentillskott. Kollagentabletter som härrör från marina källor, såsom hajbrosk, innehåller höga mängder kalcium, vilket avsevärt kan öka kalciumnivåerna hos personer som tar detta tillskott.
Normala nivåer av kalcium i kroppen varierar från 8,5 till 10,2 mg/dl, om högre än 10,2 mg/dl anses vara hyperkalcemi. För mycket kalcium i kroppen orsakar förstoppning, skelettsmärta, trötthet, illamående, kräkningar och onormal hjärtrytm.
2. Överkänslighetsreaktioner
Överkänslighetsreaktioner kan uppstå som en bieffekt av att ta kollagentillskott. Rapporterade från National Institute of Allergy and Infectious DiseasesÖverkänslighetsreaktioner uppstår som ett onormalt svar från immunsystemet på allergener såsom livsmedel, läkemedel och kosttillskott.
Kollagentillskott som härrör från skaldjur och andra marina källor kan orsaka allergiska reaktioner. Andra kollagentillskott som härrör från ägg och deras derivat kan också orsaka matkänslighet.
3. Dålig andedräkt
Kollagentillskott gjorda från marina källor lämnar vanligtvis en dålig smak och lukt i munnen på människor som konsumerar dem. Att dricka fruktjuicer tillsammans med kollagentillskott kan minska dålig lukt i munnen.
