Hormoner är en grupp av biokemikalier i kroppen som spelar en viktig roll i varje funktion av kroppen, därför måste deras nivåer hållas i balans. Hormonell obalans uppstår på grund av en ohälsosam livsstil och kost. Även om det kan verka enkelt, kan hormonell obalans vara skadligt för din hälsa. Vilka är tecknen på obalanserade hormonnivåer i kroppen?
Tecken på hormonell obalans
1. Oregelbunden menstruationscykel
Avståndet mellan en kvinnas menstruation från den första månaden till nästa månad varar mellan 21 och 35 dagar. Om du inte har samma cykel varje månad, eller om du är några månader försenad trots att du inte har kommit in i klimakteriet, kan du uppleva en hormonell obalans.
Detta tillstånd kan inträffa på grund av att du har för lite eller för låga nivåer av hormoner som östrogen eller progesteron i kroppen. Om du är 40 till 50 år kan detta bero på klimakteriebesvär.
Oregelbundna menstruationscykler kan också vara ett symptom på hälsoproblem som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Om du upplever oregelbundna menstruationscykler under flera månader trots att du inte är gravid bör du diskutera detta med din läkare.
2. Har svårt att sova
Progesteron, ett hormon som frigörs av dina äggstockar, borde kunna fånga dåsighet. Om nivån av detta hormon är lägre än normalt, kommer du att ha svårt att sova. Höga östrogennivåer kan också utlösa värmevallningar och svettas på natten. Denna störning kan göra att du vaknar och har svårt att somna om.
3. Kronisk akne
Prickigt ansikte före menstruation är normalt. Anledningen är att det vid den tiden finns hormonella förändringar i kroppen. Men om du lider av kronisk akne som inte går över kan det vara ett tecken på att du upplever hormonell obalans.
Överdrivna nivåer av androgener (ett hormon som delas av både män och kvinnor) kan få dina oljekörtlar att överanstränga sig. Androgener påverkar också hudcellerna i och runt dina hårsäckar. Båda dessa kan täppa till porerna och orsaka finnar.
3. Lätt trött
Att känna sig lätt trött är ett av de vanligaste symtomen på en hormonell obalans. Överskott av progesteron kan göra dig sömnig. Dessutom, om din sköldkörtel producerar mindre sköldkörtelhormon, kan det minska din energi. För att bestämma nivån av sköldkörteln i kroppen kan du göra ett blodprov.
4. Humöret fluktuerar snabbt
Hormonella förändringar kan göra att ditt humör ändras snabbt. Hormonet östrogen kan påverka viktiga kemikalier i hjärnan, såsom serotonin, dopamin och noradrenalin. Detta gör att du känner dig glad men kan sedan en timme senare bli upprörd eller arg bara på grund av triviala saker.
5. Förändringar i aptit och viktökning
När humöret är oregelbundet kommer östrogennivåerna i din kropp att minska, så du har en tendens att äta mer. Detta gör också att hormonnivåer i kroppen spelar en roll för viktökning. Östrogennivåer kan också påverka nivåerna av hormonet leptin, ett hormon som spelar en roll för att hjälpa till att reglera matintaget.
6. Huvudvärk
Många saker kan utlösa huvudvärk, varav en är obalanserade hormonnivåer i kroppen. Speciellt för kvinnor är östrogennivåerna mycket inflytelserika i detta tillstånd. Detta är också orsaken till frekvent huvudvärk när du har mens.
Under menstruationen kommer östrogennivåerna i kroppen att minska. Huvudvärk som är i samma cykel kan vara ett tecken på att dina hormonnivåer förändras.
7. Torr slida
Vanligtvis förblir ytan på din vagina våt och speciellt under din fertila period. Men om du plötsligt märker att din slida ofta är torr kan det bero på påverkan av låga nivåer av hormonet östrogen. Detta hormon hjälper vaginala vävnader att hålla sig fuktiga och bekväma. Om detta hormon sjunker är en av effekterna att det kan minska slidvätskan.
8. Minskad sexlust
Hormonet testosteron kan påverka nivån på din sexlust. Detta förekommer hos både män och kvinnor, eftersom kvinnor också producerar hormonet testosteron. Lågt testosteron och höga prolaktinnivåer kan minska lusten att vara sexuellt aktiv.
En studie rapporterar att ungefär två tredjedelar av män som har höga nivåer av prolaktin i kroppen tappar intresset för sex och även upplever erektil dysfunktion.
9. Förändringar i bröstet
En minskning av östrogen hos kvinnor kan göra din bröstvävnad mindre tät. Omvänt kan en ökning av hormonet östrogen dra åt vävnaden, till och med orsaka en knöl eller cysta. Om du upplever förändringar i strukturen på dina bröst kan det vara så att du upplever en hormonell obalans. Tala med din läkare om du har bröstförändringar.
Detta tillstånd förekommer inte bara hos kvinnor utan också hos män. Män producerar hormonerna testosteron och östrogen. Hormonet östrogen är ansvarigt för kvinnliga egenskaper som bröstförstoring. En hormonell obalans som involverar en ökning av östrogen och en minskning av testosteron orsakar bröstförstoring hos män. Detta tillstånd är också känt som gynekomasti.
